Beneficios patatas dulces y usos para la piel, el cabello y la salud

La batata también conocido como Shakarkandi en Hindi es uno de los alimentos nutritivos que tiene beneficios para la salud, así como beneficios para la belleza. Es rico en vitaminas y minerales. El beta-caroteno y antocianinas se encuentran en grandes cantidades en la batata.

Beneficios de la patata dulce de la piel:

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Créditos de las imágenes: authoritynutrition

antioxidante:

El beta-caroteno o vitamina A está presente en grandes cantidades en la batata. Este es un antioxidante eficaz para prevenir varios tipos de cáncer. Se puede reparar los daños causados ​​a las células de la piel por los rayos UV del sol y también para proteger la piel de daños mayores por las radiaciones UV.

agente anti-estrés:

El magnesio y el hierro se encuentran en grandes cantidades en la patata dulce. El magnesio puede ayudar a la relajación y es un buen destructor de estrés para la piel.

alimentos belleza:

Además de las vitaminas A y C, la batata también contiene vitamina E, que es excelente para la salud de su piel. Se puede mejorar su cutis y le proporcionará una piel sin defectos. Estas tres vitaminas en conjunto se conocen como ‘la belleza de alimentos’ para la piel.

Curas talones secos y agrietados:

Si usted tiene los talones secos y agrietados, tomar el agua en la que se haya hervido patatas dulces y sumerja los pies en el agua mientras todavía está caliente. Esto ayuda en la curación de los talones agrietados.

Cura a los círculos oscuros del ojo y hinchazón de los ojos:

Tomar dos rodajas de batata y mantenerlos sobre los ojos. Esto puede ayudar en la eliminación de las ojeras, las arrugas y las bolsas de los ojos. Esto es debido a la presencia de antocianina en ella. Tiene propiedades anti-inflamatorias y también ayuda en la reducción de la pigmentación.

Mejora la textura de la piel:

El agua que se obtiene después de hervir las patatas dulces es rica en nutrientes. Se puede mejorar la textura de su piel y hacer que su piel clara. Colar el agua se obtiene después de hervir las patatas dulces y almacenarlo en una botella. Conservar el frasco en el refrigerador para que se enfríe. Se puede utilizar esta agua como un toner de la piel. Esto puede absorber todas las impurezas de la piel y limpiar los poros profundamente. También es bueno para calmar la piel irritada.

Hidrata la piel:

Tomar media taza de patata dulce hervido, 1 cucharada de yogur y 1 cucharada de avena. Mezclar bien para obtener una pasta gruesa. Frote su cara con esta pasta suave y lavar con agua tibia. Seguir aplicando la crema hidratante favorita en la piel.

Mantiene la elasticidad de la piel:

La vitamina C se encuentra en grandes cantidades en las patatas dulces. Esto es ideal para la producción de colágeno, que puede ayudar en el mantenimiento de la elasticidad de la piel. De esta manera su piel se verá más joven y radiante.

Previene el envejecimiento prematuro:

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Dar un gran batata y hervir hasta que es lo suficientemente suave para sacar su piel fácilmente. Desde aquí, tomar una cucharada cada una de miel, leche y jugo de jengibre. Mezclar todos los ingredientes para obtener una pasta suave. Limpiar su cara y el cuello y aplicar bien la pasta. Esperar durante 20 a 25 minutos y luego lavar con agua tibia. Esto ayuda en el rejuvenecimiento de la piel y hace que su piel fresca e hidratada. Se puede prevenir el envejecimiento prematuro y hacerte lucir joven para un período más largo.

Se usa para tratar la piel grasa:

Hervir las patatas dulces y puré después de que se enfrían. Ahora agregue una cucharadita de miel a la misma y aplicar en la cara. Espere 20 a 30 minutos y luego lavar. También puede agregar unas gotas de jugo de limón si tienes la piel grasa.

Beneficios de las patatas dulces para el cabello:

Ofrece brillo natural al cabello:

Hacer una máscara de batata mediante la adición de otros ingredientes como la miel, el yogur y el aceite de oliva a la misma. Esto es increíble para el cabello opaco y áspero. Se puede mantener el cabello hidratado y darle un brillo.

Tetinas la sequedad del cabello:

La batata mantiene el pelo bien nutridos y en buenas condiciones. Tome una gran batata y añadir una taza de yogurt, 1 cucharada de miel y una cucharada de aceite de oliva o de almendras. Mezclar bien y luego aplicarlo en el cabello y el cuero cabelludo. Espere 15 minutos y lavar con agua. Si tienes el cabello seco, se puede añadir de 2 a 3 cucharadas de crema de coco a la mezcla.

Por lo tanto, se puede ver que las patatas dulces tienen increíbles beneficios para la piel, la salud y el cabello. Incluirlo en su dieta regular. Usted puede tratar de varias recetas de camote y tenerlo en diferentes formas.

Beneficios para la salud y medicinales de las patatas dulces:

Estimula el sistema inmunológico:

La vitamina C presente en la patata dulce tiene propiedades antioxidantes, que hacen que sea ideal para el aumento de su sistema inmunológico. Como resultado, sufren menos de resfriado común, tos, gripe y otras enfermedades.

Una buena fuente de hierro;

Muchos bebés se vuelven anémicos cuando su cuerpo se vuelve deficiente en hierro. patata dulce es rica en hierro y aumenta la producción de células rojas de la sangre, evitando de este modo la anemia. También puede mejorar el poder de resistencia y potencia la inmunidad del cuerpo y reducir el estrés.

Alta en calorías:

La batata es uno de los mejores alimentos para su bebé como su bebé necesita para aumentar de peso a un ritmo mayor. 100 gramos de patata dulce puede proporcionar 90 calorías a su bebé.

Promueve el metabolismo y trata los síntomas premenstruales:

Las patatas dulces contienen manganeso, que es ideal para mejorar el metabolismo y para mantener un equilibrio saludable de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. También es bueno para suprimir el apetito, lo que le impide comer en exceso. Como resultado, se puede perder peso mediante la inclusión de esta verdura en su dieta regular. Es bueno para la anemia y para el tratamiento de los síntomas premenstruales severos también.

Proporciona Vitamina D:

Muchos niños de hoy en día son cada vez más deficientes en vitamina D. Incluso los bebés sufren de deficiencia de vitamina D. Esto se puede evitar mediante la alimentación de ellos las patatas dulces. Es rico en vitamina D y ayuda a aumentar los niveles de energía del bebé y también hace que sus huesos más fuertes. También es bueno para proporcionarles un corazón sano.