Proteína en polvo - es para usted?

La proteína en polvo ofrecer una forma complementaria refinado y procesado de proteína. De una manera similar que las vitaminas se extraen o fabricados y envasados ​​para la venta, proteína también es un nutriente muy deseada que es esencial para el cuerpo humano. Hay varias formas de proteína, y como con cualquier producto manufacturado, muchas variaciones y grados de calidad están disponibles.

La proteína en polvo se hizo cada vez más popular como la gente se dio cuenta de todo el potencial de trabajar con suplementos de proteínas. proteínas se componen de aminoácidos, que son los bloques de construcción de tejido conectivo humano, incluyendo los músculos, tendones y ligamentos, por no mencionar el cerebro.

Mientras proteínas puede ser metabolizado para producir energía, que son mejores para ayudar a metabolizar la grasa corporal para obtener energía. Proteína es un thermogenic- es de combustión lenta, que requiere un 30 por ciento más energía para ser digerida que los carbohidratos y las grasas. Además, el exceso de proteína no se puede almacenar la forma en hidratos de carbono (azúcares) son. proteínas se encuentra en la carne y productos cárnicos, pescado, nueces y frijoles.

Suplementos frente a los alimentos naturales

Una discusión común es si o no polvos de proteína son mejores para usted que la comida regular. Proteína se encuentran en varios alimentos, y muchas personas confían en la carne totalmente natural sin procesar.

Video: para que sirve la proteína en polvo

Aquí están algunas ventajas de los alimentos en comparación con el uso de un suplemento en polvo:

• El `s todo natural

• Podría decirse que la creación de músculo con otro músculo animal del `tiene más sentido

• Los alimentos a menudo ofrecen comidas bien balanceadas con carbohidratos, vitaminas necesarias grasas y minerales

• Polvos añadir mucho a un presupuesto de comestibles

• sin conservantes, azúcares, edulcorantes o

Video: ¿Por qué no utilizo ni Recomiendo Suplementos? ▶️️

También hay varias ventajas para la elección de los polvos de proteína más comida de verdad:

• En una forma líquida, la proteínas se digieren más rápidamente y entregado

• La proteína en polvo son convenientes, y pueden venir con usted al gimnasio, etc.

Video: HYDROLYZED WHEY PROTEIN ISOLATE Sascha Fitness

• La proteína en polvo tienen una vida útil más larga que, por ejemplo, la carne

• Los suplementos ofrecen una enorme dosis de proteína (hasta 40 gramos), que por lo general la comida no contiene en una sola comida

• Hay combinaciones que se adaptan a diferentes necesidades y objetivos especialmente diseñados

Asegúrese de hacer siempre su investigación y luego leer las etiquetas antes de buscar su suplemento de proteínas de elección. Entrenadores, entrenadores, nutricionistas coinciden en que una mezcla de comida real combinado con suplementos de proteínas ofrecer los mejores resultados. Suplementos (incluso si son sustitutos de las comidas) no contienen suficientes nutrientes a ser la principal fuente de alimento diario. Utilizar polvos de proteína ya que fueron designed- para ayudar con las comidas diarias para alcanzar las metas físicas.

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