Las mujeres y culturismo

Mitos Las mujeres deben saber acerca de culturismo

Musculación y culturismo?

Jamás cuestionado todo el tema de las mujeres y el culturismo? Más y más mujeres están empezando a involucrarse en la actividad de levantamiento de pesas, pero a menudo se apartan de todo percibe como el culturismo femenino, ya que simplemente no creo que esto es el aspecto que están tratando de crear o tienen miedo de que son va a conseguir voluminosos. La verdad es que esto está lejos de ser el caso.

El miedo a ser voluminosos, a menudo hacer que las mujeres retrasan sus rutinas o utilizan pequeños pesos, disminuyendo así los resultados que obtienen de hacer ejercicio.

Por el esclarecimiento de algunos de los mayores mitos que rodean el culturismo femenino, se puede llegar directamente en su mente lo que todo el levantamiento de pesas tiene que ofrecer y ayudar a ver con claridad por qué esto es una actividad que debe estar trabajando duro en.

Vamos a echar un vistazo a algunos de los mitos de culturismo superiores de las mujeres para que podamos aclarar las cosas para usted.

Las mujeres va a construir fácilmente músculos gigantescos

La primera de las mujeres y los mitos de culturismo que tiende a flotar alrededor es que tan pronto como empiece a ‘culturismo’ o realizar cualquier tipo de actividad de levantamiento de pesas, usted comenzará a desarrollar grandes músculos voluminosos.

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Esto, sin embargo, no podría ser más lejos de la verdad. Lo que debe saber aquí es que cualquier mujer que usted ve que tienen músculos más grandes han pasado años de su vida trabajando muy duro para construir esto y han utilizado dietas muy altas en calorías con el fin de hacerlo.

Si nos fijamos en la mujer promedio que va al gimnasio tres o cuatro veces por semana y si algo está utilizando una dieta baja en calorías, esto no va a suceder.

Además, las mujeres, naturalmente, no tienen los niveles de testosterona en su cuerpo, que es la principal hormona de construcción muscular que los hombres tienen en gran medida el desarrollo de este tipo de tamaño.

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Las mujeres que son anormalmente grandes y muy muscular a menudo se complementan con la testosterona con el fin de lograr esto - algo que es obvio que no se va a hacer.

Las mujeres perderán tejido mamario

El segundo de los mitos de culturismo y mujeres que deben ser aclaradas es que si se inicia el levantamiento de pesas, usted perderá su tejido mamario.

Lo que debe saber aquí es el hecho de que el tejido mamario es en gran parte de la masa grasa. Por lo tanto, lo que realmente hace que el tejido mamario que se pierde es una disminución de la grasa corporal, no el hecho de que está trabajando los músculos debajo de la grasa.

De hecho, hacer ejercicios de pecho con regularidad le ayudará a aumentar su escote, por lo que si todo lo que se vea mejor. Es sólo cuando se va de una dieta intensa y apunta a bajar a niveles de grasa corporal muy magras que usted comenzará a notar que su forma de los senos y la plenitud cambiante.

Forma de la cara puede cambiar

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Cambiando de tema, mito culturismo otra mujer a conocer es en relación con el pensamiento de que la estructura de su cara puede cambiar. Muchas mujeres miran a las mujeres en el culturismo y señalan que su cara tiene un aspecto diferente y definitivamente deciden que no quieren que esto por sí mismos.

En este sentido, recuerda que la forma en que su cara se ve que sí cambia a medida que pierde una gran cantidad de grasa corporal - una vez más, el tejido adiposo se almacena en la cara para que las personas muy delgadas tienen un aspecto más demacrado similar, pero luego también en cuenta que las mujeres que tienen líneas de la mandíbula duros también son las mismas que la adición de testosterona extra a su cuerpo.

Esto hará que se adquieren muchos rasgos masculinos, de ahí que vea el cambio que tiene lugar. De nuevo, esto no es algo que tiene que preocuparse.

Muscular construido se convertirá en grasa

Finalmente, el último mito de culturismo todos ustedes, señoras debo saber sobre el mito de que después de construir el músculo, si deja de levantamiento de pesas que se convertirá en grasa corporal. Esto no podría estar más lejos de la verdad. No se puede cambiar un tejido a otro tipo de tejido de manera igual que no se puede convertir grasa en músculo, no convertir el músculo a la grasa.

De hecho, su masa muscular le ayudará a prevenir el aumento de grasa, ya que hará que su metabolismo a ser más altos en general.

Lo que ocurrirá si se detiene el entrenamiento con pesas es que puede comenzar a perder masa muscular magra y como lo hace su metabolismo sea más lento, por lo que este suceso podría ser lo que hace que se empiece a ver aumento de grasa. Muscle nunca será convertido directamente en la masa de grasa, sin embargo.

Así que ahí lo tienen, mitos de culturismo superiores de las mujeres de recordar. Con suerte mediante la lectura a través de estos que han llegado a darse cuenta de que la construcción de músculo solamente aumentará su progreso y mantenerlo más delgado, más bien que cada vez más temerosa de recoger esos pesos y la realización de esta actividad.

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