11 Mejores bocadillos para la pérdida de peso rápida

Fage Total 2% Yogurt

¡Come esto!

Fage Total 2% Yogurt

Este yogur griego es un ganador de pérdida de peso comprobado: La vitamina D y el calcio se unen para apagar el cortisol, la hormona del vientre flacidez productoras, mientras que el alto contenido de proteína ayuda a construir masa muscular magra-incendio de grasa. Mientras se salta sobre la variedad descremada (2% lo hará sentir más completa, y `s grasa buena) y seguir con sencillo (fruta o miel = postre), usted` ve consiguió un aperitivo degustación rica con una cantidad razonable de azúcar. Para obtener más grandes opciones, echa un vistazo a estos Mejor Marca-Nombre yogures para bajar de peso.

Los asados ​​Garbanzos Buena frijol

¡Come esto!

Los asados ​​Garbanzos Buena frijol

Junto con otras legumbres, garbanzos son una nueva súper-pérdida de peso. Su alto contenido en fibra y proteínas aumenta la saciedad, y un número de estudios han demostrado que las personas que se agregan a una dieta baja en calorías perder más peso y tener un colesterol más bajo. Para llegar a estas la próxima vez que tenga un antojo fichas, y `ll sentirse mejor consigo mismo a la mañana siguiente (especialmente si utiliza estos para ayudar a poder a través de un entrenamiento).

Blue Diamond almendras de café

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Blue Diamond almendras de café

Las almendras son la pérdida de peso balas mágicas, gracias al aminoácido L-arginina, que ayuda a construir masa muscular y, de acuerdo con investigadores de la Clínica Mayo, reduce la grasa del vientre. En noticias de última hora, no tienes que comerlos claro: Este sabor Starbucksian les hace un regalo, y que incluso contienen cafeína (25 mg, acerca de la cantidad de ¼ de taza de café), que se ha demostrado para activar la lipólisis, también conocido como el ruptura de las células grasas.

Jardín salvaje Hummus to Go Bocado

¡Come esto!

Jardín salvaje Hummus to Go Bocado

Los garbanzos son una súper estrella para bajar de peso: Junto con otros miembros de la familia de las leguminosas, te hacen sentir lleno por más tiempo y más bajo de masa corporal mediante la liberación de colecistoquinina, una hormona que suprime el apetito. Este snack`s buen equilibrio de proteínas y grasas hacer hummus un alimento confort en más de un sentido.

Justin`s mantequilla de almendras

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Justin`s mantequilla de almendras

Mantequilla de almendras: tan bueno para usted, anteriormente poco práctica como un aperitivo (a menos que estaban dispuestos a ir en toda su plenitud "excéntrico" y llevarlo a cabo una jarra llena en el metro o en un semáforo en rojo). No más. Estos paquetes individuales entregan butter`s almendra trifecta santa de proteínas, grasas buenas y el aminoácido L-arginina vientre quema, un pre o post-ideales gimnasio pick-me-up.

Patatas fritas Aceite de aguacate buena salud

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Patatas fritas Aceite de aguacate buena salud

Si es absolutamente necesario satisfacer un antojo de los chips, lo convierten en éstos: Ellos `re hecho con aceite de aguacate, que es un súper alimento para bajar de peso no reconocido. Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania encontraron que las personas que consumían aceite de aguacate perdieron más grasa abdominal que aquellos que no `t. La razón es el ácido oleico, una grasa monoinsaturada que aumenta la energía y suprime el hambre.

Artesana de coco Mantequilla

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Artesana de coco Mantequilla

You `ve probablemente ha escuchado que la mantequilla de almendras es un ganador de pérdida de peso (véase más arriba), pero no puede haber considerado su primo de coco. Debieras. Los triglicéridos de cadena media en el coco queman como energía limpia en vez de colgar alrededor del cuerpo como la flacidez: Un estudio publicado en la revista Farmacología encontraron que los hombres que consumieron dos cucharadas de aceite de coco al día durante un mes redujeron su tamaño de la cintura por una pulgada.

Tipo barra Plus granada arándano pistacho

¡Come esto!

Tipo barra Plus granada arándano pistacho

Este bar tiene tres súper alimentos para quemar grasa en una: La granada es denso en células reparación Antioxidantes los fitoquímicos para quemar grasa en los arándanos ellos hacen una de las frutas más poderosas para deficitaria grasa y los investigadores en el Centro de Nutrición Humana de UCLA encontró que los pistachos tienen el poder de reducir el índice de masa corporal.

Cosecha Snaps tomate y albahaca

¡Come esto!

Cosecha Snaps tomate y albahaca

Estos sólo se ven como las patatas fritas. Las lentejas son parte de la familia de las leguminosas, que los investigadores han descubierto puede acelerar la quema de grasa. Un estudio español reciente encontró que las personas que siguieron una dieta reducida en calorías y consumían cuatro porciones de legumbres a la semana perdieron más peso que aquellos que no `t-una buena razón para tomar las habas y las lentejas en la merienda.

Sahale Snacks granada pistachos con almendras

¡Come esto!

Sahale Snacks granada pistachos con almendras

Este aperitivo reúne una serie loca de los alimentos para quemar grasa: Los pistachos se han demostrado para reducir flacidez del vientre, las almendras contienen un compuesto que reduce la cantidad de grasa absorbida por el cuerpo, y de acuerdo con un estudio de la Universidad de Michigan, tarta de cerezas tener la capacidad de desactivar los genes de grasa. Además, la pimienta negro es una de las mejores especias para la pérdida de grasa. Echa un vistazo a más de la 7 mejores alimentos para la pérdida de peso rápida.

Chips desnudos snacks de manzana canela

¡Come esto!

Chips desnudos snacks de manzana canela

Los investigadores de la Florida State encontraron que las personas que consumían una taza de manzanas secas pierden cada día más peso que aquellos que no `t. ¿Por qué? Las manzanas contienen querectin, un fitoquímico que quema la grasa. Ese `razón suficiente para hacer de esto una buena opción merienda, pero hay` un ingrediente bonificación: canela, un superspice para quemar grasa.