Lo más beneficios o usos de los espárragos para la piel, el cabello y la salud

El espárrago está lleno de proteínas, vitaminas A, C y K, potasio, ácido fólico y vitamina del complejo B. Hierro y cobre también se encuentran en el espárrago. Siempre compre espárragos que es recto y firme, suave y tierno. El tallo debe ser verde o púrpura oscuro y las puntas cerradas.

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Beneficios de espárragos para su piel:

Anti-envejecimiento:

Espárragos ayuda en el retraso de los síntomas del envejecimiento y mantenerse joven que busca y lleno de energía durante un período de tiempo más largo. Los folatos y vitamina B12 aumentan las funciones del cerebro y mejora la flexibilidad mental.

Acné:

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Mediante la aplicación de espárragos en la piel, se puede tratar el acné y las llagas y le proporciona una piel clara.

Mejora de la tez:

El espárrago es una rica fuente de vitaminas A y E, que son esenciales para la piel, el cabello y las uñas. Las vitaminas C y otros nutrientes en espárragos son buenas para nutrir la piel y la prevención de psoriasis, sequedad y manchas. También desintoxica el hígado y ayuda a curar el acné.

salud de la piel:

Junto con otros nutrientes, el espárrago también contiene vitamina E.This es excelente para la piel. Sólo hervir el agua con espárragos y luego enfriarlo y lavarse la cara con esta agua. Esto eliminará todas las manchas y le proporcionará una piel clara y suave.

Beneficios de espárragos para su cabello:

Caída de cabello:

Se puede tratar varios problemas del cabello mediante el consumo de espárragos con regularidad. Esto le proporciona un cabello sano y fuerte y previene la caída del cabello.

Los beneficios medicinales y de salud de espárragos:

La enfermedad de Alzheimer:

El espárrago es abundante en vitamina K, que le ayuda en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer mediante la prevención de daño neuronal. También es bueno para mantener los huesos sanos.

Anti-inflamatorio:

Las propiedades anti-inflamatorias de ayuda espárragos en la reducción de los riesgos de enfermedades del corazón y la diabetes tipo 2, así como en el tratamiento de algunos tipos de cáncer.

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antioxidantes:

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Espárragos contiene antioxidantes en altas cantidades, que son muy útiles para la destrucción de los radicales libres en el cuerpo, protegiendo así el cuerpo de varias enfermedades de los nervios, cáncer, infecciones, etc.

La salud ósea:

El espárrago es una rica fuente de vitamina K, que es esencial para la coagulación de la sangre y para mantener los huesos sanos, así como a mantener la densidad ósea.

Curar la infección:

Asparagus que es fresca contiene vitaminas antioxidantes como las vitaminas A, C y E. Estas vitaminas aumentan el poder de resistencia del cuerpo y también ayudan en la curación de diversas infecciones. Así entonces incluir en su dieta diaria.

Cáncer:

El espárrago es una hierba y una buena fuente de glutatión. Esto es beneficioso en la descomposición de los radicales libres y carcinógenos que se forman en su cuerpo libre. Debido a esta propiedad, el espárrago es bueno para el tratamiento de los cánceres de colon, mama, hueso, pulmón y laringe.

Diabetes:

Espárragos ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre y en el aumento de los niveles de insulina en el cuerpo. La insulina es necesaria para absorber la glucosa en el cuerpo. El espárrago es bueno para el tratamiento de la diabetes tipo dos, así como en el tratamiento de los síntomas relacionados con la ceguera, ataques al corazón y la amputación.

Fibra dietética:

Es rico en fibra dietética. Se obtiene alrededor de 2,1 g de fibra dietética a partir de 100 g de espárragos. Esto es bueno para el tratamiento del estreñimiento, controlar el nivel de azúcar en la sangre, reducir el colesterol malo y así sucesivamente.

La producción de estrógeno:

Espárragos ayuda en la producción de estrógenos, lo cual es beneficioso para la curación de diversos síntomas relacionados con la menopausia. También puede proporcionar estrógenos a mujeres cuyos ovarios o el útero se eliminan.

Fatiga:

Espárragos contiene fibra en altas cantidades, que ayudan en la prevención del estreñimiento. Los aminoácidos presentes en espárragos ayuda en la neutralización de amoniaco, que es tóxico para el cuerpo y causar fatiga. La presente potasio en ella trata náusea y la hipertensión.

La salud del corazón:

Muchos de los problemas relacionados con el sistema cardiovascular se pueden tratar con espárragos, ya que es rica en folatos.

intestino sano:

Espárragos contiene insulina y proporcionar alimentos para las buenas bacterias presentes en el intestino. Como resultado, el crecimiento de la levadura en el intestino se reduce y esto le proporciona un sistema digestivo saludable.

Sistema inmune:

El espárrago es una rica fuente de rutina y también la vitamina C, la cual es necesaria para proteger su cuerpo de diversas infecciones. También es rico en hierro, que ayuda a mantener su sistema inmune fuerte y también previene la anemia.

Mejora el estado de ánimo:

Video: 8 Beneficios de los espárragos para el cuidado de la piel

Ser rico en ácido fólico, espárragos cura la depresión y mejora su estado de ánimo. El triptófano se encuentra también en los espárragos, lo que aumenta la producción de serotonina, una sustancia química esencial en el cerebro para regular su estado de ánimo.

Vegetales con bajo contenido de calorías:

El espárrago es muy baja en calorías. Sólo 20 calorías está presente en 100 g de espárragos. Usted necesita más calorías para digerir esto y por lo tanto reduce el consumo de calorías.

Perder peso:

Sólo 4 calorías se encuentran en cada una lanza de espárragos. La grasa es también menos de espárragos. Por lo tanto, al incluirla en su dieta diaria, usted puede perder peso y al mismo tiempo obtener todos los nutrientes esenciales. Es excelente para aquellos que sufren de colesterol alto y la obesidad.

funciones metabólicas:

El espárrago es un rico en vitaminas del complejo B, que son necesarios para las funciones metabólicas y para mantener el nivel de enzimas en las células normales.

diurético natural:

Los aminoácidos presentes en espárragos promueven la necesidad de orinar y así ayudar en el lavado de exceso de sal y de líquido del cuerpo. Esto es de gran beneficio para aquellos que sufren de presión arterial alta, edema y enfermedades del corazón.

Preconcepción:

Los folatos, que son necesarios para la síntesis de ADN en la célula, se encuentran en abundancia en los espárragos. Usted debe incluirlo en el período previo a la concepción y el embarazo. Reduce la retención de agua en las mujeres embarazadas y también es bueno para la prevención de problemas del tubo neural en los recién nacidos.

Urinaria salud de la zona:

El extracto que se obtiene de los espárragos es excelente para mantener la salud del tracto urinario. Esto ayuda en la desintoxicación del tracto y garantiza el correcto funcionamiento del tracto.

Masaje:

A obtener alivio de dolor de espalda baja, las inflamaciones y la ciática mediante el masaje con aceite de espárragos. También se dice que es beneficioso para el tratamiento de la parálisis.