15 Ideas de genio para utilizar hasta restos de sopa

Con toda la pérdida de peso increíble y sopas para quemar grasa por ahí, `con referencia grandes fans de la sopa por aquí a comer esto, no eso! Simplemente, no hay duda de que es una gran manera de comer de forma nutritiva cuando se está buscando a perder una capa de flubber antes cálidos éxitos tiempo. Pero al igual que la mayoría de las cosas aquí en Estados Unidos, que tienden a ir por la borda en la preparación demasiado, y terminar con absolutamente ninguna idea de qué hacer con las sobras.

Puede sonar como la opción más fácil es sólo zap la sopa restante en el microondas antes de comer otra vez ... por cuarta vez esta semana ... pero ¿quién quiere hacer eso cuando hay estos trucos sencillos y divertidos para conseguir un nuevo comida fuera de ella? Sin toneladas necesaria la alimentación forzada, hay docenas de maneras de seguir comiendo la sopa sobrante tres días más tarde. Y no sólo hablar `re caldos y acciones- hay un montón de trucos que harán que los más pesados ​​sopas de frijoles y carne incorporados en sus comidas en formas completamente nuevas, también! Las sopas son una adición de la diversión a una receta cuando usted está buscando para aligerar para arriba o cuando es necesario agregar algunos sabores necesarios para un plato que son de otra manera un poco sosa.

`He descubierto estas 15 formas de utilizar la sopa de sobra que compartir` con referencia a continuación. Sólo asegúrese de mantenerse alejado de tener que poner estos 20 Peor Ingredientes para poner en su sopa ¡en primer lugar!

1

Reemplazar el agua con sabor

Al añadir el caldo de pollo en lugar de agua para cocinar diferentes granos como el arroz o semillas como la quinua le das un plato mucho más dimensión con un sabor más audaz y una textura más rica. Dado que la acción es generalmente un líquido espeso que el agua, la suavidad del plato está obligado a ir hacia arriba! Arroz, quinua y otros alimentos ricos en almidón similares tienen tales sabor suave por su propia cuenta de que simplemente cambiando el agua con la acción que absorben los sabores brillantes y mejorar toda la comida. (También nos gusta para reemplazar el agua con té para un impulso de antioxidantes! Té verde con quinua funciona especialmente bien, de acuerdo con Kelly Choi, autor de La 7-Day Cleanse Tea plana del vientre.) Sopas funcionan especialmente bien con risottos- que pueda también eliminar el aceite y el uso de más de caldo vegetal para disminuir las grasas.

2

Aligerar Noche de Pasta

Una versión ligera de la salsa Alfredo amada es muy fácil simplemente abandonando la base de crema de leche y su sustitución por un 2% o leche de tuerca en su lugar. Cocer la leche con el queso parmesano, mantequilla, caldo de pollo y especias, y allí `ninguna manera este encendedor Alfredo ganó el` t complacer a su paladar. It `los pequeños de swap-outs sin complicaciones que realmente hacen para que en el largo plazo cuando tú tienes que buscan perder esos rollitos!

3

Cortar la grasa

La reducción del contenido de grasa cuando saltear vegetales es simple mediante la sustitución del aceite con un caldo de verduras y una gran alternativa para ayudarle perder peso. La gran parte de la cocción con caldo en lugar de aceite es que se obtiene todo el sabor de lo que `s realmente se cocina en lugar de sólo el sabor de la aplicación de aceite. Verduras, naturalmente, liberan una gran cantidad de agua cuando se está cocinando por lo que `re` s innecesario añadir demasiado caldo, sólo una pequeña cantidad va a hacer el truco. Este es un cambio sencillo que ganó el `t están a la altura de sabor!

4

Hacer puré de patatas flaco

puré de patatas son la comodidad libre de alimentos. Definitivamente, teniendo el pastel cuando se trata de elegir un plato de pesada cargada de cremas y grasas. En lugar de utilizar la crema, use un poco de pollo o verdura Stock aligerarlo un poco. La acción traerá el sabor extra y una consistencia que mantiene esa textura cremosa `re buscando. Puré con ajo, cebolletas, especias y mantequilla y `ll se sienta lleno y luz que sale de la mesa de la cena.

5

Cocinar el mejor relleno Alguna vez

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El relleno es una manera perfecta para poner el pan sobrante y sopa sobrante para su mejor uso. Utilice una acción simple o toda una sopa de verduras para cubrir los cubos de pan rancio y cocinar por la misma cantidad de tiempo como de costumbre. Acción de Gracias o una aleatoria martes por la noche, esta es una manera fácil de poner un buen uso a los alimentos que de otra manera acabarían en la basura. Combine esto con el puré de patatas en el paso 4 y que `s seguro que será una comida que ganó el` t olvida.

6

Hacer harina de avena Savory

La avena es siempre una forma divertida para darle sabor a la mañana porque hay tantas opciones sin fin de dulces. ¡Pero espera! Aquí `una manera de comer su avena por la noche y no sentir que tu eres sólo comer un desayuno dulce para la cena! Harina de avena es un grano extremadamente cargada con fibras de que se añade una gran cantidad de nutrientes para una dieta pero por lo general tiene un sabor ligeramente aburrido. Mediante la adición de un caldo de harina de avena (en lugar de la leche o agua normal), tu eres a conseguir un componente salados que se basa en el perfil de sabor de la avena sosos. A partir de ahí, puede realmente ir salvaje! Añadir cualquiera de sus verduras favoritas o carnes magras para conseguir una comida completa que `s divertido y fácil, a cualquier hora del día.

7

Crear una salsa baja en azúcar pizza

Pizza y pasta salsas compradas en la tienda de comestibles generalmente están llenos de azúcares y conservantes falsos procesados. Este es un pequeño cambio hasta su salsa normal de pizza que incluye calabaza y el caldo de pollo con tomate no hay a la vista por lo que `s también es completamente libre de las solanáceas, al igual Gisele y Tom preferirían (sin inflamación aquí)! La calabaza da la salsa un sabor ligeramente dulce junto con las especias que hacen que sea muy apetitosa. Pruébelo en su próxima pizza y `ll ver por qué somos tan grandes fans. Todo lo que necesita hacer es combinar los siguientes ingredientes, el calor de la estufa, y luego añadir a su pizza preferida o plato de pasta! Apoderarse de su ingredientes-1 taza de puré de calabaza, ½ taza de caldo de pollo, 1 cucharadita. ajo en polvo, 1 cucharadita. cebolla en polvo, ¾ cucharaditas. albahaca, ¾ cucharadita. orégano y secado listo!

8

Hacer una cazuela de Lean

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Guisos son los go-to siempre que haya cualquier resto de comida en la nevera. Con cacerolas, puede tomar casi cualquier cosa que le queda a partir de las cenas de la semana pasada y convertirlas en una nueva comida (incluso sopa). Asegúrate de que tienes un ligante como huevos o patatas incluidos para que todo permanece unida! Utilizar esas sopas más pesados ​​aquí para darle una consistencia agradable que realmente te encantará!

9

Hamburguesas!

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Hacer una hamburguesa deconstruido mediante la adición de un poco de carne de pavo o de sus restos minestrone, vegetales o sopas de frijol. Se pueden añadir especias y superior con unos trocitos de pan aplastado también. Hay un montón de recetas de sopa de hamburguesa en la web para buscar em` arriba y conseguir cookin`! Encontramos éste de El arte y la cocina y `con referencia realmente cavando: Italiana Turquía sopa de hamburguesa.

10

Hacer una versión de la luz de un viejo favorito

utilice nuestro patata receta de la sopa para hacer un plato polaco bola de masa abundante aligerado en marcha. Este alimento es más comúnmente conocida como la Pierogi, que normalmente está lleno de una gran cantidad de grasa crema agria. En lugar de utilizar el relleno clásico sólo tiene que añadir una más papa al horno más otra cucharada de harina para espesar arriba. Ponga una cucharada de la mezcla de sopa de patata en el centro de una envoltura de wonton 3 pulgadas, doblar y sellar los bordes. bake horno a 415 grados durante 15 minutos. Recomendamos el uso de Nasoya Todos Wonton Natural envolturas (8 envoltorios tienen solamente 1 gramo de azúcar y .5 gramos de grasa!).

11

Azotar encima de un salteado

A su vez una sopa aburrida en un plato de salteados. Sacar algo del caldo, agregar verduras frescas, queso de soja o pechugas de pollo y fideos como los que `Mar enredo Noodle Company Algas fideos en nuestra lista de 9 mejores pastas para bajar de peso. Allí `s algo tan reconfortante en tener un caldo caliente con sus fideos en combinación con algunas verduras sanas suaves. Advertencia: Slurping fideos demasiado rápido puede causar problemas!

12

Pruebe con un Crepe sabrosa

Oído de crepes salados? Bueno si ùnico, tienes que probarlas! En lugar de utilizar agua o leche como el líquido, añadir 1 taza de restos de pollo o de verduras con harina de trigo integral 1 taza junto con algunas de sus especias y verduras favoritas, a continuación, engrasar ligeramente la masa y cocinar al igual que lo haría normalmente cocinar un panqueque. Voila, usted `ve consiguió hacerse algunas deliciosas crepes salados! El caldo añade un montón de sabor necesaria adicional para un plato que es por lo general en el extremo suave.

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Beber directamente

Olvidar el café y caldo de set de té es nueva mañana ir a beber. Ponerlo en la misma copa si se tratara de sus viejos favoritos, y engullen hacia abajo en su viaje AM. Caldos que están hechos de carne, verduras o incluso huesos están llenos de nutrientes que le dará la energía suficiente para empezar el día! Asegúrese de que usted se esfuerza cualquiera de los ingredientes más densos en exceso por lo que `re sólo beber el líquido!

14

Salmuera sus carnes

La fabricación de su propia salmuera con un caldo hecho en casa es fácil y añade un poco de jugosidad importante de sus carnes. Combinar la verdura, pollo o caldo de carne con especias. La salmuera que impide la cocción excesiva la carne y aporta un sabor extra a la mesa. Cuando tu eres la adición de especias se puede adaptar la cantidad de sal a sus propias necesidades por lo que `re no exagerar en el sodio. Eso es otra gran ventaja de hacer su propio caldo sobre comprados en la tienda, ya sabe exactamente lo que `s de entrar en!

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Envolver un Burrito

Conseguir un antojo Tex-Mex? Chile y sopas a base de frijol son fáciles de deshidratar por calentamiento en un cazo. Utilice su sobrante sopa para llenar una tortilla o hacer un tazón de burrito. Agregue los ingredientes frescos como el guacamole casero y cebolla crujiente.