Beneficios de las almendras en agua de remojo

Las almendras son considerados como los más nutritivos de todas las variedades de frutos secos y una parte importante de una dieta equilibrada. Es un natural al Medio Oriente, Sur de Asia y el norte de África continentes. Básicamente, que contiene proteínas, ácido fólico, vitamina E, ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6, aparte de los siguientes nutrientes minerales esenciales;

• Magnesio
• Calcio
• Fosforoso
• Selenio
• Cobre
• Zinc

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Siendo un almacén tan completa de bienestar y belleza, las almendras tienen que ser aprovechado de la manera correcta para extraer el máximo beneficio de ella. Hay un inhibidor de la enzima presente en la piel de las almendras que se detiene la liberación de nutrientes absorbibles en las tuercas, así como por lo que es difícil de digerir. Por lo tanto, tenemos que se empape con el fin de permitir un fácil pelado fuera de la piel exterior.

Beneficios de la salud

El consumo de almendras remojadas se ha demostrado ser muy útil en muchos aspectos;

• mejora la digestión- Como se dijo anteriormente, en remojo la almendra en agua, el inhibidor de la enzima se libera el cual ayuda a una mejor disponibilidad y absorción de nutrientes. En el agua, las almendras liberan la enzima lipasa que ayuda en la digestión de las grasas.
• Pérdida de peso- Las almendras ser una rica fuente de vitamina E, ayuda a reducir el colesterol malo que es directamente responsable de ayudar en la pérdida de peso. Otro efecto beneficioso de tomar en las almendras empapados es que estos frutos secos prevenir uno del exceso de alimento debido a la presencia de ácidos grasos monoinsaturados en las almendras que frena el apetito, reduciendo así el peso. Lea nuestro post sobre "Cómo perder peso con canela en polvo y miel" aquí.
• Previene enfermedades cardiovasculares- almendras remojo ayudan a aumentar las lipoproteínas de alta densidad (HDL) y reduce los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL). El mantenimiento de esta relación de HDL: LDL es importante para el corazón. La vitamina E presente en las almendras evita el riesgo de generar enfermedades del corazón. El magnesio en las almendras tiene la propiedad de evitar ataques al corazón. El ácido fólico en estos frutos secos ayuda a prevenir la obstrucción de las arterias.
• Prevención de cáncer-Próstata y cáncer de mama puede ser evitado por el consumo de empapado almonds.They contiene flavonoides y vitamina E, que impiden que estos tipos de cáncer que se produzcan. Esto aumenta la esperanza de vida mediante la reducción de la incidencia de cáncer. almendras remojadas contienen vitamina B17, que es importante en la lucha contra el cáncer.
• Controla la diabetes y la presión arterial- almendras Empapado cuando se consume con una dieta baja en calorías, baja el nivel de azúcar en la sangre, la insulina y de sodio y aumenta los niveles de magnesio, que es responsable de controlar la incidencia de la diabetes y la presión arterial.
• La protección durante el embarazo- El ácido fólico presente en las almendras reduce las posibilidades de defectos congénitos en los recién nacidos en gran medida. Por lo tanto, una mujer embarazada se aconseja consumir almendras remojadas.
• Mejora la memoria-Uno de los impulsores de memoria que son conocidos por el hombre, las almendras son ricas en grasas que ayudan en la mejora de los niveles de inteligencia y memoria. Para una mejor memoria, es recomendable consumir 4-6 almendras remojadas cada mañana.

Video: Cinco Beneficios al Comer Almendras Remojadas

Acciones de belleza

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Remojar las almendras durante la noche en agua y hervir en la mañana. Actúa como una crema hidratante eficaz para la piel seca cuando se mezcla con la crema batida y usado. La mayoría de los productos de belleza en estos días utilizan profusamente las almendras -ya sea como un exfoliante facial o una mascarilla peel-off. Las almendras se han convertido en la belleza ingrediente de noche con efectos absolutamente ninguna enfermos o secundarios. Si uno sufre de labios agrietados, pueden aplicar una pasta de almendras remojadas para que sea suave y flexible. Esto no sólo mejorar la textura de los labios, sino también restaurar su color natural que de otro modo se ve afectado por el uso frecuente de los cosméticos. El aceite de almendra, cuando se aplica al cabello le da un brillo saludable y hace que sea hinchable.

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El consumo de almendras es una práctica saludable, pero debe hacerse de la manera correcta. Siempre se debe tomar después de la inmersión en agua durante la noche, la eliminación de la cáscara externa y luego comerlo. Comer almendras todos los días en el camino correcto para extraer los máximos beneficios de ella. Se vuelven locos sobre estos frutos secos!

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