Culturismo 101

culturismo 101

¿Alguna vez ha pensado en ser un culturista, pero realmente no sabe por dónde empezar? Tal vez usted ya es más largo de lo que piensa.

Culturismo, por definición,

Video: 8 Culturistas ANTES Y DESPUES de dejar el deporte profesional

Video: Abuelo Culturista

Culturismo, por definición, es el desarrollo del cuerpo a través de la dieta y hacer ejercicio.Este clasifica muchos deportistas como los culturistas, pero a menudo el término significa culturista culturista competitivo en el mundo del ejercicio. Por lo general, los culturistas competitivos son delgado y musculoso, y proporcional a causa culturismo competitivo implica la evaluación de la musculatura (tamaño), la definición (delgadez), simetría, y la presentación (presentación) .Como no competidores se ponen tan musculoso y seco?

Estilo de vida

Al ser un culturista competitivo es un compromiso de vida en ciertos aspectos, tales como el entrenamiento con pesas y nutrition.Although, una nutrición adecuada y el entrenamiento con pesas mejorará su físico, no va a pasar overnight.Both de estas tácticas tendrá que ser un elemento básico en su estilo de vida para ayudar a sus éxitos como competitivos principios bodybuilder.For de culturismo en el cheque la nutrición y el entrenamiento con pesas a cabo la nutrición culturismo 101 y principios de entrenamiento con pesas para el culturismo.

Competencia

Video: LA UNIFICACION DEL CULTURISMO - CPTV DEBATE - Prog 110

Competiciones tienen algunos elementos diferentes a ellos la decisión del jurado de la muestra, lo que implica prejuzgar y rutinas individuales y la preparan para el espectáculo, que consiste en plantear y bronceado / aceites. La contratación de un entrenador con experiencia puede ayudarle a perfeccionar su presentación, la construcción de una rutina individual, y hacer sugerencias sobre los troncos, que presentan los productos de bronceado, y aceites por lo que no tiene que descubrir por ensayo y error.Also, recomiendo ver una competición antes compitiendo sólo por lo que tendrá una idea de qué esperar.

Prejuzgar - En el pre-juicio, los competidores entran en el escenario en grupos y realizan giros trimestre (doblando a la derecha), y ocho obligatoria plantea el doble bíceps frontal, difusión lat frente, plantean lateral del pecho, tríceps lateral, doble bíceps posterior propagación lat trasera, abdominal y plantean muslo y la pose más muscular para que los jueces puedan evaluar la musculatura competidores (tamaño), la definición (delgadez), simetría, y la presentación (presentación) de diversos puntos de vista y por lo general angles.Judges seleccionar a los ganadores durante la pre-juzgar aspecto de la competencia.
Individual de rutina - Durante la demostración de la noche, los competidores tienen la oportunidad de mostrar su físico de forma individual utilizando una serie de poses y la música de sus organizaciones choosing.Some permiten apoyos y Trajes- sin embargo, no son necesarios. Premio al mejor poser va generalmente al competidor con la mejor rutina de poses individuo.
posando - La posibilidad de poder presentar su físico de la mejor manera posible es fundamental para bodybuilding.When estás en el escenario, los jueces están buscando en todos ustedes todo el tiempo, no sólo cuando se está posing.Practice posando y una buena postura sin fin durante su preparación del concurso. Pruebe técnicas para cada desarrollo plantean que pueden ayudar a verse mejor y representar plenamente su físico.
Aceite de bronceado - El bronceado es una excelente manera de mejorar el detalle de su tez de la piel natural physique.Your jugará un papel en la marca, tipo y método de bronceado utiliza así que asegúrese de experimentar de antemano, o contratar a un experto de bronceado que tiene experiencia en el trabajo entre los culturistas. luces del escenario brillante puede derrubio su definición, pero la cantidad exacta de aceite que presentan pueden ayudar a resaltar su físico bajo el escenario lighting.Most planteando aceites son aceptables siempre y cuando no estén excesivamente applied.Going borda no mejorará su aspecto, pero en lugar de hacer usted también brillante para cualquier persona a la vista. Una capa fina, aplicado de manera uniforme es todo lo que se requiere.

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Este artículo puede ayudarle a embarcar en el comienzo de una carrera culturismo competitivo, o simplemente darse cuenta de que eres feliz como un gimnasio ávido goer.Just recuerda, si eres un culturista competitivo o no es un estilo de vida comprometida con el desarrollo del cuerpo a través de la dieta y ejercicio.

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