5 Beneficios sorprendentes de la langosta

Hay muchas deliciosas y nutritivas beneficios de comer langosta, algunas de las cuales incluyen la formación de huesos fuertes, aumentar la función cerebral, la promoción del crecimiento, acelerar la curación, disminuyendo la inflamación, aumento de la energía y la protección de la salud del corazón.

langosta

Cuando se trata de los crustáceos, la más famosa de estas criaturas marinas sin cáscara es la langosta, con el nombre científico cigala (HomarusAtlántico Norte variedad). Esta criatura de aspecto extraño submarino también se considera un manjar o alimento de lujo en muchas partes del mundo. Mientras que la langosta se exporta a numerosos lugares del mundo, que son particularmente populares en América del Norte, debido a la proximidad del país a sus poblaciones marinas. A pesar de lo deliciosa langosta es para muchas personas, y los altos precios que ordena, se ha convertido recientemente en una fuente de alimento popular. De hecho, hasta las primeras partes del siglo 20, casi nadie quería ir a través de la tarea de conseguir a la carne. Ahora se ha convertido en un alimento muy popular, pero hay más a este crustáceo que su carne mantecosa y la preparación que requiere mucho tiempo - que también es beneficioso para nuestra salud en general - un poco más de que más personas se dan cuenta!

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Mientras que todo debe ser consumido con moderación, la carne llena de nutrientes de este crustáceo es un lugar ideal para la gente para conseguir muchos de sus minerales y vitaminas esenciales. Si usted vive en una de las costas de América del Norte, entonces el acceso a un precio razonable langosta es bastante fácil, y usted debe tomar ventaja de los muchos beneficios que puede proporcionar para usted. Para aquellos con acceso limitado, que no tenga miedo a derrochar de vez en cuando y obtener el mar y tierra en el menú. Ahora, vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud impresionantes de langosta.

Beneficios para la salud de langosta

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La salud del corazón: Mientras que la langosta tiene una cantidad considerable de sodio, lo que puede afectar la salud del corazón de una manera negativa, las otras grasas beneficiosas que se encuentran en las langostas pueden hacer mucho para prevenir la inflamación y aterosclerosis. Si usted tiene problemas cardiacos existentes, a continuación, langosta probablemente debería ser evitado, pero la alta concentración de omega-3 y omega-6 se encuentran en la langosta en realidad puede ayudar a su equilibrio del colesterol en cantidades moderadas.

Cognición: Hay una serie de minerales y vitaminas únicas que se encuentran en grandes cantidades en las langostas, entre ellos una importante vitamina B, vitamina B12, que está directamente vinculada con el mantenimiento de la integridad de los nervios y mantener su sistema nervioso funcione correctamente. Por otra parte, la langosta es una muy buena fuente de colina, otro nutriente soluble en agua que puede aumentar su producción de neurotransmisores. Esto puede aumentar la función cerebral y la eficiencia, e incluso protegerse de los efectos de las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.

Niveles de energía: Una de las mejores cosas de este manjar submarina es el alto contenido de proteínas que se pueden encontrar dentro de esa deliciosa carne. La proteína es una parte esencial de nuestra dieta, ya que nos puede dar un impulso de energía. Si bien se requiere un contenido de proteínas en nuestra dieta para el crecimiento y la reparación, cualquier contenido no utilizado se almacena para su uso como energía. Si ya tiene una dieta alta en proteínas, a continuación, una dosis semanal de langosta se dará mayor energía para el trabajo y el placer.

El crecimiento y la reparación: Como se mencionó anteriormente, la langosta es una rica fuente de proteínas, que es el bloque de construcción fundamental de nuestro cuerpo. Al aumentar la ingesta de proteínas, que son capaces de construir nuevas células, reparar tejidos dañados, fortalecer los huesos y en general garantizar que todos nuestros órganos y sistemas están funcionando eficazmente.

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Reducir la inflamación: Se ha demostrado que la proteína y “bueno” contenido de grasa que se encuentra en este crustáceo en realidad puede resultar en la disminución de la inflamación en el cuerpo. Los ácidos grasos omega-3 son importantes para mantener el equilibrio del colesterol y también aumentan la producción de prostaglandinas, compuestos similares a lípidos que pueden proteger el cuerpo. Esto es importante para todo, desde las enfermedades artríticas para la salud cardiovascular y circulatorio.

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Fortalecer los huesos: Para garantizar la salud de los huesos y duraderos bien en su vejez, es importante que reciba la dosis recomendada de minerales esenciales todos los días. La langosta es no sólo una de las comidas más sabrosas, sino también una de las más densas cuando se trata de calcio y fósforo. Se requiere que estos minerales para aumentar la densidad mineral ósea, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis y otras cuestiones relacionadas con la edad que se ven afectados por los huesos débiles o frágiles.

Palabra final de la advertencia: Si bien estos beneficios para la salud descritos anteriormente son impresionantes, es importante recordar que la langosta es todavía muy alta en sodio y colesterol. Si ya está sufriendo de la presión arterial alta, problemas cardiovasculares, o cualquier otra condición de salud, langosta podría no ser la fuente ideal de estos nutrientes y minerales. Hay muchas otras opciones, y la langosta que potencialmente podrían poner en mayor riesgo, en lugar de menos, sobre todo si se quiere añadir salsa de mantequilla a su comida!