¿Cuál es el pan esenio y cuáles son sus beneficios?

¿Cuál es esenia Pan y cuáles son sus beneficios?

Los esenios son un grupo religioso judío que eran grandes en número camino de vuelta en el segundo siglo antes de Cristo. En aquel entonces, ellos también eran bastante bueno en la cocina, y sabían una cosa o dos acerca de pan. Su especialidad fue brotó pan de grano entero, un tipo de pan que se chocked lleno de nutrientes saludables. Usando sus habilidades culinarias, crearon la receta básica para el pan esenio que todavía está en uso hoy en día.

pan esenio, que a veces se hace referencia como Eziekel Pan, es un tipo de pan de grano germinado que se sabe que es muy, muy primitivo. Hecho de trigo germinado, se prepara a una temperatura baja y está incluso comido crudo. También se compone de alimentos crudos, perfectamente naturales. Si eso no ha despertado su curiosidad, sin embargo, vamos a echar un vistazo a los 10 beneficios de esta antigua pan.

1. esenias pan es rico en minerales y vitaminas

Cuando las semillas, los frutos secos y granos germinan, su contenido nutricional en realidad se pone mejor. Essene pan se hornea a temperaturas bajas, y esto es responsable de su contenido rico en vitaminas y minerales. Si se coció a una temperatura alta, muchos de estos componentes saludables serían destruidos.

fabricación de pan comercial, por ejemplo, utiliza un sistema que destruye el contenido de vitaminas y minerales. Debido grano empresas comerciales molino en harina blanca, se elimina el salvado y el germen. En consecuencia, también lo son numerosos minerales y vitaminas. Essene pan, por el contrario, conserva muchas de sus nutrientes.

2. Pan esenio Contiene enzimas naturales de plantas

Essene pan germina granos, incluyendo el centeno y el trigo. Una vez que estos granos se muelen finamente, se mezclan con agua y se cocinan hasta por 12 horas. Debido a esta forma de hornear el pan, los granos permanecen parcialmente cruda y pan esenio que se conoce como un “pan vivo”. Por otra parte, las enzimas están todavía en perfecto estado. Estas enzimas son excelentes para la digestión de materiales fibrosos, nueces y semillas.

3. Los Ingredientes crecer mejor

Video: BENEFICIOS DEL PAN EZEQUIEL. NUTRIVLOGS. ASESORIA NUTRICIONAL

Los granos están en su mejor punto de vista nutricional, cuando los brotes están germinando. granos de trigo agua bañadas germinan en pocos días, ya medida que crecen, la semilla se descompone para preparar el germen del trigo para que pueda alimentar la planta.

Este proceso aumenta la producción de vitaminas A, B y C. También ayuda a liberar más de hierro, calcio y potasio y aumenta el contenido de proteína.

4. esenio pan está cargado con antioxidantes

Los antioxidantes ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres que causan estragos molestos con sus células. Pueden causar cáncer, así como toda una serie de enfermedades de la piel.

pan esenio, que se compone de granos, semillas y frutos secos, contiene gran cantidad de antioxidantes protectores. Estos compuestos amablemente erradicar los subproductos de la oxidación en el cuerpo (radicales libres), y de ese modo reducir el riesgo de cáncer, envejecimiento prematuro, y el daño tisular irreversible.

5. esenio pan puede reducir las reacciones alérgicas

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Algunos de nosotros son alérgicos al trigo, que puede hacer que el tiempo de comida muy frustrante. Usted tiene que tener cuidado con lo que come, y un movimiento en falso podría significar un desastre para las próximas horas, o incluso días. Altamente trigo cocido también puede causar congestión de la mucosidad, así como el estreñimiento.

pan esenio, que está hecho de trigo germinado, reduce estos síntomas y reacciones con las personas con intolerancia de trigo. El almidón se convierte en azúcares, que es lo que permite trigo personas con intolerancia al consumir el pan esenio con pocas preocupaciones.

6. esenio Pan también contiene poco gluten

Así como la gente que son intolerantes a la de trigo, las personas que están por sensibilidad al gluten también se tienen que ajustar su dieta para asegurarse de que no comen algo que podría ver las guardaban en la cama durante un día o dos. Esto puede hacer que el comer pan difícil.

La buena noticia es que el pan esenio fue claramente concebida por las personas que atendían para la gente con alergias y sensibilidades, porque el pan esenio contiene menos gluten que el trigo integral. Por lo tanto, las personas sensibles al gluten deben ser capaces de comer este pan sin ningún problema.

Como nota al margen, el pan esenio no debe ser consumido por los pacientes celíacos, o cualquier persona que tenga alergia al gluten extremas.

7. Pan esenio Contiene gran cantidad de proteínas y no mucho Grasa

grano germinado es el camino a seguir si usted está mirando para perder peso. Essene pan contiene solo el 75% de los carbohidratos que se encuentran en los granos enteros, y contienen más proteínas también. Por otra parte, contienen sólo el 40% del contenido de grasa de grans enteros. ¡Manos a la obra!

8. Essene pan es más dulce que la de trigo entero

Una de las quejas que tiene la gente sobre el pan es que no parece al gusto de cualquier cosa. Sin embargo, aunque es probable que pueda lidiar con pan con sabor a nada cuando está comiendo con un delicioso relleno, es sin duda una experiencia desagradable cada vez que tome un bocado de pan que tiene un sabor muy amargo.

Video: .Propiedades de Los germinados y Cómo Prepararlos en Casa

Debido a la germinación convierte parte del contenido de almidón en azúcar, pan esenio tiene un sabor más dulce que la mayoría de los otros panes.

9. esenio pan se hace naturalmente

pan comercial es todo muy bien, pero no se hace exactamente de un proceso natural, ¿verdad? se añaden Pesticidas, como son herbicidas y harinas altamente procesados.

pan no tan esenio. Essene pan califica como un “alimento vivo” debido a que muchos de los ingredientes son todavía crudo. Hay no son harinas altamente procesados ​​añadidos, y no hay nutrientes se eliminan del grano sólo para ser añadido de nuevo más tarde en el proceso. Por otra parte, muchas compañías de granos germinados crecen sus ingredientes sin ningún tipo de pesticidas o herbicidas. ¡Fantástico!

10. Pan esenio es rica en fibra

Los granos enteros y los brotes que comprenden pan esenio estén calzadas lleno de fibra.

Hay dos tipos de fibra en alimentos de origen vegetal: soluble e insoluble.

Encontrará fibra soluble en alimentos tales como frutas, avena, cebada y frijoles secos. Que ayuda a ralentizar la digestión y ayuda a sentirse lleno durante más tiempo. De esta manera, puede ayudar a perder peso.

Trigo, a la inversa, es rica en fibra insoluble, que funciona como un laxante natural. Se sacude el movimiento del alimento a medida que viaja a través de su estómago, y ayuda a los residuos para viajar rápidamente a través de sus intestinos.

¿Sabe usted otros beneficios para la salud de pan esenio?

¡Mantenerse sano!