Lo más beneficios y usos de la proteína de soja para la piel, el cabello y la salud

frijol de soya es una fuente rica de proteínas y una necesidad para los vegetarianos. Esto se debe a que los vegetarianos se encuentran para obtener menor cantidad de proteína en comparación con los no vegetarianos. Pero incluyendo semillas de soja y sus productos en su dieta diaria es suficiente para ofrecerle todas las proteínas que necesita. Incluso las personas que comen carne pueden consumir semillas de soja y disfrutar de sus beneficios.

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Algunas de las ventajas de la proteína de soja son:

Coagulación de la sangre:

ácidos grasos omega 3 son esenciales para un cuerpo sano y se encuentran en grandes cantidades en las algas y pescado. El aceite de soja también es rica en ácidos grasos omega 3. Por lo que aquellos que no quieren tomar los productos de pescado y algas pueden consumir aceite de soja con el fin de obtener suficientes ácidos grasos omega 3.

El crecimiento celular y la regeneración:

aceite de haba de soja es pequeña en la estructura y es una fuente rica de vitaminas. Debido a su estructura molecular pequeña, el aceite puede penetrar a través de la epidermis y habitar en la estructura celular, estimulando así la producción de colágeno y elastina, junto con otras proteínas. Esta propiedad de las ayudas de aceite de soja en el crecimiento celular y también invierte la formación de células anormales.

Puede ser utilizado como proteína de carne:

La proteína de soja es un buen sustituto de las proteínas de la carne y por lo tanto los vegetarianos obtener proteínas en su conjunto por el consumo de proteínas de soja regularmente. Esto también queda demostrado por las investigaciones realizadas por la Administración de Drogas y Alimentos de EE.UU.. De hecho, son más beneficiosos que la proteína animal porque las proteínas de origen animal contienen más grasa, especialmente la grasa saturada. Sin embargo, la proteína de soja no contiene exceso de grasa. Por otra parte, los granos de soja contienen aminoácidos, que desempeñan un papel importante en la producción de insulina.

Puede reducir el colesterol LDL:

El nivel de colesterol malo colesterol llamada LDL se reduce en gran medida por tener al menos 4 porciones de proteína de soja al día. Se estima que el nivel de colesterol LDL se redujo en un 10%. Al mismo tiempo, no afectan a la producción de colesterol bueno en el cuerpo. Esto mantiene ypu saludable y le protege de varias enfermedades.

Amplificador de energía:

Video: BENEFICIOS DE LA SOYA | PROPIEDADES DE LA SOYA | LA SOYA ENGORDA

Las proteínas de soja son ricas en aminoácidos que se pueden encontrar en tofu y leche de soja. Estos aminoácidos se convierten en a la energía dentro del cuerpo.

salud de los huesos:

Aunque se dice que las mujeres son más propensas a la debilidad de los huesos, incluso los hombres sufren de debilidad en los huesos y otros problemas relacionados. Ellos se benefician en gran medida por el consumo de soja regularmente. Los productos de soya ayudan a tener huesos fuertes y sanos, y también se reduce la pérdida de minerales del cuerpo. La aparición de la artritis también se baja por el consumo de habas de la soja.

Formula infantil:

Se ha encontrado que muchos niños nacidos nuevas no son capaces de digerir la leche materna e incluso la fórmula regular. En tales condiciones, la leche de soja puede ser utilizado como un sustituto. Cuando estos niños tienen la edad suficiente para tener alimentos sólidos, otros productos de soja se pueden añadir a su dieta regular para mantenerlos sanos.

síntomas de la menopausia:

Los fitoestrógenos presentes en la proteína de soja juega el papel de los estrógenos y previene la pérdida ósea severa. También le ayuda a tener un corazón sano. En las mujeres postmenstrual proteínas de soja ayudan en la prestación de los huesos más fuertes y mantener el equilibrio de calcio en el cuerpo.

La obesidad y la diabetes:

La proteína de soja es beneficioso en la pérdida de peso y el control de la hiperglucemia. La diabetes es otro problema que se enfrenta por muchas personas. Al incluir la soja en su dieta, usted no sólo puede perder peso y controlar la obesidad, sino también mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrada. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben consumir soja regularmente.

Previene enfermedades del corazón:

Video: La proteína de soja mejora el funcionamiento intestinal

Con su propiedad de reducir el nivel de colesterol LDL en el cuerpo, sino que también reduce el riesgo de enfermedades del ciervo en las personas. Por lo tanto, con el fin de tener un corazón sano debe incluir proteínas de soja que su dieta diaria. Esto no sólo reduce el nivel de colesterol en su cuerpo, sino que también le proporciona las venas sanas y mantiene un buen flujo de la sangre a través de las venas en el corazón.

Video: 5 Beneficios De La Leche De Soja Para Tu Salud

El embarazo:

Las mujeres embarazadas son muy recomendables para consumir productos de soja debido a sus diversos beneficios para la salud. A diferencia de otros productos lácteos, leche de soya fortificada es rica en vitamina D. La vitamina D es necesaria para tener huesos fuertes en el niño, así como a la madre. Otra manera de obtener la vitamina D es por pasar en algún momento en la luz del sol. Así que si las mujeres embarazadas no tienen suficiente tiempo para sobresalir y obtener la luz del sol, que puede tener la leche de soja en lugar.

Pigmentación:

productos de cuidado de la piel que contienen soja hacen que el tono de la piel y reducir la aparición de la pigmentación causada por la exposición al sol o debido al cambio en la actividad hormonal. La soja es también una fuente rica de ácidos grasos de la vitamina E y lecitina, y que son excelentes para la piel. Soy también ayuda en la regeneración y la curación de la piel debido a sus propiedades antioxidantes.

Prevención del cáncer:

Video: 8 Beneficios de la Leche de Almendras

El riesgo de cáncer de próstata y de mama es reduce en gran medida por el consumo de productos de soja debido a la presencia de genisteína fitoquímicos en ellos. La genisteína retarda el crecimiento de las células tumorales y previene el cáncer. El consumo de 1 taza de leche de soja o media taza de queso de soja es suficiente para prevenir el cáncer. Incluso los frijoles de soya son útiles para reducir el riesgo de cáncer.

Prevenir la osteoporosis:

Con el avance de la edad y los problemas hormonales de la osteoporosis es común en muchas mujeres. Los fitoestrógenos presentes en ayudas de soja y aumenta la absorción de calcio por el cuerpo y ayuda en el mantenimiento de los huesos sanos y fuertes. La leche de soya fortificada con calcio y vitamina D extra da los mejores resultados.

Reduce los riesgos para la salud:

Varios problemas de salud graves se impide por la ingesta de proteína de soja. Es decir es útil en la prevención de las células del cáncer de colon, cáncer de próstata y también cura la osteoporosis.

Ahora que han visto los sorprendentes beneficios de la proteína de soja, incluirlo en su dieta diaria y permanecer libres de diversas enfermedades.