Todo sobre cómo comprar una cinta de correr

¿Qué tipos de cintas de correr existen?

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Conociendo la capacidad continua de la cinta de correr es más útil saber qué modelo es el más adecuado para los entrenamientos vamos a hacer. Típicamente, la mayor potencia del motor, mayor es la capacidad que puede funcionar en el largo plazo con carga continua.

Desafortunadamente, no hay una especificación oficial para calcular la carga constante. Es por eso que los fabricantes de caminadora por lo general exageran la verdadera potencia uniforme de un producto.

Por otra parte, la garantía de la cinta muestra la calidad del motor. Comprar una casa rodante que viene con al menos dos años (o más) de garantía del motor debido a que puede ser un signo de calidad.

La siguiente guía le ayudará a elegir un modelo con la potencia adecuada para usted.

2. Ángulo de inclinación

Por lo general, los modelos más sencillos llegado con 2-3 ángulos, y hay que establecer el ángulo manualmente antes de comenzar su entrenamiento.

Mientras que las cintas de correr motorizadas profesionales se pueden configurar con sólo pulsar un botón sin parar su entrenamiento. Y admiten hasta un ángulo de inclinación de 15%.

3. velocidad

Diferentes modelos vienen con varios velocidad máxima. La mayoría de las cintas tradicionales apoyan 0-10 mph (0-16 km / h).

Si usted es un principiante, un producto de máxima 10 mph hará por ti. Sin embargo, tenga en cuenta a medida que desarrolle, es posible que necesite una máquina en ejecución que soporta 11- (14 mph 17-22 km / h) para tener más entrenamientos intensivos.

Absorción 4. Choque

Afortunadamente, la mayoría de los productos vienen con la absorción de choque que se construye en el interior o en el exterior de la correa. Puede ser soltado o goma sólida.

La tarea de esta función es absorber la tensión que ocurre en rodillas y otras articulaciones durante la carrera. Si usted sufre de la columna vertebral, la rodilla o problemas de espalda o si usted tiene sobrepeso, se recomienda encarecidamente el uso de una máquina en funcionamiento que viene con la absorción de choque de calidad.

5. El tamaño del cinturón

Crédito: consumerreports.org

El tamaño de la zona de ejecución difiere de los modelos de los modelos. Con frecuencia, las cintas de correr Inicio vienen con 44 - 61 pulgadas (110 - 155 cm) de largo y 14 - 18 pulgadas (35-45 cm) de la correa.

Obviamente, los modelos más cortos y estrechos para el hogar no proporcionan una buena experiencia del usuario y que son puede ser más adecuado para caminar o correr. Sin embargo, con el uso regular, que puede ser capaz de acostumbrarse a ella.

Por otro lado, es un hecho que cuanto mayor sea el área de funcionamiento, la menor concentración que necesita para su uso. Algunos fabricantes desarrollan cintas adicionales calidad gimnasio ancha y larga que proporcionan el uso más cómodo.

Si usted es mayor que el promedio, no pierda dinero en una máquina pequeña, sin embargo.

A partir de la siguiente tabla, se puede comprobar cuál es el área de funcionamiento más adecuado para usted en función del ejercicio en cinta ergométrica uno que quiere hacer.

6. Cinta de correr Display

Hay una amplia gama de pantallas con las cintas vienen. Pueden ser LCD o LED, que es más brillante, por lo que es más fácil de leer.

No hay máquinas que funcionan sin algún tipo de tecnología informática que proporciona información esencial acerca de, al menos, nuestra formación como la distancia tomada. Sin embargo, los modelos más profesionales muestra más que suficiente información además de que tienen varios programas de entrenamiento incorporadas.

Desde la pantalla va a conocer a su velocidad, distancia, ángulo de la tabla, las calorías quemadas, tiempo y muchos otros.

7. Programas

Crédito: fitnesszone.com

Las cintas de correr modernos vienen con varios listo para usar y hecho a medida programas de entrenamiento que se pueden utilizar para tener el entrenamiento de intervalo en casa. Este tipo de ejercicio no sólo es más eficiente para quemar grasa y desarrollar su cardio, pero también mantener sus entrenamientos versátil y agradable.

Sólo tiene que elegir un programa, y ​​va a hacer todo lo posible tales como cambiar automáticamente la velocidad o el ángulo. Estimulan diversos desafíos como el entrenamiento de intervalo o una colina en ejecución.

Los modelos más baratos generalmente vienen con sólo unos pocos programas. Mientras que los más caros se rellenan con ellos, por lo general más de 10. Tener más programas disponibles ayudarnos a escoger uno que se adapte a nuestras necesidades deportivas tales perder peso o por más tiempo.

Además, los modelos profesionales nos permiten crear y almacenar nuestros propios programas.

8. Monitor de frecuencia cardíaca

Otra gran característica de las cintas de correr hogar moderno es el monitor de frecuencia cardiaca. Con la ayuda de esta función, puede hacer ejercicios en base a su frecuencia cardíaca. Puede establecer la velocidad máxima y mínima del corazón en función de su nivel de condición física, edad, sexo, altura y peso. Y modifica automáticamente la velocidad o el ángulo para obtener el ritmo cardíaco deseado.

Esta función es beneficioso para aquellos que quieran trabajar en condiciones de seguridad o querer ajustar su formación a su aptitud como objetivo la pérdida de peso o la resistencia en desarrollo.

Los monitores de ritmo cardíaco pueden ser colocados en los brazos o por un cinturón en el cuerpo, pero hay modelos inalámbricos también.

Cómo el monitor de ritmo cardíaco funciona.

9. Rodillos

Otra parte crítica de una máquina es el sistema de rodillos. Cuanto más grande es que los rodillos son, mejor. Y el tamaño de los rodillos es la diferencia entre el hogar y cintas comerciales.

Los rodillos grandes tienen varios beneficios. Debido a la menor tensión de la cinta de correr y el cojinete de rodillos dure más tiempo. Ellos se pueden cargar 40% más, y mantener la cinta en el lugar correcto.

10. El mantenimiento

No importa qué tan caro máquina de comprar, si no se presta atención a mantener la regularidad, tarde o temprano, los problemas vendrán. La tarea más importante es el uso de lubricante especial cinta de correr en función de la frecuencia de uso. Y, por supuesto, mantenerlo limpio y utilizarlo en interiores. Comprobar cada mes si todos los tornillos están bien y la condición de la correa.

11. ¿Es plegable?

Otra característica importante que usted debe comprobar si es plegable o no, especialmente si usted tiene una falta de espacio en casa.

Plegables modelos vienen con un mecanismo único que le permite plegar la máquina de manera que se puede almacenar fácilmente. Sin embargo, por lo general estas cintas tienen una zona de ejecución más corto, por lo que tal vez no es la mejor opción para los corredores.

Si usted es serio acerca de la ejecución o usted es alto, la mejor opción es un modelo no plegable. Tienen una zona de funcionamiento grande y un montón de otras características beneficiosas. Si bien, se necesita espacio para almacenar y utilizarlos con comodidad y seguridad. Yo no compraría uno si yo vivía en un pequeño apartamento.

Desde el siguiente video interesante, se puede aprender más sobre cintas de correr.

Preguntas más frecuentes