Crossfit entrenamientos de peso corporal si no te gusta el levantamiento de pesas

¿Quieres desarrollar su fuerza, la resistencia, el sistema cardiovascular y quemar grasa?

Video: THINK YOU`RE STRONG? WATCH THIS! FULL BODY WORKOUT | THENX

Entonces, el peso corporal Crossfit entrenamientos lo que necesita! Este tipo de entrenamiento es una solución todo en uno para formar su cuerpo, más fuerte y más en forma que nunca.

Después de bombeo de hierro desde hace muchos años, di vuelta a crossfit porque quería no sólo ser grande y fuerte, pero encajar que tiene una excelente resistencia. Primero hice calistenia entrenamientos y cardio por separado y luego empecé la combinación de los dos.

En realidad, no sabía que este es el entrenamiento de CrossFit en ese momento. Hice mis planes de entrenamiento en el que combiné con cardio ejercicios de peso corporal. Un día hice algunas búsquedas, y me di cuenta de que hay un montón de "entrenamiento del día" llamados WODS por ahí.

En este post, he reunido una gran lista de fuentes en las que se pueden encontrar toneladas de peso corporal entrenamientos de CrossFit. No importa si usted es un principiante o tienen un nivel de condición física avanzada que seguramente encontrará un WOD que se adapte a sus necesidades.

Puede encontrar los entrenamientos que no requiere ningún equipo y los que necesitan una barra del levantamiento, anillos, saltar la cuerda, etc.

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Cómo utilizar la lista

Video: Entrenamiento explosivo en circuito para atletas de AMM (MMA) - Artes Marciales Mixtas

En esta lista, se pueden encontrar vídeos, imágenes, aplicaciones y documentos PDF. Si ve el botón de reproducción basta con hacer clic en él y usted será capaz de ver el video o navegar por el archivo PDF. En virtud de los artículos, se puede leer una breve reseña de qué se trata.

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