¿Qué se necesita para un funcionamiento seguro?

Cuando por primera vez decidido que iba a correr, cogí en mis viejos zapatos deportivos y empecé. Me encontré con cerca de 3 millas. Pero no me siento bien después de ella. Mis pies, tobillos y rodillas estaban sufriendo, y mi cuerpo estaba totalmente agotado. Me había aburrido durante la sesión y me sentí incómodo.

Por lo tanto, he dicho a mí mismo "Correr no es para mí" y lo dejé.

Ahora sé que fue mi error que no he preparado. No llevaba el equipo esencial que se requiere para un funcionamiento seguro y eficiente.

El funcionamiento es igual que cualquier otro deporte. Es necesario un equipo especial para sacar el máximo partido de ella y evitar lesiones. Incluso si usted tiene que gastar algo de dinero en los zapatos y otros, en ejecución sigue siendo una de las formas más baratas de hacer ejercicio. Además de eso, se tiene quizás los mayores beneficios en su salud.

Dentro de la lista de abajo se puede aprender lo que necesita para hacer sus sesiones de carrera segura y agradable.

Zapatos buen estado de funcionamiento

No hay duda de que tener zapatillas de deporte de alta calidad es crucial. Afortunadamente, en las últimas décadas los fabricantes han creado los zapatos que protegen las articulaciones y los músculos suprema.

Yo sé, que cuestan un poco más, pero esto es la inversión más importante que debe hacer. Mientras se ejecuta, hay una gran cantidad de impacto en las articulaciones, los músculos y los huesos. El calzado para correr están hechos especialmente para reducir los efectos nocivos. Te dan una protección total.

Dado que, cada uno de nosotros tiene diferentes pies, lo mejor es que si usted visita una tienda de zapatos donde los profesionales le ayudará a encontrar el modelo que encaja el mejor.

Consejo: En la mayoría de los casos, usted puede comprar los zapatos más baratos correr en línea que en las tiendas, por ejemplo en Amazon. Por lo tanto, ir a la tienda y probar algunos modelos, pero comprar en línea. Lo sé, no es muy ético, pero se puede ahorrar mucho dinero.

De todos modos, ver el siguiente video para aprender a elegir zapatos para correr.

Ropa de correr confortables

Elegir el tipo correcto de ropa para hombres y mujeres es fácil ya que hay tantos tipos de productos que hay. Debe probar cómo se siente cómodo. A alguien le gusta apretados ropa deportiva otros como uno suelto. Sólo tiene que elegir el que más le guste.

Si se lo puede permitir, puede comprar ropa deportiva en ejecución especial que tiene características únicas. Por ejemplo, los hay que eliminar la humedad de la piel rápidamente, de modo que lo que se enfríe un poco y proteger su piel.

Sin embargo, para las mujeres se recomienda un sujetador deportivo. Estos sujetadores están hechos de materiales de alta calidad para proteger el pecho.

Información sobre la ropa deportiva más profesional en funcionamiento a continuación.

Aplicaciones en ejecución otras Tecnologías

Los corredores utilizan para usar un cronómetro, pero ahora hay un montón de aplicaciones y otras tecnologías de ejercicios que ayudan a mejorar nuestra formación.

Hay un montón de funcionamiento de aplicaciones para dispositivos móviles, así como relojes que hacen un seguimiento de su distancia, el tiempo, la cantidad pasos, ritmo cardíaco y muchas otras cosas acerca de su funcionamiento. Estas funciones son muy beneficiosos ya que se puede realizar un seguimiento de su progreso y correr más seguro.

Bootle agua

Lo sé, no es tan cómodo de llevar en sus manos. Usted puede ponerlo en algún lugar y conseguirlo si lo necesita. O puede comprar la cinta andadora hidratación.

Creo, estas son cosas esenciales que necesita para un funcionamiento seguro y potente. Si se lo puede permitir, puede comprar otras cosas "de lujo", como brazaletes, gafas de sol u otros. Es tu decision. Sin embargo, lo que realmente importa es la dedicación que eres.

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