¿Por qué usted debe comer la fruta de cactus

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Hasta hace poco, comer un cactus ha sonado más como idea dolorosa que una buena. Pero a medida que más personas aprenden acerca de sus cualidades de súper, alimentos y bebidas de infusión de cactus están empezando a aparecer en las tiendas de comestibles, restaurantes y mercados de agricultores en todo el país. Llenos de fibra saciante y pectina, una fibra gelatinosa que captura y dispone de colesterol en la sangre física, el cactus podría ser la nueva arma en la lucha contra el colesterol alto. Su alto contenido en fibra y pectina también ayuda a ralentizar la digestión de los hidratos de carbono, lo que ayuda a evitar los picos de azúcar en la sangre y la diabetes. Qué `s más, con sólo 14 calorías por taza, la planta es una gran adición dieta para cualquiera que trate de bajar de peso antes del verano. "Cuando nosotros` con referencia a intentar perder peso, queremos llenar de alimentos ricos en fibra que son bajos en calorías ", dice la nutricionista Amy Shapiro Ese` porque te mantienen lleno-sin llenar a cabo y los maravillosos beneficios de cactus don`t se detienen ahí:.. Él ` también lleno de calcio, magnesio, y de sodio, todos los electrolitos que son importantes para la contracción muscular, la hidratación y la función celular, Shapiro añade.

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Se pregunta cómo se supone que comer la planta Espinosa? Sugerimos comenzar con el nopal. It `la variedad más comúnmente comido y tiene tres partes comestibles: las pastillas (que puede ser tratada como un vegetal), los pétalos (que pueden ser fácilmente añadidos a las ensaladas), y la propia pera (que se pueden comer como una fruta ). Las almohadillas pueden ser cortados y hervidos o la parrilla y luego añadir a las ensaladas o sirvieron como un plato de acompañamiento. También se pueden comer crudos, aunque, el sabor amargo no puede ser para todos. Las peras dulces se pueden disfrutar como cualquier otra fruta-comido por su cuenta o añadido a una ensalada de frutas. Y como la mayoría de los súper, muchas personas disfrutan de la adición de cactus para sus batidos. Trate de añadir a cualquiera de estos batidos de pérdida de peso para un toque extra llena de nutrientes. No hay mucho de un cocinero? ¡No hay problema! Mantener los ojos bien abiertos para CaliWater, ($ 29.99 por doce 11,2 onzas. Cajas de cartón) o verdadero Nopal Agua ($ 49.12 por doce 33,8 onzas. Cartones), golosinas sippable realizadas con la planta del desierto.