Lo mejor de salud y bienestar - febrero el año 2016

Otro mes casi ha pasado, por lo que es hora de volver a reunir las mejores cosas que vi en febrero. Afortunadamente, el invierno está por terminar. Hooray! Por lo tanto, es hora de prepararse para el verano. I `m seguro que inclina la siguiente condición física, pérdida de peso y la salud de nosotros y los demás le ayudará a estar en su mejor forma para el próximo verano.

Rutina de ejercicio El ejercicio Consejos

`D gustaría comenzar mi lista con una forma única para las mujeres para dar forma a sus abdominales. Si pensamos en el entrenamiento abdominal, por lo general se asocia con movimientos difíciles y tediosas en el suelo. Este es un método más sencillo, pero eficaz: "Los ejercicios de ballet para más abdominales tonificados"

¿Quién más quiere hermoso, v-corte en forma de paquete de seis abs, chicos? He elaborado una guía en la que se puede aprender los ejercicios más beneficiosos y encontrar rutinas de entrenamiento a la escultura le abdominales inferiores. Echa un vistazo aquí: "Como llegar V-Cut | mejores ejercicios abdominales inferiores entrenamientos"

Don`t te gusta trabajar en solitario? ¿Le gustaría tener sus sesiones de entrenamiento al siguiente nivel? ¿Quieres entrenar con su cónyuge? Entonces usted debe leer el "Team Up: 5 de cuerpo completo Compañero de entrenamiento se mueve a la Trata" post.

Todo el mundo sabe que los ejercicios cardiovasculares son necesarios para quemar grasa y desarrollar el sistema cardiovascular. Sin embargo, ¿sabía usted que tiene muchos beneficios para la salud? A partir de la siguiente infografía, se puede aprender todas las razones por las que el entrenamiento cardiovascular es tan beneficioso.

Crédito: health.clevelandclinic.org

Una bola de medicina parece ser un equipo tan superficial y de la vieja escuela, que doesn `t? Pero es una poderosa herramienta para fortalecer y tonificar su cuerpo entero en casa. He reunido una extensa lista de ejercicios y rutinas de ejercicios que puede hacer con la bola de medicina aquí.

Aquí es otro puesto de nuestra parte en la que se puede aprender cómo debe caminar para quemar más calorías con menos tiempo. No hay que subestimar el poder de caminar! Es una forma leve, pero saludable de perder peso.

Al lado del vientre plano lo que las chicas quieren medias son tonos y las nalgas. Este entrenamiento duro, pero increíblemente eficiente le ayudará a llegar a ellos.

Y, por último, hemos elaborado una guía detallada para aquellos que quieren comprar aparatos de gimnasia para el hogar. A partir de este post, se puede averiguar lo que podría ser el equipo de la aptitud óptima para usted y por qué.

Alimentación saludable Pérdida de peso

Una de las principales razones por las que la mayoría de sobrepeso es que tomamos en demasiados carbohidratos. Aunque, hay una larga lista de alimentos que puede consumir sin culpabilidad, ya que son bajos en carbohidratos. Compruebe esta lista: 120 Zero Carb Lista de Alimentos + 4 Plan de Día Cero Carb de comidas

Nunca he estado en el abanico de productos para bajar de peso "mágicas", y nunca lo estaré. Creo que la pérdida de peso permanente, solamente puede lograrse por convertirse en un estilo de vida saludable. Y este artículo "El hombre da dos semanas para vivir después de tomar el producto de pérdida de peso populares comprados en línea" simplemente reforzar mi creencia.

Beber suficiente agua cada día es vital para la salud, y también es una forma saludable de perder peso. ¿Alguna vez has oído hablar de la terapia de agua para bajar de peso? Puedes leer más sobre esto aquí.

Acabo de empezar siguiendo el canal de Youtube Casey Holmes en la que vlogs sobre su viaje de pérdida de peso. Motivación, además de que puede aprender muchos consejos para bajar de peso beneficiosos de ella. Compruebe que su más reciente video a continuación.

Si usted quiere perder peso, entonces usted debe prestar atención a sus comidas. Aquí es una gran guía sobre lo que debe y no debe tener para la cena.

La grasa del vientre es molesto para deshacerse de, ISN `t él? Si desea saber por qué acaba de leer este post: Las razones por las que usted no puede perder grasa del vientre

Y, por último, aquí hay un artículo en el que se puede aprender por qué tener la comida orgánica es la única manera de estar sano. Tenga cuidado con los productos que se pueden comprar en las tiendas!

Salud bienestar

Hay tantas formas en las que pueden ser más saludables. Una manera es tener las cosas correctas. Curejoy ha recogido los mejores 100 consejos sobre lo que debe consumir para darle a su cuerpo lo que necesita.

¿Meditas? Si no, usted debe probarlo y hacer un hábito. Basta con leer este artículo por qué es tan beneficioso para usted: Cómo la meditación cambia el cerebro y el cuerpo

¿Estás siempre cansada, llena de estrés, y siente que necesita un poco de mimo? A continuación, te recomiendo una terapia de masaje. Existen muchos tipos de masaje y que tiene muchos beneficios para la salud. Lea nuestra guía detallada para la terapia de masaje aquí.

Y lo que podría ser una mejor fuente para el desarrollo mental de la Biblia. Aquí 7 versículos de la Biblia para vencer el estrés.

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