Su día de la salud: septiembre 30 de

TIP HEALTHY DEL DÍA

¿Cuánto sueño llegaste anoche? De acuerdo a Wake Forest investigadores, personas que duermen cinco horas o menos ponen en 2½ veces más grasa del vientre, mientras que los que duermen más de ocho horas paquete en sólo un poco menos que eso. El lanzamiento para un promedio de seis a siete horas de sueño por noche. Para obtener más soluciones fáciles that`ll reducir gradualmente su cintura, echa un vistazo a estos 26 malos hábitos que le hace la grasa!

Huffington Post: La carne puede no ser tan malo para ti después de todo (pero hay una trampa)

"Aunque una dieta vegetariana tiene muchos beneficios para la salud, comer carne no puede ser tan terrible para ti tampoco, siempre y cuando incluya un montón de verduras, también, de acuerdo con un nuevo estudio. En el estudio, los investigadores observaron cómo las diferentes dietas afectados los tipos de bacterias en los intestinos de las personas, y los niveles de ciertos compuestos que esas bacterias intestinales producen." Lea la historia completa.

Video: LEO HORÓSCOPO LUNES 25 DE SEPTIEMBRE 2017! TIRADA DEL GITANO, SALUD, DINERO Y AMOR

Cualquiera que sea la carne que elija, asegúrese de ir alimentado con pasto. Abastecerse de estos 5 Las carnes que se queman la grasa!

REUTERS: Alimentos de seguimiento de la aplicación Enlaces Menos de albergue a comer más

Video: CAPRICORNIO SEPTIEMBRE 2017-24 al 30 de Sept 2017-Amor Solteros Parejas Dinero Trabajo-ARCANOS.COM

"Incluso las personas que piensan que comen tres comidas al día puede llegar a pastar durante la mayor parte de sus horas de vigilia y consumen menos calorías cuando reciben más horas de sueño, un pequeño estudio sugiere EE.UU.". Lea la historia completa.

Para obtener más votos aplicaciones para bajar de peso, aquí están las 6 mejores maneras de perder peso con su teléfono!

MD WEB: Más evidencia dieta mediterránea es buena para usted

"Numerosos estudios han ensalzado los beneficios para la salud de la dieta mediterránea. Ahora, la investigación sugiere que el régimen también puede aumentar los niveles de ácidos grasos beneficiosos. Los llamados "ácidos grasos de cadena corta" son producidos por bacterias en el intestino durante la fermentación de fibra insoluble de frutas, verduras y legumbres. Los ácidos grasos se cree que proporcionan una serie de beneficios para la salud, incluyendo un menor riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y enfermedades inflamatorias, un equipo italiano informes en la edición del 29 de septiembre de la revista Intestino."Lea la historia completa.

Coge algunos otros alimentos que tienen ácidos grasos beneficiosos. Aquí están 8 alimentos grasos que le hacen flaco!

CNN: Trolls supermodelo Gigi Hadid Slams Cuerpo-Shaming

"Gigi Hadid no está aquí para cualquier cuerpo vergüenza. La supermodelo ha escrito un mensaje largo el lunes a su cuenta de Instagram dirigido a aquellos que dicen que es demasiado voluptuosa. "No, no tengo el mismo tipo de cuerpo como los otros modelos de la muestra," Hadid escribió en su cuenta. "Represento a una imagen del cuerpo que no fue aceptada en la alta costura antes." Lea la historia completa.

Perder hasta 16 libras en 14 días!

A más de 150 recetas que aplanan el abdomen rápido hecho con los alimentos que le gustan-comprar el libro nuevo de La dieta Abs creador David Zinczenko que ya está encabezando las listas de Amazon: Cero vientre Cookbook!