10 Consejos para la compra de frutas y verduras para los que aman la alimentación saludable

10 Consejos para la compra de frutas y verduras para los amantes de la alimentación saludable

¿Quieres comer más frutas y verduras, pero miedo de que puede ser que le golpeó en la cartera? En este artículo, echamos un vistazo a cómo se puede comer más sano en un presupuesto.

los compradores en efectivo consciente que aman la alimentación saludable a menudo se encuentran en un poco de una situación: quieren seguir comiendo de forma saludable, pero saben que los nutrientes pueden ser un poco caro. Entonces, ¿Qué haces?

En primer lugar, hay un montón de razones por las que debe tener el consumo de frutas y verduras. Frutas y verduras están llenas de todo tipo de micronutrientes que usted no encontrará en ningún otro, y que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas garantizando al mismo tiempo se queda la sensación vital y enérgica en el momento presente.

Las frutas y verduras también es tan violentamente variada. Hay muchos tipos diferentes de sabores interesantes, colores y sabores, y cada uno de ellos añaden variedad y matices a literalmente miles de platos.

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Vamos a echar un vistazo a 10 consejos para la compra de frutas y verduras para cualquier persona que ama a una alimentación saludable.

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Esta es la temporada para estar alegre ...

Cuando se trata de A) el ahorro de dinero mientras que la compra de frutas y verduras y B) la compra de los más sabrosos, siempre se debe tratar de comprar frutas y verduras cuando está en temporada.

Tú poder comprar productos cuando está fuera de temporada, y muchos de nosotros a sabiendas hacer esto todo el tiempo. Pero simplemente no es tan fresco, y por lo tanto no sabe tan bueno como podría hacerlo.

Por ejemplo, nunca se dio cuenta de cómo a veces una naranja es super, super jugosa, y como en otras ocasiones su sabor es un poco plana?

Es lo mismo con la piña. Comerlo durante el verano cuando está en temporada y disfrutará de su textura crujiente al máximo.

Producir siempre es más barato cuando está en temporada, porque los agricultores tienen gran parte de ella. Cuando it`snot en temporada, es más escaso y por lo tanto más caro.

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A menudo, usted encontrará que las mejores ofertas que se tenía en línea. Pop en línea y ver lo que puede encontrar.

Comprar fruta suelta

fruta suelta a menudo es más barato que la fruta envasada. Una de las razones es que no se está pagando por el envase (la!). En segundo lugar, usted no tiene que comprar todos los que están en el paquete.

Por ejemplo, digamos que usted quiere dos calabacines, sino que sólo vienen en paquetes de cuatro patas. ¿Vas a comprar dos calabacines sueltos y ahorrar algo de dinero, o se va a comprar el paquete de cuatro con los dos extra que probablemente no va a usar?

Siempre darse con el estómago lleno

Sabemos lo que a veces puede ir. Salir de casa para ir de compras con todas las mejores intenciones. Tenías una lista completa de los productos sanos - mangos, aguacates, berenjenas, setas, lechugas, pepinos, y así sucesivamente.

Pero cuando llegó a la tienda, que estaba tan hambriento que ignorabas la mitad de su lista y en lugar de comprar hamburguesas, pizzas y helados.

Esto sucede a menudo cuando estamos con el estómago lleno. Perdemos nuestras cabezas y abastecerse de alimentos que nos satisfagan en el acto.

Si introduce un supermercado con el estómago vacío, no hay duda de que va a ir a la carga. Las uvas están fuera y albóndigas están en. Para evitar que esto suceda, es una buena idea para ir de compras siempre con el estómago lleno.

Añadir las verduras Gone-Off a los guisos

¿Sabías que las verduras pueden seguir siendo útil después de que han pasado más allá de su venta por fecha? Sólo tiene que añadir a los guisos!

Comprar congelado

Algunos compradores se muestran escépticos cuando se les dice que deben tratar los productos congelados. Tal vez, en algún lugar a lo largo de la línea, que han escuchado que los productos congelados no es fresco.

Pero es Fresco. Y no sólo es fresco, pero los productos congelados también puede ahorrar dinero a largo plazo.

Usted puede comprar cualquier cosa congelada en estos días - a partir de zanahorias y coliflor, a bayas mixtas y cebollas - antes de abrirlos, su uso y almacenar el resto en la nevera durante todo el tiempo que lo desee.

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Y, pues no, no se pierde ninguno de esos nutrientes esenciales.

Comprar pequeñas cantidades

El problema de que algunos compradores sanos se enfrentan es que voluminosas comprar sus frutas y verduras, y luego se dan cuenta de que tienen demasiado.

Después de tres días se encuentran con que tienen que tirar a la basura los restos de espinacas, pimientos, cebollas, aguacates y así sucesivamente.

Es muy molesto debido a que pagó buen dinero para todos sus productos, sino porque las frutas y verduras no dura demasiado tiempo una vez abierto o madura, que no siempre llegar a utilizar todo.

Por desgracia, no todas las frutas y verduras congeladas funciona bien por lo que no va a querer comprar todas su producto congelado. Para los productos que no es tan bueno congelado, acaba de comprar en pequeñas cantidades. Si sólo necesita una pequeña cantidad de espinacas para su próxima sopa, comprar un paquete más pequeño.

Comprar pequeñas pero con frecuencia. No compran a granel con la esperanza de que sus cinco aguacates que durarán toda la semana. Es probable que no va a durar más de dos y tres días.

Comprar frutas en conserva

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conservas de frutas es más barato que una fruta fresca sigue contando hacia su cinco al día. Por otra parte, que dura más y sabe tan bien.

Para ir a las marcas de distribuidor

Una gran cantidad de personas son un poco escéptico cuando se trata de comprar productos de marca tienda, como si es de alguna manera inferior y pueden no ser bien comprando alguna frutas o verduras.

Pero tienda de productos de marca es igual de bueno. La única diferencia es que es más barato. ¿Qué es lo que quieres, ¿verdad?

Crece tus propias

Por último, si la compra de frutas y hortalizas en realidad se está convirtiendo en demasiado de una molestia caro, siempre se puede hacer crecer su propia.

De hecho, cada vez más personas se están convirtiendo dedos verdes y el crecimiento de sus propios productos. Después de todo, eso es lo que un jardín es para!

El crecimiento de su propia fruta y verduras no sólo es rentable, también es divertido y gratificante. Cuando vea sus primeros espárragos de la temporada de primavera para arriba, es una sensación increíble!

Por otra parte, también se puede vender su producto a otras personas si usted crece tanto - o regalarlo si se siente de buen corazón!

Mantenerse feliz y saludable!