La grasa corporal y la fertilidad de las mujeres

Lo que las mujeres necesitan saber-sobre-a la grasa corporal y la fertilidad

A medida que avanza sobre su programa de pérdida de grasa, es muy probable la adopción de medidas tanto con su rutina de ejercicios, así como su dieta plan.Your objetivo general es quemar grasa y concretar para que pueda lucir un cuerpo que tiene una mayor definición muscular y logra ese aspecto `ajuste`.

Pero, a medida que avanza sobre el cumplimiento de esta meta para perder el exceso de grasa corporal, una cosa a tener en cuenta es que no se puede ir demasiado bajo antes de que empiecen los problemas a occur.Women no se requiere una cierta cantidad de grasa corporal con el fin de mantener la normalidad la función del cuerpo, por lo que si usted comienza a tomar la grasa de su cuerpo hacia abajo por debajo de este rango, que podría estar en algunos problemas en el futuro.

Vamos a echar un vistazo rápido a la conexión entre la grasa corporal y la fertilidad.

La grasa necesaria para la menstruación

Cuando se trata de grasa corporal requerida absoluta para machos y hembras, las mujeres siempre necesitan más grasa corporal total en su marco, porque esto es lo que ayuda a mantener el funcionamiento reproductivo adecuado.

El proceso de concebir un niño y traer ese niño en el mundo requiere un almacenamiento más alta de las reservas de combustible y el cuerpo ha incorporado un mecanismo que cuando estas reservas de combustible mojar demasiado bajo, la menstruación se detiene de manera que no hay posibilidad de que un niño podría ser concebido.

Muchas mujeres que son difíciles en el trabajo con sus rutinas de ejercicio y dieta planes comenzarán a notar este cese de sus periodos, ya sea que tenga que desaparecer para ciertos meses y estar presente para otros o que han detenerse por completo.

Los problemas asociados con la falta de menstruación

Si deja de menstruar, no sólo va a tener el problema obvio de no ser capaz de tener un bebé, pero también se está poniendo en riesgo sus huesos también.

No tener un periodo regular te pondrán en marcha para el desarrollo de la osteoporosis, por lo que en el largo plazo, esto puede poner su actividad física regular en peligro.

Además de esto, las mujeres que no están menstruando no se mantiene un nivel adecuado de sus hormonas reproductivas así que esto puede hacer que se sienten mal en general.

Cuando los niveles de grasa corporal mojar demasiado bajo que van a menudo en cuenta que las patadas en fatiga extrema y no tiene ganas de hacer mucho de nada, excepto tumbado en el sofá durante horas a la vez.

La solución del problema

Si usted ha notado que ha perdido su ciclo menstrual y es el objetivo de reducir la grasa corporal, lo que se puede hacer al respecto?

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En algunos casos, no es tanto la pérdida de grasa corporal que hace que el ciclo menstrual se detenga sino la muy baja en calorías intake.So el primer paso a tomar para ayudar a que usted comenzó de nuevo sería el aumento de la ingesta de calorías hacia arriba por unos pocos cientos de calorías por día.

Esto puede ser suficiente para restaurar los niveles hormonales y conseguir que menstruar de nuevo.

Si eso no hace el truco, entonces el siguiente paso es realizar una copia de su rutina de ejercicios como well.At este punto es posible que sólo sea demasiado bajo de un nivel de grasa corporal que se considera saludable y tendrá que aumentar hasta más alto .

Esta es una gran razón por la que no se ve competidores de fitness femenino se mantienen a un nivel muy bajo de grasa corporal que no es seguro o saludable que puede hacer a largo plazo.

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Así, mientras que es genial para trabajar hacia el objetivo de reducir su grasa corporal y lograr su cuerpo de sueño, sólo tener en cuenta que hay algunas implicaciones que podría estar de acuerdo con eso. Si se toma la grasa corporal demasiado bajo, que está podría comenzar a sufrir algunas consecuencias.