Entrenar como un luchador! Mejores ejercicios de cardio MMA

Es probablemente una buena idea si se mantiene las artes marciales mixtas para los profesionales de lucha y hacerte el lugar who`d mantenerse a salvo y permanecer en el sofá para ver el partido.

Video: Entrenamiento explosivo en circuito para atletas de AMM (MMA) - Artes Marciales Mixtas

Pero si usted está realmente en MMA entrenamiento cardio entonces, ¿quién dijo que necesita para convertirse en uno de ellos para aprender MMA? Puede trabajar y entrenar como un luchador a perder su grasa del cuerpo, los músculos de ganancia, y la fuerza. Cuando se trata de cualquier sesión de ejercicios, tenga en cuenta que la formación es donde su mente, el corazón y el cuerpo son empujados y probados. Let `s ver si lo tienes en ti para entrenarse como un atleta o no!

beneficios

Dando casi una hora para este tipo de entrenamiento puede ayudar a perder alrededor de 800 calorías dependiendo de la intensidad del entrenamiento y el peso. Pero tan difícil como parece, tiene varios otros beneficios además de la pérdida de peso también.

Video: Entrenamiento de MMA con ST-Pierre

1. Confianza en uno mismo

La formación en artes marciales, incrementamos su auto-confianza en ti, no porque se aprende a defenderse contra la otra persona, sino porque se enfrentan a varios retos que conducen al realizar su mejor.

Video: Preparacion fisica de Kick Boxing para luchadores / Circuito Fisico

2. Auto Defensa

Muchas personas aprenden artes marciales mixtas para que puedan aprender técnicas de defensa para protegerse de situaciones inciertas que pueden suceder. formación saco de arena es una excelente manera de aprender los golpes también.

3. Entrenamiento Físico

Las artes marciales mixtas es uno de los mejores ejercicios físicos que ningún amo de la escalera o cinta de correr se puede vencer. Es un entrenamiento completo que su cuerpo necesita para mantenerse en buena forma. Se aumenta su resistencia y fuerza explosiva.

Tipos de ejercicios realizados

Si desea entrenarse como un guerrero de MMA, en primer lugar, tener en cuenta que no se trata de ejercicios aeróbicos o correr, porque estos no son necesarios en una pelea. Un entrenamiento de artes marciales mixtas es similar a un intervalo de alta intensidad de estudios y menos tiempo más entrenamiento.

Conseguir el tipo de cuerpo atlético significa trabajar en diferentes músculos al mismo tiempo con diferentes movimientos de velocidad. Su plan de formación está formada, y hay que realizar los ejercicios en los circuitos. En primer lugar, haces una serie del primer ejercicio y luego tomar un descanso de tiempo designado y luego pasar al siguiente ejercicio. Algunos de los ejercicios que son una parte de ella incluirá;

Lo que se va a enfocar?

Hay algunas cosas que se deben tener en cuenta al realizar ejercicios de cardio estilo MMA:

Ahora, aquí está mi lista de las que se pueden encontrar MMA rutinas de entrenamiento cardio que usted puede hacer en casa y otros consejos acerca de este tipo de formación.

FitBodyBuzz
Propietario

Cardio mejores entrenamientos de MMA

Listly por FitBodyBuzz

Fuente: https://fitbodybuzz.com/mma-cardio-workouts/

Conclusión

Video: PREPARACIÓN FÍSICA en las ARTES MARCIALES. Consejos

Creo que este tipo de entrenamiento es la mejor sesión de cardio. No es aburrido como correr, y mejora su cuerpo de varias maneras. No es fácil, pero si lo haces por unos pocos meses, usted se sentirá el impulso a su nivel de condición física.

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