Bicicleta reclinada vs bicicleta en posición vertical | ¿Cuáles son las diferencias?

Una bicicleta estática reclinada es un tipo de bicicleta estacionaria que tiene un respaldo y un asiento, y utiliza sus piernas para pedalear delante en lugar de abajo.

Una bicicleta en posición vertical hace un presentimiento individuo sobre los mangos, y se puede elegir a sentar o parar en los pedales. Tanto la bicicleta reclinada y la bicicleta en posición vertical pueden ser utilizados como una forma de hacer ejercicios de cardio de bajo impacto.

Sin embargo, hay una diferencia significativa entre el equipo de la aptitud de dos:

diferencias

• En una bicicleta estacionaria reclinada, se le coloca en el suelo, y sus piernas está delante de usted. Si bien en la bicicleta en posición vertical se encuentra en una posición igual que si usted está montando una bicicleta tradicional. Durante el uso de la bicicleta reclinada, la posición de las piernas tiene un menor impacto en las articulaciones.
• A medida que sube la bicicleta reclinada, la espalda se apoya en la silla mientras que la bicicleta en posición vertical no hay soporte para la espalda. Por lo tanto es necesario mantener a sí mismo más como en una bicicleta normal. La bicicleta reclinada es mejor para las personas con problemas de espalda y mientras se inclina sobre el soporte de la espalda, que se celebró en el manillar a ambos lados del asiento, entonces conseguir un buen cardio y tener equilibrio.
• Es más fácil subir y bajar de una bicicleta reclinada como el asiento es más baja. De ahí que no necesito para levantar sus piernas sobre el marco. En bicicletas estáticas verticales, tendrá que levantar las piernas sobre el marco y utilizar los pedales para superar ligeramente el asiento.
• El asiento de una bicicleta en posición vertical es estándar o de gran tamaño que hace que sea incómodo para algunas personas, ya que puede ser difícil para sentarse huesos, por lo que va a optar por cambiar el asiento para ofrecer comodidad. En bicicletas estáticas reclinadas, los asientos son más acolchada, por tanto, muy cómodo para que pueda trabajar más tiempo que lo haría en un uno en posición vertical.
• Aunque a quemar calorías mientras se pedalea, se llega a quemar más calorías cuando se está en un modelo vertical que en las bicicletas reclinadas, ya que tiene diferentes posiciones de pedaleo. También tienes que trabajar fuera de su parte superior del cuerpo más. Con un modelo reclinada, usted tiene la ventaja de hacer ejercicio más tiempo debido a la comodidad. Por lo tanto, usted será capaz de quemar más calorías.
• Cuando se utiliza la bicicleta reclinada, la parte superior del cuerpo no se dedica mucho porque usted está en una posición sentada, la espalda se apoya, y los brazos descansar libremente sobre su lado. En una bicicleta de ejercicio en posición vertical, se trabaja el pecho, el abdomen, la espalda y los brazos más a causa de la posición sentada erguida. Y cuando poco se inclina hacia adelante y manténgase en posición vertical, se añade más tensión a la parte superior del cuerpo.
• En ambos equipos, se ejercita la parte inferior del cuerpo, es decir, los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, flexores de la cadera y las pantorrillas, pero la bicicleta reclinada da una más trabajo para los isquiotibiales y glúteos que los rectos. La diferencia principal es que se llega a ejercer más músculos superiores del cuerpo, como la espalda, el abdomen, los hombros y los brazos sobre una bicicleta estática vertical.
• Cuesta menos para comprar un modelo vertical porque es mucho más pequeño y requiere menos material que una reclinada.
• Es más cómodo para leer un libro o ver la televisión en una bicicleta reclinada que sobre una bicicleta en posición vertical, ya que tiene un asiento cómodo y las manos también son gratuitos. A pesar de que es bueno para despegar su mente durante el ejercicio, sino que también puede ralentizar la intensidad del entrenamiento debido a que su mente está ocupada en otro lugar.
  

• Bien diseñado de tal manera que se pueden distribuir cómodamente su peso sobre sus nalgas y la espalda, a diferencia de una bicicleta en posición vertical, donde el peso recae sobre los isquiones, manos y pies.
• Ofrece más dinámicas aerodinámicas como la posición reclinada hacia adelante la pierna ayuda al cuerpo rider`s para crear el perfil frontal más pequeña por lo tanto, aumentar la eficiencia y maximizar la velocidad.
• Más cómodo, por lo que es probable que trabajar durante más tiempo y concentrarse en la formación sin ningún tipo de distracción.

• Más caro que la bicicleta en posición vertical y más voluminoso debido a las características que se han añadido para minimizar el riesgo de lesiones y conseguir la máxima comodidad.
• Puede ser aburrido, ya que sólo llega a realizar sus ejercicios en una posición y doesn `t motivar a que se debe usar un mayor esfuerzo.

• Usted tendrá que pedalear un poco más rápido si usted quiere quemar tantas calorías como en una bicicleta reclinada.
• Se queman más calorías, ya que puede soportar fácilmente en los pedales cuando se quiere hacer una subida de la colina y los entrenamientos de giro a diferencia de cuando en una bicicleta reclinada.
• Es una mejor opción si usted `t tiene suficiente espacio en su casa o que no necesito una bicicleta cara.

• El asiento es muy difícil, por lo tanto, hace que uno se sienta incómodo, ya que hacen ejercicio.
• Se doesn `t ofrece ningún apoyo para la espalda para que pueda ser utilizado por las personas que tienen problemas de espalda o articulaciones.