¿Qué son los multivitamínicos con minerales utilizados para?

¿Toma multivitaminas? ¿Sabe usted que algunos suplementos vitamínico también contienen minerales? Se les llama MVM. ¿Cuáles son estos suplementos utilizados para? Qué se necesita para llevarlos?

¿Cuáles son Multivitamínico con minerales utilizados para?

MVMS se dan por varias razones. Los estudios de investigación han demostrado que MVMS beneficiar al cuerpo de varias maneras.

Complementar la ingesta de nutrientes

MVMS proporcionar el cuerpo con las vitaminas y minerales de los componentes. Esto es muy útil cuando la dieta no cumple con la ingesta diaria recomendada. Tenga en cuenta que tomar MVMS en algunos casos puede conducir a un exceso de ciertas vitaminas o minerales, incluyendo vitaminas A, niacina y ácido fólico, hierro y zinc. Esto es más probable si se toma MVMS más de una vez al día.

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MVMS específicas pueden ayudar a las personas con problemas de salud. Un estudio informó que un MVM especialmente formulado ayudó a frenar la pérdida de visión en personas con degeneración macular relacionada con la edad. Otros estudios han reportado una reducción global del riesgo de enfermedades como el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón.

Más investigación es, sin embargo, necesaria para dar pruebas más concretas. También hay un reto relativo a la composición de multivitaminas con minerales probadas en los estudios, con cada estudio utilizando diferentes concentraciones de ingredientes. Esto hace que sea difícil determinar las combinaciones y cantidades específicas de suplementos que funcionan.

¿Es usted necesita tomar suplementos MVM?

Al tiempo que toma MVMS pueden ayudar a complementar las vitaminas y minerales, que no pueden tomar el lugar de comer una variedad equilibrada de alimentos. Para las personas con dietas específicas, tales como los veganos, MVMS puede ayudar a proporcionar las vitaminas y minerales que pueden estar ausentes en la dieta. También se recomiendan MVMS para las personas enfermas o que se recuperan y los que tienen ciertas condiciones médicas.

Algunos grupos de personas también pueden beneficiarse al tomar MVMS.

• Las mujeres que planean conseguir embarazadas necesitan 400 mcg de ácido fólico por día para reducir los riesgos de cerebro y de la médula defectos en los recién nacidos. Se puede conseguir esto por comer alimentos fortificados o tomar MVMS.
• Las mujeres embarazadas necesitan suplementos de hierro para su salud y la salud de sus bebés por nacer. Los proveedores de salud pueden recomendar multivitamínico prenatal con minerales.
• Los bebés, especialmente aquellos que no amamantados necesitan suplementos de vitamina D. los lactantes deben recibir 400 IU de vitamina D por día-bebés que no amamantan deben beber no menos de 1 cuarto de galón por día de fórmula fortificada con vitamina D.
• Las mujeres posmenopáusicas requieren calcio adicional y vitamina D para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de fracturas óseas.
• Las personas de 50 años y más requieren suplementos de vitamina B12 debido a que sus sistemas digestivos son incapaces de absorber los nutrientes de los alimentos adecuados. Pueden obtener esta información de los alimentos fortificados o suplementos tales como MVMS.

Cómo elegir los suplementos adecuados MVM

Con muchos MVMS disponibles, puede ser difícil saber el más adecuado para usted. Por esta razón, tiene sentido hablar con su proveedor de atención médica para la orientación y recomendación. Su proveedor de atención médica trabajará con usted para elegir un producto diseñado para su edad, sexo y otras condiciones como el embarazo. Tenga en cuenta que algunos suplementos pueden ser inadecuados o tienen un exceso de algunas vitaminas o minerales. Cuidado con bajas cantidades de magnesio y calcio, y el exceso de hierro y la vitamina A.

Tomando las precauciones para MVM Suplementos

Al igual que la mayoría de los medicamentos, se debe dejar que el médico o farmacéutico saben de cualquier alergia que pueda tener, incluyendo los de cacahuete o soja. Esta declaración le ayudará al médico a su disposición multivitaminas con minerales productos que no le hará daño. Buscar ayuda médica de emergencia en caso de que nota cualquier síntoma de una alergia, tales como dificultad para respirar, urticaria e hinchazón de los labios, lengua, garganta o la cara.

• También es aconsejable para discutir su historial médico con su médico antes de empezar a tomar MVMS. Compartir información acerca de los problemas digestivos como colitis y úlceras, enfermedades del hígado, así como el uso y abuso de alcohol, etc.
• Donrsquo-t olvides de dejar que él / ella sepa si está embarazada o amamantando antes de empezar a tomar el MVMS.
• Si su MVM contiene potasio, evitar el uso de sustitutos de la sal. Y si usted está en una dieta baja en sal, a su médico de antemano.
• Tome solamente la dosis recomendada o prescrita con un vaso lleno de agua. Nunca exceda esta dosis. Tenga en cuenta que una sobredosis de vitaminas A, D, E y K puede tener efectos tóxicos que amenazan la vida. Una sobredosis de algunos minerales también puede tener efectos secundarios graves.
• Nunca tomar estos suplementos con leche u otros productos lácteos, suplementos de calcio o antiácidos que contienen calcio, como el calcio puede dificultar la absorción de algunos de los minerales en MVMS.

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Informe al médico de otros medicamentos que esté tomando, incluyendo la medicina herbal, OTC y suplementos nutricionales. MVMS productos pueden interactuar con o afectar el funcionamiento de algunos medicamentos, especialmente los siguientes:

• Los antiácidos
• antibióticos
• Las sulfamidas
• Tretinoína / isotretinoína
• Los diuréticos
• medicamentos para el corazón o la presión arterial
• fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) tales como ibuprofeno, diclofenaco, indometacina, naproxeno, celecoxib, meloxicam, etc.