Albahaca

Beneficios para la salud de la albahaca

Albahaca son hojas aromáticas pequeños utilizados para sazonar. Albahaca proporciona una apariencia fresca y vibrante a varias cocinas y se utiliza en sopas, ensaladas, pastas o incluso se comen crudas. Veamos los beneficios nutricionales y de salud de albahaca.

Beneficios para la salud de la albahaca

Beneficios para la salud nutricionales de albahaca

La albahaca es una hierba altamente nutritiva. Que supone alrededor de 20 calorías por cada 100 gramos de su consumo. Contiene aceites esenciales que proporcionan beneficios para la salud de aroma y calmantes. Es una fuente de fibra dietética, proteína y contiene principalmente agua. Varios vitaminas como la vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y la vitamina-K se pueden encontrar en el mismo. La albahaca es también una buena fuente de minerales como el zinc, calcio, manganeso, magnesio, hierro y potasio.

Beneficios para la salud de albahaca - propiedades anti-bacterianas

Basil shields el cuerpo contra diversos ataques bacterianos. Contiene varios aceites como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabinene, mirceno, limoneno y que ayudan en la prevención de infecciones bacterianas. Estos aceites tienen un fuerte aroma acre que mata a los microorganismos en el cuerpo.

Albahaca mejora la salud cardiovascular

Albahaca se ha encontrado para ser muy beneficioso para el corazón. Contiene magnesio, que ayuda a aumentar la flexibilidad de los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Contiene antioxidantes que ayudan en la reducción de los niveles de colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL. La albahaca es también una fuente de vitamina-A y contiene beta-caroteno, que protege a las células epiteliales de los daños radicales y evita la oxidación de la sangre en el cuerpo. Previene la formación de placa y la acumulación de grasas en las paredes arteriales.

Beneficios para la salud de albahaca - Previene el resfriado común

Video: Beneficios de tomar te de albahaca y yerba buena

Video: Albahaca Milagrosa! Esto es lo que Pasa en tu cuerpo cuando comes Una sola hoja de albahaca

La albahaca es beneficioso en el mantenimiento de la fiebre y el frío a raya. Se agrega a menudo en el té para obtener un sabor fuerte y proporciona calor a las hojas body.Basil son una fuente de vitamina C, que ayuda en la disminución de moco en la bronquitis y previene las infecciones de tos y la garganta. Se ha encontrado para ser eficaz contra el dengue y la malaria.

hojas de albahaca inhibir el cáncer

Video: Como Y Porque Plantar Albahaca En El Huerto Beneficios || La Huertina De Toni

Albahaca son rica fuente de antioxidantes que restringen el crecimiento de células cancerosas. Contiene flavonoides polifenólicos como orientin y vicenin que protege contra los radicales libres dañinos y evita que el proceso de oxidación en el BOD. Esto ayuda en la disminución de la incidencia de cáncer de piel. Los antioxidantes no causan ningún daño a las células normales y dañan las células cancerosas en el cuerpo. Varias vitaminas como la vitamina A y vitamina E también ayuda en la prevención del cáncer. El cáncer de mama también se puede prevenir por ella.

Albahaca mejora la memoria

Albahaca ayuda a mejorar el poder de retención de una persona. Es alto en corticosterona que ayuda a mejorar la memoria. Albahaca ayuda en la activación de la circulación cerebral por lo tanto la reducción de daños cerebrales. También ayuda a fortalecer el sistema nervioso. La albahaca es conocido para aliviar el estrés.

La albahaca es beneficioso para la piel

Video: Para que sirve la albahaca - Beneficios y propiedades de la albahaca

Albahaca tiene propiedades anti-microbianas que hace que sea muy beneficioso para la salud de la piel. Se puede aplicar directamente sobre picaduras de insectos, cortes, heridas y también se puede utilizar en el tratamiento de leucoderma. Diversos antioxidantes y aceites esenciales presentes en ayuda albahaca en el retraso del proceso de envejecimiento y la piel manchas. Protege contra los radicales libres y nutre la piel. Debido a sus propiedades anti-bacterianas que se puede aplicar directamente sobre los granos y también es eficaz contra el eczema.

Otros beneficios saludables de la albahaca

• Hojas de albahaca tienen propiedades anti-inflamatorias y que restringe la actividad de una enzima llamada ciclooxigenasa. Eugenol ayuda en la prevención de la actividad de esta enzima y por lo tanto previene enfermedades como la artritis reumatoide.
• La albahaca es rico en carotenoides es decir Zea-xantina que se absorbe en mácula lútea de la retina y evita que la radiación UV de entrar en la retina. Albahaca también ayuda en la prevención de la degeneración macular en las personas de edad.
• Es una fuente de hierro y el SIDA en el aumento de la hemoglobina en la sangre.
• Los cálculos renales y úlceras de la boca se pueden prevenir su consumo. Esto ayuda en la eliminación de las piedras en el tracto urinario.
• hojas de albahaca se pueden masticar para prevenir el mal olor y es conocido para aliviar la inflamación dolor de muelas y encías. Asimismo, se restringe gérmenes se acumulan en la boca y se pueden utilizar como un ambientador de la boca. Piorrea puede ser tratada por su consumo.
• Albahaca puede ser consumido por la diabetes tipo 2 pacientes, ya que tiene varios aceites esenciales como el eugenol, eugenol de metilo y cariofileno que mejora la función de las células beta pancreáticas y desencadena la secreción de insulina. Es conocido para regular el azúcar en la sangre. También alivia tensiones oxidativas.