¿Qué diablos es la tostada de boniato?

De over-the-top recetas indulgente con súper sanos, Instagram se ha convertido en más que un lugar para la inspiración culinaria, `s se convirtió en un circo total de alimentos. En estos días `s casi imposible para desplazarse a través de su alimentación sin tropezar con algo que hará que su estómago growl.But la última moda para golpear el Internet es uno que realmente hace que nuestro corazón cante! El `s llamado batata "tostadas" y` s exactamente lo que parece: tostadas rodajas de patata dulce remataron ingredientes tostada tradicional como mantequilla de nuez y aguacate. (Y sí, las rebanadas tater van a la derecha en su tostadora! Muy bueno, ¿verdad?)

Con más y más personas ditching gluten (Una sustancia que se encuentra en el tradicional brindis) por el día, `s realmente de extrañar que nadie pensó en esto antes, sobre todo porque las patatas dulces son una fuente inagotable de nutrición. No sólo están llenos de vitaminas B6 y A (un nutriente esencial para la visión saludable y el crecimiento de los huesos), una espita naranja tiene sólo 112 calorías y 26 gramos de hidratos de carbono saludables. Y, por supuesto, cuando se `s cortada en "tostadas", estas estadísticas se reducen considerablemente. Pero lo que más gusta de esta tendencia es que es una locura versátil. tostadas batata puede ser ajustado para trabajar como un desayuno, almuerzo, merienda o cena opción. Para ayudar a impulsar su creatividad culinaria, nos completo hasta instantáneas de nuestras combinaciones de sabores preferidos! Disfrutar, chicos- `re loco todos deliciosos.

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Nota: Para un mejor (es decir: delicioso) resultados, cortar el boniato en piezas de ¼ de pulgada de espesor.

Aguacate molido, huevo, RÁBANO

El aguacate añade grasas tallando la cintura, mientras que los huevos contribuyen de un golpe proteína que le ayudará a mantenerse lleno hasta la hora del almuerzo.

Mantequilla de almendra, plátano, CANELA

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Pepino, tomate, espinaca, AGUACATE

El aguacate actúa como un "pegamento", ayudando a las verduras mantienen en su sitio mientras se desplazan de su plato a la boca.

Frijoles rojos, coliflor, TOSTADO COL RIZADA

Esto puede parecer una combinación extraña, pero aseguro que `s un sabroso uno. Añadir este plato de moda a su alineación cena semanal. Ya que sólo lleva unos pocos minutos para preparar `s perfecto para esos locos de trabajo la semana por la noche.

MANTEQUILLA DE MANÍ SEMILLAS DE GRANADA

Trate mordisqueando esto en lugar de su salida al postres. Don `t subestimar la bondad papilas gustativas-tentadora de este cálido, cremoso y dulce combinación que sea demasiado buena para ser desaprovechada.

Imágenes cortesía de: @ eatingwhole30, @kitchyliving, @sezery, @ beth.steimle

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