4 Recetas de algas sorprendentes para la pérdida de peso

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Esta es una receta tradicional y fácil de preparar. En Corea, cada mujer que da a luz por lo general se prepara esta sopa Como se cree que las algas marinas para ayudar en la lactancia materna.

ingredientes:

1. Un paquete se secó algas
2. 250 gramos de carne picada
3. 2 cucharadas de aceite de sésamo
4. 2 cucharadas de salsa de soja
5. 1 cucharadita de sal
6. 5 tazas de agua
7. 1 cucharada de ajo

Cómo preparar:

1. Remojar el alga en un recipiente lleno de agua.
2. Cuando se vuelve suave, escurrir y cortar en trozos.
3. Calentar la sartén y añadir un poco de aceite de sésamo y carne a la misma.
4. Añadir la salsa de soja y la sal. Asegúrese de cocinar por un minuto.
5. Añadir el alga ahora y cocine por otros 60 segundos.
6. Ahora agregue dos tazas de agua y se deja hervir.
7. Añadir el ajo y revuelva. Cubrir por un tiempo y dejar cocer.
8. Añadir un poco de sal y se deja hervir durante 20 minutos.

Ahora su estilo sopa de algas coreana está listo para ser servido!

2. Verde ensalada de algas:

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Aquí hay otra receta de algas que le ayudará a perder peso en un santiamén! Refrescante y sabrosa, esta ensalada de algas ofrece otra dimensión a la palabra saludable!

ingredientes:

1. Algas marinas
2. Lechuga
3. Cebolla
4. Aceite de oliva
5. Jugo de limon
6. Sal marina

Cómo preparar:

1. Tomar la lechuga primera y cortarlo en trozos. También puede utilizar los dedos para romperlo.
2. Ahora, tome una cebolla, pelarlo y hacer rodajas finas con su cuchillo.
3. Mezclar la lechuga y la cebolla juntos.
4. Por otro lado, brindar por el alga marina en una sartén caliente hasta que se convierte en un poco más oscuro.
5. Placa arriba a medida que añada su lechuga con un poco jugo de limon y la sal.
6. Desmenuzar el alga oscura en la ensalada.
7. Su ensalada ya está listo para ser servido!

3. Las zanahorias con algas:

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Las zanahorias y las algas-ahora que es una combinación saludable! El sabor de las algas arame con la zanahoria es simplemente divina!

ingredientes:

1. La mitad de una taza de arame
2. 3 cucharadas de tamari
3. Un poco de jengibre rallado
4. Cuatro zanahorias de tamaño mediano

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Cómo preparar:

1. Para empezar, en remojo arame en un poco de agua. Es necesario para absorber esto durante los próximos 7-10 minutos.
2. Después de eso arame ebullición, tamari, así como el jengibre rallado. Asegúrese de que no cubre esto.
3. Mantenga el fuego lento hasta que la mitad del líquido se haya evaporado.
4. Ahora cortar las zanahorias y añadirlos a la sartén.
5. Mantener la cocción hasta que las zanahorias se ablanden.
6. Tapar y esperar a que el agua se evapore.
7. Su plato está listo.

4. salvaje ensalada de algas:

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Prueba esta receta para una explosión de textura y sabor únicos. Te prometo que vas a caer en amor con este increíblemente sabrosa ensalada!

ingredientes:

1. Una taza de algas
2. jengibre rallado
3. 2 cucharadas de miel
4. La mitad de una cucharada de pimienta de cayena
5. Algunos de sal marina al gusto
6. Jugo de limon
7. vinagre de arroz integral
8. Salsa de soya
9. Aceite de oliva virgen extra
10. Salsa de soya
11. 5 tazas de arroz integral cocido
12. Hojas de cilantro

Cómo preparar:

1. Tostar el alga marina por un minuto hasta que se vuelve un poco seco.
2. Preparar su aderezo a base de miel, jengibre, pimienta y un poco de sal.
3. Agregar el jugo de limón, salsa de soja y el vinagre de arroz integral.
4. Mezclar y mantener a un lado.
5. Tome un bol y añadir las algas desmenuzadas, arroz integral y el aderezo.
6. Mezclar bien y servir.

Si usted nunca ha probado las algas marinas, es el momento de darle una oportunidad. Bajar de peso nunca fue tan sabroso! algas secas están disponibles en el mercado, que se puede espolvorear sobre la comida o desmoronarse. Evitar el consumo excesivo de opciones que contengan mayonesa o carne, ya que será perjudicial para su salud.

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