La deficiencia de zinc

El zinc es un mineral esencial que está presente en diversos tejidos del cuerpo como los huesos, los dientes, el cabello, la piel, el hígado, los músculos, los glóbulos blancos y los testículos. También está presente en más de 100 enzimas producidas en el cuerpo. Algunas de estas enzimas son esenciales para formar ARN ADN también. Es importante mantener la piel sana, para curar heridas y para el crecimiento.

Video: ZINC - Funciones, beneficios, síntomas de falta, alimentos ricos

El zinc obtenido a partir de la dieta va a determinar los niveles de zinc en el cuerpo. Y puesto que es tan importante para las funciones corporales, una deficiencia puede causar muchos problemas. La deficiencia extrema puede ser peligroso para la salud y el bienestar de los niños en los años de crecimiento.

¿Qué es la deficiencia de zinc?

El número de actividades en las que el cinc es esencial para las funciones corporales es muy alta. Algunas de las actividades son:

• Metabolismo y la energía
• Soporte para el sistema inmunológico, protegiendo así el cuerpo de infecciones, enfermedades patógenos
• desglose de carbohidratos
• Reproducción, el crecimiento y división de las células

Ya que está involucrado en un gran número de procesos del cuerpo, la deficiencia de zinc también puede causar muchos problemas. Algunos de los problemas asociados con la deficiencia de zinc son la pérdida de la visión, retraso en la maduración sexual en los hombres, etc.

La cantidad necesaria de zinc

La ingesta dietética recomendada de zinc en diferentes grupos de edad se enumeran a continuación.

Cuáles son los signos Los síntomas de la deficiencia de zinc?

Algunos de los síntomas comúnmente observados de la deficiencia de zinc son:

• Seco Piel escamosa
• Pérdida de apetito y pérdida de peso inexplicable
• Disminución del sentido del olfato y el gusto
• La pérdida de audición pérdida de visión
• Diarrea
• Retraso en la maduración sexual en los hombres
• La pérdida de cabello y adelgazamiento
• Retraso en el crecimiento
• curación lenta de las heridas contusiones
• Aumento de la susceptibilidad a las infecciones

Cuándo consultar a un médico

Video: DEFICIENCIA DE ZINC EN DIETA VEGANA

A veces, la deficiencia de zinc puede causar enfermedades graves, y se convierte en importante para conseguir un médico para comprobar los síntomas. Algunos de los síntomas más graves se dan a continuación:

• infecciones recurrentes
• pérdida de peso inusual y extrema
• Retraso en el desarrollo en niños
• El retraso del crecimiento en niños

Cuáles son las causas Los factores de riesgo de deficiencia de zinc?

Cuando el suministro de zinc es insuficiente en la dieta, puede conducir a la deficiencia de zinc. Esto puede suceder cuando la dieta es predominantemente vegetariana. Desde zinc es esencial para muchas funciones en el funcionamiento del cuerpo, una deficiencia puede causar una variedad de problemas. Es responsable de apoyar el sistema inmune, y la deficiencia puede dar lugar a infecciones recurrentes. Es importante en la descomposición de hidratos de carbono, el crecimiento celular, la división y la reproducción así. Los suplementos de zinc podrían ser requeridos por el que tiene una dieta vegetariana.

Factores de riesgo

Los diversos factores de riesgo para causar una deficiencia de zinc se enumeran a continuación.

• condiciones GI como colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, síndrome del intestino corto y diarrea crónica
• hepática crónica o enfermedad renal
• La dieta inadecuada
• Enfermedad de célula falciforme
• Diabetes
• Dieta vegetariana
• El embarazo amamantamiento
• Alcoholismo (disminución de la absorción de zinc y el aumento de la excreción urinaria de zinc)
• Las personas que consumen suplementos de hierro (ya que interfiere con la absorción de zinc)

Cuáles son los tratamientos para la deficiencia de zinc?

Cuando una persona es diagnosticada con deficiencia de zinc, el primer paso es introducir suplementos de zinc en la dieta y los alimentos ricos también la introducción de zinc en la dieta. También es esencial para seguir las pautas dietéticas recomendadas para todos los grupos de edad. A continuación se presentan buenas fuentes de zinc:

• Los alimentos ricos en proteínas contienen zinc en altas cantidades. Carne de vaca, cerdo, cordero tiene un mayor contenido de zinc que el pescado. En el pollo, la carne más oscuro tendrá más de zinc en comparación con la carne más ligero.
• Frutos secos, cereales integrales, las legumbres y la levadura también son buenas fuentes de zinc
• El zinc está presente en multi suplementos de vitaminas y minerales en forma de gluconato de zinc, sulfato de zinc o acetato de zinc.
• medicamentos OTC como pastillas frías, aerosoles nasales y geles nasales también contener zinc.

suplementos

La deficiencia de zinc es determinada por los síntomas que presenta la persona, junto con las circunstancias y también la respuesta a los suplementos de zinc. Se le pide a la persona a seguir suplementos de zinc por vía oral, hasta que los síntomas desaparecen. Es difícil determinar el estado de zinc sobre la base de los análisis de sangre y de orina. Es importante tener cuidado para evitar tomar en exceso al tomar suplementos.