10 Secretos que sólo conocen los corredores regulares

10 secretos que sólo conocen los corredores regulares

Hay todo tipo de personas que se llaman corredores. Algunas personas corren de forma competitiva, algunos corren a diario, algunos correr maratones y otros sólo corren alrededor de la manzana, pero todos los corredores habituales saben algunos secretos que los caminantes del mundo nunca se dieron cuenta. Aquí están diez de esos secretos que sólo los corredores regulares conocen;

1. Usted puede obtener alta en ejecución

Es posible que haya oído hablar de los corredores altos y pensé que sólo un mito. corredores regulares, aunque saben que es cierto que, cuando se hace ejercicio durante largos períodos de tiempo, como lo hace en una carrera, nuestros cuerpo libera endorfinas que le puede dar una increíble sensación de euforia.

2. Correr es bueno para su mente, así como su cuerpo

Usted probablemente ha visto los corredores de Londres y Nueva York maratón, empujando hasta el final. corredores habituales saben que, a veces, es la fuerza de voluntad más pura que la condición física que les llega al final de la carrera, y que pueden recurrir a la fuerza de voluntad que en otros aspectos de su vida también.

3. Correr le da una gran sensación de libertad

Correr puede llevarte lejos de todos sus problemas y que se sienta libre. No tienes nada más que el viento en el pelo y el sonido de sus propios pies Pilar. Y, todo lo que tiene que pensar es el acabado.

4. Es más fácil deshidratarse lo que piensa

Correr no es todo lo buena noticia, sin embargo, y una cosa corredores regulares aprenden muy rápidamente es la importancia de mantenerse hidratado. Beber agua con regularidad, en un largo plazo, o se sentirá como que tiene un caso grave de la gripe.

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5. Los corredores sienten que pertenecen a un club secreto

Hay un gran sentido de camaradería entre los corredores y, cuando se ejecuta, siempre obtendrá una sonrisa y una ola de sus compañeros de los corredores. También recibirá una gran cantidad de aliento y apoyo de otros corredores y hacer un montón de nuevos amigos.

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6. Puede ser como un niño otra vez

Otra cosa que los corredores habituales saben es lo divertido correr puede ser. No corredores sólo ven el trabajo duro y el sudor, pero, lo que no se dan cuenta es que los corredores están siendo secretamente niños de nuevo. Pueden ir a explorar, chapotear en los charcos y ensuciarse, sin que nadie les dice fuera de ella.

7. Es necesario que se enfríe, así como ejercicios de calentamiento

Si usted no es un corredor regular, entonces es posible que se sorprenda al saber que usted debe enfriarse después de una carrera, así como calentar antes. Muchos corredores caminarán, durante los últimos cinco minutos de su carrera, para permitir su cuerpo para volver a ajustar después de todo el ejercicio.

8. Correr te acerca a la naturaleza

Cuando se ejecuta, puede mirar a su alrededor y realmente apreciar lo que está allí. Si se toma una corrida en el país o en un parque, podrás ver todo tipo de cosas que podría haber otra manera overlooked- y aves y otros animales no tienen tanto miedo de un corredor, ya que serían de un coche, también lo hará ver más de ellos también.

9. Tienes la oportunidad de explorar su vecindario

El corredor ardiente no le dirá esto pero el funcionamiento puede ser bastante aburrido también. Una forma puede dejar que aunque es tomar diferentes rutas cada vez que se ejecuta, y de esa manera, también se llega a explorar su propia ciudad y el barrio más también.

10. Usted se convierte en mucho más consciente de su propio cuerpo

El funcionamiento hace usted se convierte en muy consciente de su propio cuerpo. Puede sentir que los músculos y las articulaciones y obtener una mejor comprensión de lo que puede, y no puede, físicamente hacer. Esto le hace mucho más en sintonía con su cuerpo y que se mostrará en una postura más confianza.

¿Cuáles son sus consejos y trucos favoritos para correr?

Mantenerse feliz y saludable!