Intercambio de carne roja para los granos deja la sensación de saciedad

TIP HEALTHY DEL DÍA

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Para bajar de peso, yrself txt. Un estudio reciente publicado en línea en la práctica Promoción de la Salud encontró que las personas que recibieron recordatorios de texto semanales de su "presupuesto de calorías" diariamente y correos electrónicos de motivación hacen más saludables opciones de comida y merienda. Echa un vistazo a 4 más Maneras increíbles para perder peso través de su iPhone!

Médica diaria: el canje de la carne roja para los granos aún deja la sensación de saciedad

"Durante la búsqueda de una alternativa a la carne que seguiría dejando a los consumidores la sensación de saciedad, investigadores de la Universidad de Minnesota descubrieron que los granos pueden ser el canje perfecto. Al igual que la carne roja, frijoles son ricos en proteínas, el número uno de los nutrientes en la producción de la sensación de saciedad . el estudio, publicado en el Journal of Food Science, a continuación, podría inspirar a los consumidores que buscan mantener o perder peso con más comidas sin carne." Lea la historia completa.

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NPR: El EE.UU. no tiene suficiente de las verduras se supone que debemos comer

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"Si usted está buscando una prueba de que los hábitos de vegetales de los estadounidenses se inclinan hacia las patatas fritas y la salsa de tomate, el Departamento de Agricultura de Estados Unidos lo tiene:. Casi el 50 por ciento de las hortalizas y legumbres disponibles en los EE.UU. en 2013 eran o tomates o patatas lechuga quedó en tercer lugar como el vegetal más disponibles, según los nuevos datos a cabo esta semana. Y mientras propias directrices dietéticas del USDA recomienda que los adultos consumen 2,5 a 3 tazas de verduras al día, los investigadores de la agencia encontró que sólo el 1,7 tazas por persona están disponibles ". Lea la historia completa.

Médica diaria: EL CUERPO HUMANO funciona mejor en el ejercicio aeróbico

"Según un equipo de investigadores de la Universidad de Kansas, la rapidez con que los músculos se comunican con el brains` depende del tipo de entrenamiento atlético. Los hallazgos del equipo, publicado en el Diario de Ciencias de Deportes y el músculo y el nervio, sugieren que el cuerpo puede estar diseñado para manejar funcionando mejor que el entrenamiento de fuerza." Lea la historia completa.

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CNN: Un muerto y 24 Enfermo De Multi-State Listeria foco relacionado con los quesos blandos

"Un brote de Listeria relacionado con los quesos blandos ha causado 24 casos de la enfermedad en nueve estados, incluyendo una muerte y una muerte fetal, según los CDC viernes. Veintiuno de los que se enfermó han sido hospitalizados." Lea la historia completa.