Dextrosa es malo para usted?

Antes de tratar de averiguar "Dextrosa es malo para usted?" lo primero que averiguar qué es la dextrosa. Dextrosa, un azúcar simple y una forma de glucosa, se encuentra de forma natural en algunos alimentos, incluyendo frutas y miel. La mayoría de la gente usa la glucosa y dextrosa términos indistintamente. Los fabricantes utilizan dextrosa como un relleno o para endulzar ciertos alimentos - que también ayuda a añadir textura a los alimentos. Se utiliza comúnmente en las galletas, salsas, dulces, mezclas para pasteles, postres congelados, y bebidas energéticas. Algunas personas lo utilizan en los alimentos salados tales como alimentos enlatados, embutidos, encurtidos, pretzels y galletas.

Video: artritis tratamiento - natural y efectivo

Mucha gente piensa que la dextrosa es malo para su salud, y no es fácil de detectar si un producto contiene porque se refiere como muchos otros nombres, como el azúcar de trigo, azúcar de maíz, D-glucosa, monohidrato de dextrosa, azúcar arroz y azúcar de uva. Así es dextrosa muy malo para usted? En caso de que eliminar de su dieta? Vamos a saber más sobre él.

La dextrosa es malo para usted?

Video: EFECTOS SECUNDARIOS DE LA CREATINA. Todo abuso es malo

No, no lo es, si se toma con moderación. Es una buena idea limitar su consumo de dextrosa teniendo en cuenta que ya tenga otro tipo de azúcar en los alimentos, lo que le ayuda a mantener un peso saludable y una buena salud general.

Video: VENENO LEGAL Mira El Peligro de Cocinar con Estos Cubitos de Caldo

Además, se debe limitar la ingesta de dextrosa porque se considera un azúcar añadido. los Asociación Americana del Corazón ha mencionado que, en promedio, los hombres deben mantener su consumo de azúcares añadidos por debajo de 36g al día, mientras que las mujeres no deben consumir más de 24 g de azúcares añadidos al día. Esto se refiere a todos los tipos de azúcares añadidos, incluyendo jarabe, azúcar de mesa, jarabe de maíz, miel, azúcar marrón, concentrados de zumos de fruta, glucosa, fructosa, melaza, sacarosa, maltosa, dextrosa y lactosa. Por desgracia, la mayoría de la gente consume 3-4 veces la cantidad recomendada de azúcar añadida al día, por lo que es importante prestar atención a la cantidad de dextrosa que tiene en su dieta.

Grandes Funciones de dextrosa

Dextrosa es malo para usted? No le afecta mucho si se mantiene un ojo en la cantidad que consume. En realidad, cuando se consume con moderación, es realmente beneficioso para su salud.

• Las células de su cuerpo a metabolizar la dextrosa y mantenerse activo. Muchos culturistas dependen de suplementos de dextrosa para cargar su cuerpo con suficientes carbohidratos después de una sesión de ejercicios - esto ayuda a aumentar la masa muscular.
• Al aumentar la producción de insulina, glucosa mejora la circulación sanguínea y ayuda al cuerpo a entregar más sangre a los músculos, que a su vez mejora la absorción de nutrientes. Esto también ayuda a metabolizar las proteínas y asegura el desarrollo muscular adecuado.
• Su cuerpo puede almacenar glucosa en forma de glucógeno, que se convierte en energía cuando no se está proporcionando a su cuerpo con suficiente dextrosa. Esto ayuda a mantener la energía y asegura que su cuerpo funciona de manera óptima.
• La dextrosa es un azúcar de rápida digestión, lo que significa que ayuda a reponer la energía en un tiempo muy corto. Consumirla en menos de media hora de completar su entrenamiento hará que se sienta activo de nuevo. Ayuda a reparar y construir los músculos cuando se consume con una fuente de proteínas, como la carne de pavo o queso laminado en cadena.

Usos

Los fabricantes de diferentes productos utilizan dextrosa para aumentar la vida útil de sus productos. Cuando se utiliza en productos horneados, que les ayuda fácilmente- marrón cuando se utiliza en vinos, ayuda a mejorar el proceso de fermentación. También puede utilizarlo para preservar ciertos alimentos de una manera mejor, porque no es tan dulce como el azúcar regular es.

La dextrosa también tiene fines médicos y es un ingrediente utilizado en soluciones que se administra por vía intravenosa. En combinación con otros fármacos, puede ayudar a mejorar sus niveles de azúcar en la sangre para proporcionarle un impulso de energía. Sin embargo, esto puede reducir el nivel de sodio en la sangre.

Efectos secundarios del consumo de dextrosa

Video: Comprender la ideología de género en menos de 3 minutos.

Dextrosa es malo para usted? No es menos que ya tenga una enfermedad subyacente o consumir demasiado de él. Aquí hay algunas precauciones y efectos secundarios que puede experimentar después de consumir dextrosa.

• Con un índice glucémico de 100, dextrosa no es seguro para los diabéticos a utilizar. Su nivel de azúcar en la sangre puede subir al instante después de tomar la dextrosa, que puede dar lugar a varias complicaciones.
• Un consumo excesivo puede conducir a una acumulación de grasa. Eso sucede porque su cuerpo metaboliza los azúcares simples al instante y los almacena como grasa si usted está comiendo más de lo que se requiere. Esto puede contribuir a la obesidad.
• Evitar tomar demasiado o puede conducir a la resistencia a la insulina, una condición en la que la glucosa permanece en el torrente sanguíneo durante demasiado tiempo. Esto sucede porque la dextrosa puede aumentar la liberación de insulina, lo que puede hacer que se sienta cansado y aumentar el riesgo de muchas enfermedades.
• Los estudios demuestran que puede haber una relación entre el consumo excesivo de azúcar y enfermedades del corazón. El aumento del consumo de azúcares añadidos duplica el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón en comparación con aquellos que consumen los azúcares añadidos menos.