10 Deliciosas recetas de jugo de la col rizada se debe tratar para bajar de peso

Los jugos verdes son ampliamente conocidos por su capacidad para quemar grasa y si la col rizada se utiliza como uno de sus ingredientes principales, los efectos serán sin duda ser múltiples. Que es rico en fibras, antioxidantes, minerales, vitaminas y proteínas vegetales en la dieta, la col rizada puede purificar nuestra sangre, trabajando como una desintoxicación natural y ayudarnos a arrojar fuera libras adicionales también.

Delicioso jugo de la col rizada Recetas para bajar de peso

RECETA 1:

ingredientes:

• Kale - 5-6 hojas
• Espinacas - 2 tazas
• Verde manzana - 1 grande
• Uvas blancas - 1 taza
• Ginger - Una pequeña pieza

Preparación:

Lavar todos los ingredientes con agua corriente. Triturar las hojas de la col rizada y las espinacas, picar la manzana verde y la cáscara de la raíz de jengibre. Poner todo dentro de un exprimidor y el jugo de arriba.

RECETA 2:

ingredientes:

• Kale - 4-5 hojas
• El apio - 3 tallos
• Verde manzana - 2 grandes
• Espinacas - 2 tazas
• Limón - 1

Preparación:

Limpiar y lavar todos los ingredientes, preferiblemente con agua corriente. Picar la espinaca, la col rizada y hojas tallos de apio. Además, la producción de cubitos de las manzanas verdes y exprimir el jugo del limón. Ponga todo en una licuadora y preparar el jugo.

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RECETA 3:

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ingredientes:

• Kale - 6-7 hojas
• Menta - Un puñado de hojas
• Sandía - 2 tazas
• polvo de semilla de Chia - Una pizca
• Agua - (1/2) taza

Preparación:

Lavar y deseed la sandía y cortar en dados. Lavar la col rizada y hojas de menta correctamente y picarlas. Ahora, verter todo esto en un procesador de alimentos. Añadir agua y mezclar bien. Espolvorear polvo de semillas de chía en la parte superior del jugo y disfrutar!

RECETA 4:

ingredientes:

• Kale - 4-5 hojas
• Perejil - (1/2) taza
• Cardo suizo - 2-3 hojas
• Verde manzana - 2 en dados medianos
• Piña - (1/2) en cubos taza
• Remolacha - (1/2) en cubitos taza
• Menta - 1-2 ramitas
• Limón - 1

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Preparación:

Limpiar y lavar todos los ingredientes. la col rizada triturar, el perejil y las hojas de acelga, uno por uno. Además, picar las hojas de menta. Pelar la piña y remolacha y hacer pequeños cubos de ellos. Dados los manzanas verdes arriba. A continuación, poner todas las verduras trituradas y cortadas en cubos dentro de un exprimidor de zumo y para arriba.

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RECETA 5:

ingredientes:

• Kale - 5-6 hojas
• Espinaca - 1 taza
• Cardo suizo - 2 hojas
• berza - 2 hojas
• Pepino - (1/2) taza
• Ginger - Una pequeña pieza
• Limón - 1

Preparación:

Limpiar todas las verduras con agua fresca del grifo. Picar la espinaca, la col rizada, col rizada y hojas de acelga. Pelar el pepino y la raíz de jengibre. También, hacer pequeños trozos de pepino. Ahora, poner todo en una licuadora. exprimir el jugo de limón de la en ella y mezclar bien para preparar su jugo.

RECETA 6:

ingredientes:

• Kale - 2-3 hojas
• Perejil - 1 taza
• Manzana Fuji - 1 medianas
• Pepino - 1 grande
• Limón - 1

Preparación:

Comenzar con la limpieza y el lavado de todas las frutas y verduras. Pelar el pepino y cortarlo en trozos pequeños. Hacer dados de la manzana Fuji. Extraer el jugo del limón. Triturar la col rizada y las hojas de perejil por tomarlos juntos. Ahora, verter todo en la licuadora y el jugo de arriba a fondo.

RECETA 7:

ingredientes:

• Kale - 7-8 hojas
• Perejil - (1/2) taza
• Berro - 1 taza
• Broccoli - (1/2) taza
• Verde manzana - 1 grande
• Pineapple - (1/2) taza
• Los brotes de alfalfa - Un puñado
• polvo de Wheatgrass - 1 cucharadita

Preparación:

Asegúrese de limpiar las verduras, frutas y brotes de fondo con agua corriente. Cortar el brócoli, manzana verde y piña en trozos pequeños. Picar las hojas Kales, hojas de perejil y berros agradable. Poner todos estos ingredientes, como los brotes de alfalfa en un procesador de alimentos y mezclar bien. Antes de consumir, mezclar el polvo de hierba de trigo con el jugo.

RECETA 8:

ingredientes:

• Kale - 4 hojas
• Perejil rizado - Un puñado
• De perejil - Un puñado
• Lechuga - 6 hojas
• Celery- 2 tallos
• Pineapple - (1/2) taza
• La cúrcuma - Un pequeño trozo
• Ginger - Un pequeño trozo
• Limón - 1

Preparación:

Como todas las otras recetas, comenzar con una limpieza a fondo de los ingredientes. Triturar la tallos de apio, lechuga, col rizada y hojas de perejil, respectivamente. Hacer pequeños trozos de piña y extraer el jugo del limón. Poner todo dentro de una licuadora junto con la cúrcuma y de raíz de jengibre y jugo de arriba.

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RECETA 9:

ingredientes:

• Kale - 5 hojas grandes
• El apio - 2 tallos
• Verde manzana - 2 grandes
• Carrot - 3 medianas

Preparación:

Una vez que las frutas y verduras son limpiados adecuadamente, tome las manzanas verdes y las zanahorias y cortarlas en trozos que encajarían en su extractor. Además, picar las hojas de col rizada y tallos de apio. Poner todo dentro de la licuadora uno por uno y hacer el jugo en cuestión de minutos.

RECETA 10:

ingredientes:

• Kale - 1 manojo
• Pear - 1 medianas
• Verde manzana - 1 grande
• Albahaca - Un puñado

Preparación:

Lavar todo muy bien con agua corriente y cortar una tras otra. Llene su exprimidor con los ingredientes, encenderlo y preparar su jugo de fusión de la grasa. Verter en cubos de hielo sobre ella y disfrutar!

Al final, se debe recordar que el zumo de col rizada no es un milagro pérdida de peso beber por cualquier medio. Usted tiene que seguir la dieta adecuada y ejercicio regular con el fin de sacar el máximo provecho de estas recetas de jugo.