5 Razones principales para bosu

Inventor BOSU Entrenador personal David Weck Talks BOSU!

Las 5 razones principales para BOSU

# 5: Totalmente experiencia única de formación

El balón ha BOSU® lado cúpula hasta ofrece un único “estable - inestable” superficie de entrenamiento diferente a cualquier otro dispositivo que proporciona a su cuerpo con el desafío constante y siempre cambiante si usted es un principiante o un atleta de élite.

De pie sobre el BOSU® cúpula que al instante se da cuenta de sutiles (o no tan sutiles) postural ajustes de tu cuerpo y reacciones reflejas a desequilibrio. La única “estable - inestable” superficie le permite entrenar a su personal punto de desafío y el progreso sin incurrir en riesgos excesivos. Entrenamiento encima de la bola BOSU® mejora su conexión mente / cuerpo desde los pies y los tobillos a la parte superior de su cabeza. Usted aprenderá rápidamente para liberar la tensión innecesaria y aplicar la fuerza a través de su cuerpo con una precisión más fina y mayor reactividad.

El “estable - inestable” superficie de la cúpula se puede activar de forma dinámica como un trampolín, que enseña a controlar su cuerpo desde su centro al tiempo que proporciona un excelente entrenamiento con el arrastre directo a un mejor rendimiento en los deportes y la vida cotidiana.

# 4: Confianza

El equilibrio es la base desde la cual todo lo demás se construye.

Mejor equilibrio, el control del cuerpo, la conciencia y la capacidad de reaccionar adecuadamente con precisión a las situaciones cambiantes construye un profundo sentimiento de confianza física.

El entrenamiento con el balón BOSU® desarrolla el equilibrio y una mayor confianza física que puede aumentar la confianza en otras áreas de la vida y abrirse a experiencias y oportunidades nuevas y emocionantes.

# 3: fuerza de la base Estabilidad

La verdadera fuerza y la estabilidad emana de su centro y debe ser fluida, relajada, y capaz de producir mientras se mantiene la integridad estructural, además de ser fuerte y poderoso.

El balón ha BOSU® ayuda a desarrollar la “fuerza integrada inteligente” que no es dura, rígida, o falta de coordinación. Puede configurar ejercicios para fortalecer la musculatura increíble que puede moderar y control de acuerdo con las exigencias de un determinado estímulo.

El entrenamiento con la bola BOSU® mejora la relación de su cuerpo con la gravedad que le permite conservar la energía y optimizar su capacidad de expresar la fuerza donde y cuando lo desee.

# 2: Transformación del cuerpo con la función mejorada

El balón ha BOSU® es una herramienta de formación muy versátil para la orientación y la formación de partes específicas del cuerpo y / o la integración de todos los músculos a trabajar juntos como una unidad.

ejercicios de secuenciación adecuadamente le permite enfocar y fortalecer las áreas débiles y luego integrar todas las piezas juntas para obtener mejores resultados más rápidos.

Se puede utilizar el BOSU®ball de muchas maneras diferentes (ambos lados cúpula hasta lado de la cúpula hacia abajo) para crear excelentes resultados. No sólo su cuerpo se vea mejor, funciona mejor.

# 1: Fun!

La respuesta universal para alguien pisar una pelota BOSU® por primera vez es siempre una sonrisa. Su cuerpo al instante comienza a aprender algo de verdad y el aprendizaje es divertido.

Los niños les encanta la pelota BOSU®. Ningún otro dispositivo de entrenamiento le permite rebotar su manera de mejorar el equilibrio y la aptitud como una bola BOSU®.

El desafío de equilibrio es muy real y le obliga a participar en el aquí y ahora. Para muchas personas esto es un descanso muy refrescante de ejercicio rutinario y ajetreo bullicio normal de la vida cotidiana.

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