¿Qué tan importante es la proteína para el crecimiento del cabello?

La proteína es uno de los nutrientes esenciales que es una necesidad para el normal crecimiento y funcionamiento del cuerpo. Es el componente estructural de las células y es necesario para un cuerpo sano. La proteína se compone de aminoácidos. Se estima que una persona necesita un promedio de aproximadamente 1,4 a 2,5 onzas de proteína por día. Pero esto puede variar en función de la altura, el peso y la edad de la persona. Del mismo modo, aquellos que hacen una gran cantidad de trabajo físico requieren una cantidad extra de proteínas. Si su sistema inmunológico está débil o si usted está sufriendo de cualquier enfermedad que se necesita más proteínas. Esto es debido a que la proteína extra es utilizado por el cuerpo para reparar los tejidos y las células dañadas y construir otras nuevas.

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La proteína es esencial para el cabello también. Si incluye suficientes cantidades de proteína en su dieta diaria, su cabello volverá a crecer fuertes y sanos. Alrededor del 80% del cabello está compuesto de queratina. La queratina es nada más que la proteína, que se compone de dos aminoácidos y cadenas de polipéptidos.

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De acuerdo con dermatólogos en la Academia Americana de Dermatología, la deficiencia de proteínas es una de las principales razones de la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello. Por lo que debe tener alimentos ricos en proteínas al día para prevenir la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello.

Papel de las proteínas y aminoácidos en su crecimiento del pelo:

El cabello humano se compone principalmente de proteínas y estas proteínas están hechas de aminoácidos. Aproximadamente 20 aminoácidos están implicados en la síntesis de proteínas que son esenciales para los seres humanos. Fuera de estos 20 aminoácidos, 11 son producidos por el cuerpo, mientras que el otro 9 no puede ser procesada por el cuerpo. Usted tiene que conseguir estos nueve aminoácidos mediante una dieta adecuada que le provee de estos aminoácidos. Es importante que usted obtenga estos 9 aminoácidos, especialmente si usted quiere que su pelo crezca grueso y fuerte.

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Estos aminoácidos son conocidos como los aminoácidos esenciales. Los nombres de estos nueve aminoácidos esenciales son fenilalanina, triptófano, valina, treonina, metionina, isoleucina, arginina, histidina y lisina leucina. Estos aminoácidos esenciales son muy importantes para el buen crecimiento del cabello. Si el cuerpo carece de cualquiera de estos nueve aminoácidos, se verán afectados los folículos del cabello. No será capaz de producir la fibra del cabello y este resultado en la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello. En casos extremos, también puede conducir a la calvicie. Por lo tanto, siempre se debe hacer un punto para incluir alimentos ricos en estos aminoácidos esenciales en su dieta diaria. Según estudios realizados, una mujer adulta necesita tomar al menos 5 onzas de proteína al día. Si el ejercicio diario durante más de 30 minutos, entonces usted tiene que aumentar la ingesta de proteínas.

Las fuentes naturales de proteínas para el cabello:

Usted debe consumir alimentos ricos en proteínas con el fin de mantener el nivel de proteínas en el cuerpo. Tener las proteínas esenciales ayuda a aumentar el crecimiento del cabello y para evitar el debilitamiento del cabello. Se obtiene la proteína correcta para el cabello y el cuerpo de fuentes vegetales, así como las fuentes animales. Algunos de los alimentos ricos en proteínas son la carne, pescado, aves de corral, productos lácteos y huevos. Estas son las fuentes de proteína animal. Se denominan proteínas completas a medida que todos los 9 proteínas esenciales a partir de ellos. Un huevo contiene todas las proteínas de 20 y le proporciona 6 gramos de proteína. Las plantas que se suministran con cantidades adecuadas de proteínas son las legumbres, semillas, nueces, granos y verduras.

Las proteínas sintéticas para el pelo:

Aparte de las fuentes naturales de proteínas, se obtiene una serie de productos para el cabello en el mercado que son ricos en proteínas y estimular el crecimiento del cabello. Los suplementos de proteínas también están disponibles en el mercado para ayudar a su cabello sano get que crece rápidamente. Así, mediante el consumo de alimentos ricos en proteínas o mediante la aplicación de productos para el cabello que son ricos en proteínas por vía tópica, puede hacer que el cabello grueso, fuerte y saludable. Aparte de beneficiar al crecimiento del pelo, la proteína rica en alimentos que se consumen también es bueno para su salud y prevenir diversas enfermedades y otros problemas de salud.

Los tratamientos de proteína para el pelo:

tratamiento La proteína es el método de fabricación de proteínas disponible en el cabello por aplicación tópica. Usted recibe paquetes de proteínas para el cabello, que ayudan a fortalecer el cabello. Utilizarlo cada 4 a 6 semanas y obtendrá resultados positivos. También puede hacer que los tratamientos de proteína en casa, que es menos costoso y eficaz.

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Aceite de coco: - Tomar una taza de aceite virgen de coco o leche de coco orgánico, y mezclar con 1 cucharada de miel y de 2 a 3 cucharadas de aceite de oliva virgen. Aplicar esta mezcla bien en su pelo y se cubre con una tapa de plástico. Lavar el cabello después de 30 minutos.

máscara de huevo: - Tomar dos huevos y batir bien. Aplicar esto en el cuero cabelludo y el cabello y cubrir con una tapa de plástico. Espere 20 minutos y luego lavar con agua y champú suave, seguido por el condicionamiento.

Mayo y aguacate máscara: - Puré de la mitad de un aguacate y mezclar con 2 cucharadas de mayonesa. Aplicar este paquete bien en su cabello y cubrir con una tapa de plástico. Dejar actuar durante 20 a 30 minutos y luego lavar con agua y champú suave. También acondicionar el cabello.

tratamiento con la proteína es bueno para el cabello y repara los daños causados ​​al cabello. Sin embargo, demasiado de él no es bueno para el cabello. Dejará el cabello con un aspecto rígido. Por lo que debe tener cuidado de mantener el cabello hidratado correctamente.

Precauciones al tomar proteínas para el cabello:

Antes de cambiar su dieta o empezar a tomar suplementos de proteína que tiene que tomar el consejo de un profesional médico o un dermatólogo para asegurarse de que ningún daño se hará. De acuerdo con los estudios realizados por la Asociación Americana del Corazón, la dieta que es alta en proteínas puede afectar a la salud de ciertas personas. Además de consumir alimentos ricos en proteínas, también hay que conseguir un buen dormir de 6 a 8 horas, hacer ejercicios regulares y deshacerse del estrés físico y mental con el fin de aumentar el crecimiento del cabello.