Top 5 máquinas de cardio

Las máquinas Top 5 Cardio usted probablemente nunca utilizado antes

Mientras que las máquinas de cardio han existido por años de Y a pesar de las pequeñas mejoras a menudo se producen decenas, es raro ver a un innovador nuevo tipo de máquina, introducido en el mercado. Nuevo o viejo, aquí están los 5 mejores máquinas de cardio es probable que nunca ha usado antes.

Las máquinas de remo 5. Agua

Consejos para hacer ejercicio: Cómo sacar el máximo partido de la utilización de máquinas de remo de agua

Domina el formulario en primer lugar. Sin necesidad de utilizar la forma apropiada, que nunca será capaz de ponerse a prueba plenamente en cualquier máquina de remo. Una vez que son capaces de utilizar constantemente la forma apropiada, entonces debe ponerse a prueba mediante el uso de los programas incorporados en el remero que se basa en el ritmo más que nada.

¿Por qué usted probablemente nunca ha utilizado esta máquina de cardio Antes

Por desgracia, ya que no es posible beber bebidas energéticas, leer revistas o hablar por su teléfono celular, mientras que en una máquina de remo, que nunca han sido la máquina más popular en el gimnasio! Si su gimnasio local no sucede que tiene una máquina de remo, esto generalmente significa un viejo y destartalado El concepto 2 remero o equivalent.For estas razones es probable que nunca ha usado uno de estos remeros de agua maravillosos y lamentablemente nunca pueden tener la oportunidad de hacerlo a menos que compre el suyo propio.

4. Formadores de Inclinación (Inclinación de alta ruedas de ardilla)

Debido Caminar es fácil que se ejecuta, o es?

cintas tradicionales permiten al usuario ajustar la inclinación de un grado 0-15%, lo que es más que suficiente para los corredores, sin embargo, ¿qué pasa con aquellas personas que por alguna razón no les gusta trotar o correr?

En comparación, los entrenadores de inclinación son cintas de correr con la máxima inclina del 30-40%, lo que permite a los usuarios grabar la misma cantidad de calorías que caminar a través de lo que lo harían trotar o correr en una cinta estándar.

Lo que hace que los formadores de inclinación uno de los 5 mejores máquinas de cardio no es la inclinación máxima, pero la variedad de la formación que se pueden realizar en ellos. Usted es capaz de realizar estándar de alta inclinación a pie (senderismo), correr, caminar, y varios movimientos paso a paso para orientar su parte inferior del cuerpo completo.

Consejos para hacer ejercicio: Cómo sacar el máximo provecho de la utilización de cintas de correr altos Incline

Primero y ante todo, no más de depender de las asas de apoyo. Las asas están ahí para ayudar a mantener el equilibrio, no soporta el peso del cuerpo. Al no utilizar las asas están tirando esencialmente un porcentaje significativo de su peso corporal hasta la colina. Si usted se encuentra apoyado en las asas, simplemente bajar la pendiente hasta que construir su resistencia cardiovascular.

Además, asegúrese de que tiene el calzado apropiado adecuado cuando se utiliza un entrenador de inclinación como el alto se inclina puede ser difícil para los pies, los tobillos y los músculos unidos a ellos.

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Los primeros productores de entrenadores de inclinación pista nórdica y de movimiento libre no son los proveedores habituales de los equipos de cardio de los gimnasios más. Por alguna razón, los proveedores principales para la mayoría de los gimnasios como Precor, Cybex Lifefitness y no han subido al carro de entrenador de inclinación hasta el momento que es probable que por qué no se ha usado un entrenador de inclinación antes.

3. Technogym Cardio Wave

"Multiplanar ejercicio Cardio"

Una cosa en común con casi todos, así como 4 de los 5 mejores máquinas de cardio en esta lista es el plano de movimiento. El plano de movimiento para todo, desde bicicletas, máquinas de remo, a elípticas es muy sencillo en el plano sagital. El problema con esto es que en la vida real durante las actividades diarias y deportes no nos movemos en una línea recta durante largos períodos de tiempo. Aquí es donde entra la Techno Gym Cardio Wave en que el movimiento de circulación es en el frontal (movimiento lateral) y sagital (delante a atrás) planos.

La onda cardio tiene un sorprendente 25 niveles de dificultad. Con la extremadamente suave movimiento de la Cardio Wave, los niveles 1-5 son suficientes para los entusiastas de la aptitud media. Pasar un par de minutos en el Cardio Wave y las placas de pie, aparentemente desaparecen dejando sólo que con el corazón pulmones conseguir un gran El emocionante y sin impacto entrenamiento.

Consejos para hacer ejercicio: Cómo sacar el máximo provecho de la utilización de la Technogym Cardio Wave

El movimiento de la onda de cardio está diseñado para trabajar los músculos de las piernas en múltiples planos de movimiento, así como su núcleo. En lugar de simplemente subir a la máquina y alejarse, para maximizar su tiempo en el Cardio Wave, aprender las diferentes posiciones de las manos y de los pies que puede hacer para cambiar el énfasis de la cual los músculos de la pierna a apuntar antes de comenzar a utilizarlo regularmente a medida que hay voluntad duda de que desee hacer.

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Technogym es una empresa en Italia, que hace que los productos ‘high-end`, por lo que su equipo cuesta significativamente más que otras marcas importantes. ¿Ser el Ferrari de equipo de ejercicio Hacemos productos Technogym mejor que otras marcas como Precor o Lifefitness? Probablemente no, y las opciones de marca de equipos de ejercicios de gimnasia más refleja esta es probablemente la razón por la que nunca ha usado esta gran pieza de equipo de ejercicio antes.

Más información en Technogym.com

2. Precor Motion Adaptive Trainer

"Sigue lo que haces en lugar de decirle a seguir es"

Cuando los entrenadores elípticos lleguen al mercado en la década de 1990, rápidamente se llenan los gimnasios y se convirtieron en las máquinas de cardio más populares. La combinación de ofrecer un ejercicio de cuerpo superior e inferior sin impacto fue un favorito instantáneo a muchos, tanto es así que han estado yendo fuerte desde hace algo así como 20 años. Intermitente con interés hoy en día, la hora de la elíptica, finalmente ha llegado a su fin.

El principio del fin de las máquinas elípticas fue la introducción de la Precor Motion Adaptive Trainer (AMT). El AMT es todo un elíptico es y más. Los usuarios pueden utilizar el movimiento elíptico, use los ataques aún más largos o incluso un movimiento de la escalera paso a paso. Lo mejor de todo, el movimiento, incluso se puede cambiar sobre la marcha. Para la mayoría de las personas esto hace que los entrenamientos más divertido y menos monótono y todos sabemos que las personas son más proclives a continuar con algo que les gusta por algo que no les gusta hacer.

Es una lástima que no veo más de estas máquinas increíbles en los gimnasios locales en mi área. Adaptive Motion Trainers son una máquina superior en mi opinión, sin embargo, los formadores de arco parecen ser el niño más popular en el bloque donde live.Every local de Snap Fitness I frecuente utiliza formadores de arco, ya que son un jugador de Cybex, sin embargo, he visto Anytime fitness y gimnasios 24 Hour fitness utilizando AMTs en otra areas.Whether o no se llega a experimentar la Precor Motion Adaptive Trainer es realmente va a depender del gimnasio. De cualquier manera, sin embargo, que es genial para ver los formadores de arco y AMTs la eliminación gradual de las máquinas elípticas mayores.

Consejos para hacer ejercicio: Cómo sacar el máximo provecho de la utilización de la Precor Motion Adaptive Trainer

El Movimiento adaptativo Trainer fue diseñado para ser la máquina de cardio amigable usuario la mayor parte de todos los tiempos. Tomar ventaja de esto y utilizar varias formas de movimiento durante cada entrenamiento. Mediante el uso de diferentes combinaciones de patrones de movimiento junto con el manillar y los programas de intervalo, se va a mantener sus entrenamientos ‘fresca` y evitar la meseta y el aburrimiento!

¿Por qué usted probablemente nunca ha utilizado esta máquina de cardio Antes

Muchos gimnasios (especialmente pequeños gimnasios locales) pueden tener ya un par de docenas de máquinas elípticas y podría, posiblemente, incluso todavía estar pagando por them.This significa que o bien van a esperar para obtener el nuevo Motion Adaptive entrenador o posiblemente incluso recoger los formadores de arco (en función de su proveedor) cuando llega el momento de reemplazar sus máquinas elípticas. ¿Por qué? del Movimiento adaptativo Trainer tienen un precio bastante fuerte. Mientras que casi todos los que usan la Precor AMT le gusta mejor que el, escaladora elíptica o incluso el entrenador de arco, simplemente no es razón suficiente para que muchos gimnasios para reemplazar todas las máquinas de cardio antes mencionados. Por supuesto, si usted no desea esperar a su gimnasio local o su gimnasio local no utiliza productos Precor, siempre se puede pedir uno para su propio uso en casa, pero estar preparado para ello no será barato.

1. Versa escalador

"Es Toda la aptitud que usted necesita"

Mientras que el Versa escalador puede no tener todas las campanas silbidos de las máquinas de cardio anteriores de esta lista, cuando se trata a fin de cuentas, lo que quiere en una máquina de cardio es resultados y eso es lo que el escalador Versa ofrece mejor.

En lugar de simular una actividad que va hacia adelante y hacia atrás o de lado a lado, el Versa escalador simula la escalada hacia arriba. Este ejercicio pone vertical de gran demanda en casi todos los músculos en el cuerpo.

La realización de ‘cardio` en el Versa escalador también significa que está trabajando sus cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, pantorrillas, hombros, tríceps, bíceps y antebrazos también.

Dado que el uso del escalador Versa recluta a una gran cantidad de músculos tal, hace que su ritmo cardíaco para elevar más rápidamente que cualquier otra máquina de cardio que es por eso que es el favorito entre muchos atletas de élite y entrenadores personales. Otra razón por la cual el Versa escalador es el # 1 de los 5 mejores máquinas de cardio es su simplicidad.

Además de ser muy fácil y rápido de ajustar, la máquina real tendrá una duración de un tiempo muy largo con cuidado y un mantenimiento mínimo. Que ocupa el menor espacio baja sobre cualquier máquina de cardio también.

Consejos sobre el ejercicio: ¿Cómo obtener el máximo rendimiento del escalador el Versa

Mientras que el Versa escalador puede parecer bastante sencillo y fácil de usar (que lo es), hay muchas maneras en que puede modificar el ejercicio para enfatizar o menos énfasis en ciertos músculos, articulaciones y partes del cuerpo si se desea. Aprender cómo posicionarse, rango de control de movimiento, y estableció el Versa escalador que ser coherente con sus objetivos antes de gastar el tiempo de usarla.

¿Por qué usted probablemente nunca ha utilizado esta máquina de cardio Antes

Además de ser duro en casi todos los niveles, el Versa escalador no está en la lista de nadie como la máquina de cardio con más glamour. Es evidente que mira y no hay manera de mirar la TV como su cara se encuentra a pocas pulgadas de la consola, que es probablemente la razón pocos gimnasios tienen más de una pareja si alguna de estas máquinas de cardio tremendas, y si lo hacen , por lo general es una de las últimas piezas de gimnasia personas equipo pondrá a prueba.