10 Maravillosos beneficios para la salud de apio

20 maravillosos beneficios para la salud de apio

A pesar de que el apio se habla a menudo sobre en términos de sus beneficios para las personas que intentan perder peso, `s no sólo compone simplemente de fibra y agua. Es baja en calorías, pero también contiene una amplia gama de vitaminas, minerales y otros ingredientes nutricionales y fue utilizado en la medicina desde la antigüedad. Se puede comer cruda, se cocina como un vegetal o añadir a los guisos y aquí están veinte de los maravillosos beneficios para la salud de apio:

1. Las infecciones por hongos

¿Alguna vez se preguntó por qué el apio ceniza dura tanto tiempo? Bueno, en parte, `s, ya que contiene toda una gama de fungicidas naturales. Si usted come una vara de apio al día, puede ayudar a mantener los microbios desagradables en su cuerpo bajo control también.

2. Tiene propiedades anti-envejecimiento

beneficios para la salud de apio incluyen anti-envejecimiento. El apio es una buena fuente de vitaminas A y C, que actúan como antioxidantes y proteger su piel de los signos de envejecimiento causados ​​por los radicales libres. También contienen vitamina E, que nutre e hidrata la piel.

3. El apio puede ayudar con la piel grasa

Si tienes la piel grasa, a continuación, el apio puede ayudar a reducir el exceso de grasa para usted. Vierta un poco de agua hirviendo sobre algunas ramas de apio en rodajas y deje que el agua se enfríe. Aplicar el jugo de apio a su cara con regularidad, lo utilizan como un tóner y se reducirá el exceso de grasa de su piel.

Video: 10 beneficios del apio

4. Puede ser utilizado para tratar la gota

El apio contiene un tipo de componente anti-inflamatoria llamada inhibidores COX-2 que son conocidos para reducir los niveles de ácido úrico que son la causa de la gota. Comer palitos de apio y tomar extracto de semilla de apio puede, de hecho, con el tiempo, eliminar los ataques de gota.

5. El apio se puede curar el mal aliento

El apio es ideal para curar el mal aliento. It `ningún ingrediente mágico que tiene esto aunque-es, simplemente, que comiendo apio elimina bacterias y partículas de alimentos que su cepillo de dientes podría perder.

6. Se usa para tratar infecciones de la vejiga

Hay una serie de ingredientes que ayudan de apio para tratar infecciones de la vejiga. Tiene propiedades anti-inflamatorias, bloqueadores de calcio y compuestos diuréticos, todos los cuales son apropiados para el tratamiento de infecciones urinarias.

7. calma los nervios

Hay hormonas vegetales y de magnesio en el apio que aliviar y calmar el sistema nervioso. Comer apio puede ayudar a tratar el insomnio y combatir el estrés y la ansiedad. Si usted sufre de insomnio, probar un vaso de jugo de apio antes de acostarse, debe ayudarle a dormir.

8. estimula el sistema inmunológico

El apio es bien conocido por su capacidad para estimular el sistema inmunológico y ayudan a combatir la enfermedad. También está lleno de antioxidantes y compuestos anti-virales, por lo que la próxima vez que se siente bien, pruebe con un buen tazón de sopa de apio!

9. disminuye la presión negrita

a menudo se aconseja a los pacientes que sufren de hipertensión beber jugo de apio, apio, porque contiene compuestos conocidos como phthalides, que relajan los músculos alrededor de las arterias, lo que es más fácil para que la sangre fluya.

10. El apio se puede curar el estreñimiento

Video: El Apio y sus Maravillosos Beneficios

El apio actúa como un laxante suave y natural, por lo que es una buena cura para el estreñimiento.

11. Se puede aliviar los síntomas de la menopausia

Comer apio puede reducir los síntomas de la menopausia, como sofocos. El vegetal contiene anetol fitoquímico estrogénica, que actúa de una manera similar como HRT, pero sin los efectos secundarios.

12. Puede ayudar a combatir el cáncer

El apio contiene un compuesto activo llamado cumarina fitoquímico, que se ha demostrado ser eficaz en la mejora de la actividad de las células blancas de la sangre que luchan contra las células cancerosas. El apio también contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el daño a las células causado por los radicales libres.

13. Se usa para tratar el acné y las espinillas

Cuando se combina con unas gotas de aceite de árbol de té, zumo de apio hace un tratamiento muy eficaz para el acné y las espinillas. La mezcla va a limpiar profundamente la piel, proporcionar el alimento para la piel y reducir la inflamación.

14. Ayuda con la pérdida de peso

Probablemente no es exactamente una noticia para ti, pero el apio es un alimento muy bueno para comer si usted está tratando de perder peso. Contiene gran cantidad de fibra soluble y tarda el sistema tanta energía para digerir que le deja sin ganancia neta de calorías, pero deja la sensación de saciedad.

15. El apio es bueno para el cerebro

El apio contiene luteolina que los científicos creen que puede retrasar la aparición de la pérdida de memoria en la vejez y las enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer.

16. Se puede utilizar como una mascarilla capilar nutritiva

Cuando se usa tópicamente, apio puede ser utilizado para nutrir y engrosar el cabello. Mash up algunos tallos de apio y el masaje en el cabello, a continuación, dejar actuar durante aproximadamente media hora, antes de lavar de nuevo.

17. Reduce el exceso de líquidos en el cuerpo

El apio contiene sodio y potasio, los cuales actúan como diuréticos. Comer apio puede ayudar a regular los fluidos en el cuerpo y también puede estimular la producción de orina, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos.

18. Curas indigestión

Video: Los maravillosos poderes curativos del apio

Un vaso de jugo de apio puede calmar la indigestión y acidez estomacal. Los minerales contenidos en los vegetales son muy buenos para neutralizar la acidez, calmando el estómago y puede incluso ayudar en la prevención de las úlceras de estómago.

19. Alivia la inflación y el dolor

El apio contiene analgésicos naturales y componentes anti-inflamatorios. El consumo de jugo de apio, o comer las semillas de apio, puede reducir los síntomas de la bronquitis, artritis y puede aliviar los dolores de cabeza.

20. El apio se puede utilizar para tratar el vitíligo

Vitiligo es una enfermedad si la piel que más a menudo se caracteriza por manchas blancas. El apio contiene grandes cantidades de psoraleno, que estimula la producción de melanina. Cuando se combina con la exposición al sol, comer apio puede reducir la apariencia de las manchas blancas causadas por el vitiligo.

¿Conoce algunos beneficios para la salud de apio?

¡Manténte feliz!