Refuerzo para la rodilla para correr

Cómo seleccionar el mejor Brace rodilla para correr

1. apoyo de rodilla

Esta es una de las cosas más importantes a considerar al elegir soportes para las rodillas. Si usted tiene una lesión de rodilla, esguince o cualquier otra lesión menor en la rodilla, a por el corsé de peso ligero, que ofrece apoyo moderado o incluso bajo. Si usted sufre de dislocación de la rodilla, ligamento o tendón lágrima o alguna lesión seria ir de soportes para las rodillas de peso pesado, que ofrecen un mejor soporte. A pesar de que se puede obtener apoyos de la rodilla (ligeros) en las tiendas de deportes locales, es recomendable que consulte a un fisioterapeuta o un médico para aconsejarle sobre la rodillera apropiado si usted tiene un desgarro de tendón o ligamento.

2. Tamaño

Después de decidir el tipo de apoyo que necesita la rodilla, el siguiente paso es determinar el tamaño de la rodillera en ejecución que necesita. La mejor manera de determinar esto es tratar las llaves. Idealmente, el refuerzo más adecuado debe ajustarse bien contra la rodilla por todas partes. Además, asegúrese de que la abrazadera se puede ajustar fácilmente. Para que puedan alcanzar los resultados óptimos, siga de cerca el asesoramiento del fisioterapeuta o médico. También debe seguir estrictamente las instrucciones en el envase refuerzo para la rodilla.

3. absorbe la humedad

También es muy importante asegurarse de que la rodillera que elija tiene capacidades que absorben la humedad. Esto simplemente significa que la ortesis de rodilla tiene la capacidad de extraer la humedad de la piel y evitando de este modo ampollas dolorosas, que son la mayor parte del tiempo causada por el roce de la tela en la humedad. Wick soportes para las rodillas de humedad son los más importantes para los corredores que viven en áreas que tienen alta humedad y temperaturas.

4. Precio

Por último, ir a la rodillera que se ajuste a su rango de presupuesto / precio. A pesar de soportes para las rodillas están dadas por los fisioterapeutas, preparadores físicos o médicos, por lo general son cubiertos por el seguro. Sin embargo, usted tiene que pagar por los soportes para las rodillas que se compran en la tienda de deportes. Mientras que el precio no es tan importante como conseguir la rodilla de nuevo a su estado de salud, usted debe tener una determinada banda de precios al tomar la decisión final. Alrededor de la tienda para encontrar la llave de rodilla más adecuada en su rango de precio.

Refuerzo para la rodilla para correr

soportes para las rodillas para correr vienen en diferentes tipos y todos ellos están disponibles en las tiendas. La llave de un corredor lleva determinará cuánto les gusta correr y cuánto tiempo pueden ejecutar. El tipo de aparato ortopédico para utilizar depende de los corredores individuales teniendo en cuenta lo mucho que se ejecutan cada día, el terreno y las lesiones de rodilla preexistentes.

1. rotuliana riostra estabilizadora

el dolor de la rótula o lesiones se producen cuando la rótula (rótula) no es la correcta en el hueso del muslo o surco del fémur. Esto conduce a la fricción y el dolor. El tirante estabilizador rotuliano ha sido diseñado para ayudar a proporcionar el corredor con seguimiento óptimo de la rótula. Por lo general, las llaves tienen un bloque o una correa, que mantienen la rótula en su lugar cuando la rodilla se mueve con el rango de movimiento.

2. Los apoyos de neopreno

El neopreno es un material elástico diseñado para aislar la articulación. los apoyos de neopreno varían y también sirven varios propósitos. Hay apoyos de neopreno que son sólo las mangas, que retienen el calor y proporcionar la compresión. Hay los que incorporan estabilizadores rotuliano o incorporar bisagras. La determinación de la llave de neopreno más adecuado depende del tipo de lesión que se está tratando.

3. Los aparatos ortopédicos de rodilla con bisagras

soportes para las rodillas que están articuladas normalmente más grandes se comparan con los apoyos de neopreno y por lo tanto dan más apoyo. Estos aparatos son más rígidas y ofrecen una mayor estabilidad. También se pueden personalizar con el fin de adaptarse a la persona, y en su mayoría son usados ​​después que uno ha sometido a una cirugía de rodilla. Hay aparatos ortopédicos con bisagras que han sido diseñados de una manera que limita una variedad de movimiento y en diferentes grados. Hay los que son ajustables mientras que hay los que son estándar.