Beneficios L-citrulina

L-citrulina es un aminoácido y ayuda a regular ciclo de la urea de su cuerpo. Ayuda a amoniaco tiro fuera de su cuerpo. El amoníaco, que es un subproducto del metabolismo normal, comienza a acumularse en su sistema en ausencia de citrulina. Que es cuando se puede considerar tomar L-citrulina en una forma de suplemento que ayuda a mejorar los niveles de citrulina en su cuerpo.

Aparte de la mencionada una, hay muchas ventajas l-citrulina, y se puede encontrar en forma de polvo, lo que hace que sea fácil de tomar. Por lo general, necesita tomar 9 g diarios, repartidos a lo largo del día, pero los requerimientos de dosificación puede variar dependiendo de qué enfermedad que está intentando tratar.

6 Beneficios de L-citrulina que debe saber

A continuación se enumeran 6 beneficios comunes de L-citrulina, se puede comprobar para ver si se puede usar para tratar su condición.

1. Reducir el estrés y la fatiga

También se encuentran en la carne, el pescado, la leche legumesand, L-citrulina ayuda a superar el estrés y la fatiga, ya que puede aumentar la energía y potencia el funcionamiento de su sistema inmunológico.

2. Ayuda para los problemas de orina

Usted puede considerar tomar suplementos de L-citrulina, si usted está sufriendo de problemas de orina. Esto demuestra muy beneficioso en el tratamiento de la micción frecuente. Se puede utilizar fácilmente con independencia de su edad.

3. Aliviar la rigidez arterial

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Como uno de los beneficios de l-citrulina, también puede aliviar la rigidez arterial. Una investigación llevada a cabo en Japón encontró que el uso de suplementos de citrulina ayuda a menos rigidez arterial. Esto puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

4. tratar la presión arterial alta

Las investigaciones muestran que la L-citrulina ayuda a evitar la congestión de las arterias y le impide hacer frente a las enfermedades cardiovasculares. Algunos estudios muestran que los extractos de citrulina de la sandía de molienda son especialmente beneficiosos para las personas que se ocupan de la hipertensión. Su uso puede mejorar el flujo sanguíneo arterial y reducir la presión arterial aórtica también.

5. aliviar el síndrome del intestino corto

Siendo uno de los beneficios esenciales L-citrulina, sino que también puede ayudar con el síndrome del intestino corto. Su cuerpo puede no ser capaz de synthesizecitrulline correctamente si usted está sufriendo de una condición llamada síndrome de intestino corto. Esta condición ocurre cuando una parte considerable de su intestino delgado se daña debido a un problema médico. Su cuerpo va a tener dificultades para absorber los nutrientes y el intestino delgado no produce cantidades adecuadas de citrulina. Es por eso que los suplementos de citrulina puede ayudar a la perfección con este caso.

6. La disfunción eréctil leve

L-citrulina también puede ayudar a tratar la disfunción eréctil leve en los hombres. Mientras que los expertos creen que la L-citrulina no es tan eficaz como las drogas ED como Viagra, todavía ofrece un poco de ayuda y es una opción mucho más seguro también.

L-citrulina efectos secundarios para el Seguimiento

Al igual que otros suplementos, hay algunas cosas importantes a tener en cuenta a la hora de tomar suplementos de L-citrulina, además de los beneficios l-citrulina.

1. Cuidado con las Interacciones de Medicina

Es importante evitar tomar L-citrulina, si usted ya está tomando medicamentos para la presión arterial o si sufre de presión arterial baja. También debe evitar tomarlo si usted ya está tomando medicamentos Nitratos, así como agents.It para reducir el colesterol es una buena idea evitar tomar L-citrulina al usar Viagra, ya que puede interactuar con y dar lugar a complicaciones.

2. Cuidado con ciertas afecciones médicas

Evitar tomar el suplemento si tiene daños de hígado o cualquier enfermedad renal. Si usted tiene asma o el herpes, es posible que observe sus síntomas empeoran después de tomar L-citrulina. Hable con su médico si está embarazada o amamantando y desea tomar la L-citrulina.

Como suplemento de L-citrulina

Video: UPCT investiga citrulina

Ahora usted tiene una idea clara de los beneficios l-citrulina. Y se puede disfrutar de las ventajas antes mencionadas cuando llegue a su nivel de L-citrulina mejorado. Entonces aquí viene otro tema, ¿cómo complementar I? Siga leyendo para encontrar diferentes opciones.

1. Fuente Natural

Las personas pueden obtener citrulina a partir de fuentes naturales, como la sandía rind.Similarly, verduras como pepinos, calabazas, calabacines, calabazas y son una gran fuente de citrulina. También puede incluir frutas frescas en su dieta para proporcionar a su cuerpo con una cantidad adecuada de citrulina. Las opciones más populares son melones, melones, melones y melones amargos. Plantones de nogal son conocidos como el mejor fuente de citrulina.

2. Suplemento

Si sus niveles de citrulina son bastante bajos, es posible que desee tomar suplementos. Usted puede disfrutar de los beneficios l-citrulina, al optar por polvo malato de citrulina, que es una opción muy popular. Es una opción cada vez más popular en el mundo del culturismo, que se debe principalmente a su capacidad para reducir la grasa corporal. También puede tomar en forma de suplemento, si se quiere mejorar sus niveles de energía.

En general, se recomienda tomar malato de citrulina con el estómago vacío. Puede maximizar sus beneficios por tomarlo inmediatamente después de despertarse por la mañana o antes de empezar una sesión de ejercicios. Asegúrese de comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente, y el rango recomendado es de 3-6g de servir una vez o dos veces al día. Recuerde que usted debe aumentar la dosis de tan sólo cuando se establece la tolerancia.