8 Los beneficios nutricionales de pimiento jalapeño

¿Sabías que el consumo de chiles jalapeños puede ayudar a mantener a raya el cáncer? Y cuánto está usted consciente del hecho de que estos alimentos ofrecen otros beneficios para la salud increíble? Por increíble que pueda parecer, chiles jalapeños son ricas en muchos nutrientes que los hacen vital para la curación y prevención de toda una serie de enfermedades.

¿Le gustaría saber los muchos beneficios de pimientos jalapeños? Seguir leyendo!

1. rica en nutrientes:

pimientos Jalapeno están repletas de nutrientes esenciales como la vitamina C, que es un potente antioxidante soluble en agua. Ayuda a estimular y crear colágeno, la proteína estructural principal de su cuerpo. El colágeno es necesaria para mantener la integridad de los vasos sanguíneos, los tejidos, la piel y los huesos. Una dieta rico en vitamina C aumenta la inmunidad y purga el cuerpo de radicales libres que causan cáncer. También ayuda a prevenir enfermedades de deficiencia como el escorbuto.

jalapeños también son buenos fuentes de antioxidantes como la vitamina A y los flavonoides como la luteína, beta-caroteno, alfa-caroteno, xantina zea y criptoxantina. Estas sustancias ayudan a proteger su cuerpo de los radicales libres que causan cáncer y ayudar a reducir la pigmentación y eliminar el acné (1).

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2. Analgésico:

Jalapeno contienen este compuesto eficaz llamada capsaicina. La capsaicina tiene muchos beneficios para la salud y pimientos jalapeños obtienen sus propiedades analgésicas, debido a su presencia (2).

3. Anti-inflamatorio:

jalapeños también ayudan a aliviar las condiciones inflamatorias como la bronquitis y dolores reumáticos. Son agentes anti-inflamatorios especialmente eficaces y que deben gran parte de sus propiedades anti-inflamatorias a la capsaicina de nuevo (3).

4. anticancerígenas:

El cáncer es una de las enfermedades más mortales hoy en día, y muchas personas sucumben a ella cada año. Y jalapeños puede dejar de convertirse en uno de ellos. Estos pimientos contienen muchos compuestos fitoquímicos, que se sabe que tienen la enfermedad de incendios, enfermedad de prevención, e incluso propiedades anti-cancerígenos. La capsaicina, otro compuesto importante presente en los pimientos jalapeños, también ayuda a combatir el cáncer y elimina las células cancerosas (4).

5. Antibacterial:

La capsaicina es la estrella del espectáculo de nuevo. Se ha demostrado propiedades antibacterianas, que lo hacen un agente eficaz para la reducción y eliminación de las infecciones bacterianas como estafilococos y diarrea (5).

6. antifúngica / antimicrobianos:

La capsaicina también tiene propiedades antimicrobianas y un estudio realizado encontró que la capsaicina ayudó afecta un cambio 1/200 en los niveles de microbios de una infección por levaduras (6).

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7. Promover saludable perfil lipídico:

pimientos Jalapeno actúan como un agente de adelgazamiento y ayudan a disolver las proteínas complejas como fibrina. La fibrina es una proteína insoluble cuya arriba acumulación puede conducir a la formación de coágulos en los vasos sanguíneos. Estos coágulos de sangre pueden conducir a picos de presión en la sangre y muchas condiciones arteriales como obstrucción de las arterias e incluso afectar a ictus o infartos del miocardio (MIS) pimientos .Organic ayudan a disolver este fibrina.

8. reduce el colesterol LDL:

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El colesterol es un problema de la mayor parte de nosotros nos enfrentamos. A pesar de utilizar medicamentos, a veces no vemos los resultados deseados. Aquí es donde jalapeños entran en escena. Al igual que muchos otros tipos de pimientos, pimientos jalapeños también juegan un papel en purgar su cuerpo de la mala colesterol LDL (7).

jalapeños podrían ser una fuente inagotable de nutrición y tienen muchos beneficios. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta antes de consumirlas. Comer demasiadas pimientos jalapeños podría conducir a reflujo ácido debido a la presencia de capsaicina. Esto puede incluso conducir a la acidez estomacal o náuseas (8).

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advertencias:

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Una vez que tenga demasiados jalapeños y la boca se incendia, lo mejor que puede hacer es consumir algo absorbente, como el pan o queso de soja. A pesar de que estaría tentado a beber agua, recuerde que esto sólo acelerará el viaje de la capsaicina para el estómago. Tenga cuidado con la cantidad de jalapeños que consume.

Ahora que ya sabe acerca de los beneficios nutricionales de pimiento jalapeño, ¿por qué esperar! Incluir estos alimentos en su dieta sorprendentes y sentir la diferencia. Cuéntanos acerca de cualquier recetas especiales o únicos de pimiento jalapeño aquí. Deja un comentario más abajo.

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