23 Postres a base de té increíbles

Pero si usted desea triturar la grasa, sin ingerir sustancias necesariamente misteriosos (o trituración de su cartera al mismo tiempo), tenemos una respuesta más natural: el té. incluso té de hierbas verdes, negro, blanco, rojo, todos tienen propiedades específicas para bajar de peso, de acuerdo con estudios recientes. Algunos ayudan a aumentar su tasa metabólica, otros bloquean el almacenamiento de grasa, y otros a reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol, que también pasa a desempeñar un papel fundamental en pegarse últimos night`s Postre en este morning`s vientre. De hecho, un estudio encontró que aquellos que bebían una rica dieta de té verde para sólo 12 semanas tenían cinturas significativamente más pequeños que un grupo control que no recibió el té. Y los que beben cinco o más tazas de té al día son 26 por ciento menos probabilidades de morir por cualquier causa en comparación con aquellos que promedian menos de una taza, de acuerdo con la Asociación Médica de Estados Unidos.

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Pero `s una gran cantidad de té para beber, no importa cuánto puede amar a Downton Abbey. Afortunadamente, hay otras maneras de conseguir el vientre se contrae, para reducir el estrés, la vida se extiende beneficios del té: acaba de comer!

Los editores de Eat This, Not That! acercado a sus contactos a través del paisaje entusiasta y recogido algunas de las más deliciosas recetas de postres a base de té en la tierra. Ahora, mientras que `re caer su paladar, puede estar quemando flacidez al mismo tiempo. Para aún más trucos, echa un vistazo 23 maneras asombrosas para derretir la grasa con té!

sirve: 15
Nutrición: 294 calorías, 5,4 g de grasa (3 g saturada), 87 mg de sodio, 60,7 g de carbohidratos, 1,5 g de fibra, 42,9 g de azúcares, 2,3 g de proteínas (calculado con el azúcar de coco orgánico)

La próxima vez que látigo de un lote de magdalenas, añadir unas té negro pantalón. Los investigadores han encontrado que el consumo de té negro todos los días mejora la función cardiovascular y hace que el cuerpo para secretar cinco veces más interferón, un grupo de proteínas que protege su cuerpo de invasores extraños. Nota al margen: Leche y nata contrarrestar estos beneficios. Por suerte estas magdalenas de plátano son libres de ambos y menos de 300 calorías por la magdalena!

Conseguir la receta de Con el alimento y amor.

sirve: 30
Nutrición: 92 calorías, 6,7 g de grasa (5 g saturada), 26 mg de sodio, 7,4 g de carbohidratos, <2 g de fibra, 6,2 g de azúcar, proteína de 1,1 g

Té Earl gray alberga una larga lista de beneficios para la salud, incluyendo la lucha contra la ansiedad y la depresión, mejora la digestión y la salud oral, así como aumentar la energía y la hidratación. Combine esto supertea con el antioxidante de gran alcance, de adelgazamiento y el chocolate oscuro combatir el estrés y usted `mirando uno de los mejores dúos de alimentos saludables.

Conseguir la receta de Espátula malvados.

sirve: 20 rebanadas
Nutrición: 263 calorías, 10 g de grasa (3 g saturada), 188 mg de sodio, 39,9 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 27,4 g de azúcar, proteína de 3,7 g

Matcha es sin duda el mejor té para bajar de peso ya que contiene hasta 137 veces más de EGCG que otras bolsas de té comprado en la tienda. ¿Qué `EGCG? Un nutriente aumentar el metabolismo demostrado mejorar al mismo tiempo la descomposición de la grasa y bloquean la formación de células grasas.

Conseguir la receta de La mitad de la cosecha al horno.

sirve: 20
Nutrición: 119 calorías, 8,3 g de grasa (3,3 g saturada), 17 mg de sodio, 9,7 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 8,4 g de azúcar, 2,1 g de proteínas

Maní taza de mantequilla de amantes se regocijan! Hay una versión por ahí que en realidad puede reducir el tamaño de su cintura en lugar de expandir y `he encontrado. Usted ya sabe lo que es una pérdida de peso súper matcha es, pero ¿sabía usted mantequilla de almendras es rico en manganeso, un nutriente que juega un papel en el metabolismo saludable? Y un estudio de 30 hombres en la revista Farmacología encontró que aquellos que consumían 2 cucharadas de aceite de coco se contrajo un día a la cintura en un promedio de 1,1 pulgadas en un mes.

Conseguir la receta de Amor y limones.

sirve: 15
Nutrición: 184 calorías, 10,6 g de grasa (5,9 g saturada), 27 mg de sodio, 20,9 g de carbohidratos, 0,5 g de fibra, 20,3 g de azúcar, 2,2 g de proteínas

Ya sea Navidad, Halloween, Pascua o, como esta receta era para, día de San Valentín, la corteza es el regalo perfecto. El `s barato, fácil, agradable a la vista y sin fin adaptable. Qué `s más, esta receta particular pide Nature`s pérdida de peso mágica pill--frambuesas.

Conseguir la receta de Tamizar y baten.

Aprovechar al máximo los beneficios del té con el 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en una semana!

sirve: 30
Nutrición: 58 calorías, 2,5 g de grasa (1,5 g saturada), 23 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 6,3 g de azúcar, < 0,5 g de proteínas

No es que se necesita una razón para que aparezca uno de estos bebés tamaño de un bocado en la boca, pero tenemos unos pocos. Para empezar, el té de jazmín tiene una base de té verde, pero también contiene tanto el té blanco y negro. Esto significa que usted obtiene el impulso al metabolismo, mejorar la función cardiovascular, la infección proteger y grasa bloqueo beneficios! Además, no contienen sabores artificiales ni colorantes, a diferencia de muchas marcas comprados en la tienda y `re sólo 58 calorías cada uno. Para más tés que aumentan su salud y ayudan a adelgazar abajo, echa un vistazo a estos 21 mejores tés para bajar de peso.

Conseguir la receta de El papel de cocina.

sirve: 8
Nutrición: 166 calorías, 8,9 g de grasa (5,5 g saturada), 86 mg de sodio, 19,1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16,4 g de azúcar, 3 g de proteínas (calculado con reducido queso crema bajo en grasa)

helado casero no es poca cosa, pero con la cantidad de ingredientes incompletos y grasas trans persistentes en el pasillo de congelador, `s vale la pena todo el esfuerzo. Este helado saludable contiene el potente antidepresivo, anti-inflamación, la energía creciente té Earl Gray, junto con los productos lácteos ricos en proteínas y una mermelada de mora, a partir de las bayas de antioxidantes de gran alcance.

Conseguir la receta de La remolacha desnudo.

sirve: 12
Nutrición: 290 calorías, 11 g de grasa (2,7 g saturada), 216 mg de sodio, 47,7 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 27,5 g de azúcar, 3 g de proteínas

tarta de té de infusión de manzana puede ayudar a brisa a través de esa próxima 5K. Sin farol aquí. el té negro y manzanas hacen bastante el dúo cardiovascular Mejora el rendimiento. De hecho, la fruta contiene un antioxidante llamado quercetina, que se asocia con la resistencia al ejercicio. De acuerdo con Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN, un especialista en nutrición con sede en Nashville y autor de la Lista hacerme flaco: plan para bajar de peso y mantenerse en forma en tan solo 30 minutos a la semana, "La quercetina puede ayudar a crear nuevas mitocondrias en las células del cuerpo y aumentar su capacidad oxidativa, lo que significa la cantidad máxima de oxígeno que los músculos pueden utilizar ".

Conseguir la receta de Tamizar y baten.

sirve: dieciséis
Nutrición: 201 calorías, 9,9 g de grasa (6,4 g saturada), 98 mg de sodio, 24,2 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 5,9 g de azúcar, 3,4 g de proteínas (calculado con harina de trigo integral, mezcla de bicarbonato de stevia y 1 barra de mantequilla sin sal)

Salada y dulce, y justo a tiempo para las fiestas, estas Chai Galletas de torta dulce son el postre perfecto de temporada. De cara al flaco ellos un poco? Optar por harina de trigo, azúcar stevia y disminuya un poco en la mantequilla. ¿Por qué la harina marrón? productos de trigo integrales contienen tres partes del grano, todo rica en nutrientes y fibra-llenado. Además, estas cookies se sumergen en el chocolate y se espolvorean con sal de mar por lo que ganó el `t grasa incluso pierda extra y calorías vacías de nutrientes.

Conseguir la receta de Crush foodie.

sirve: 8
Nutrición: 160 calorías, 3,4 g de grasa (1,2 g saturada), 70 mg de sodio, 25,3 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 24 g de azúcar, 9 g de proteínas (calculado con leche descremada y yogur griego en lugar de crema)

Cosechar todos los el té verde-vientre plano y los beneficios de yogur griego con una taza de este té verde helado. Baja en calorías y grasa, y te sobre el 9 gramos de proteína saciante, esta es una golosina congelada no tienes que sentir culpable por!

Conseguir la receta de Come Annie`s.

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sirve: dieciséis
Nutrición: 250 calorías, 16,8 g de grasa (10 g saturada), 24,5 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 20,5 g de azúcar, 2,1 g de proteínas (calculado con el azúcar de coco orgánico)

Este tratamiento inspirado en el día de San Patricio en el del también podría tomar un giro de Navidad, gracias a matcha`s de color verde de gran alcance. Estos brownies son, básicamente, sólo matcha y chocolate blanco (casi fudge si había`t para la harina). Puede ser que sean nutricionalmente denso, pero they`ve también tiene un poderoso aumentar el metabolismo por lo que el poder guiltlessly puede disfrutar de uno.

Conseguir la receta de Acristalada y confundido.

sirve: 10
Nutrición: 66 calorías, 5,9 g (3,5 g saturada), 24 mg de sodio, 3,1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 2,4 g de azúcar, 0,5 g de proteínas (calculado con leche de almendras sin azúcar y crema de leche luz)

Obtener su café con leche, cafeína y el azúcar se fijan en estos Chai Tea paletas de hielo. Mirando a reducir la grasa? De intercambio en la leche de almendras sin azúcar y crema de leche luz. De cualquier manera, esta es una caloría baja, baja golosina de azúcar.

Conseguir la receta de Espolvoreado con Jules.

sirve: 8
Nutrición: 361 calorías, 9,3 g de grasa (5,9 g saturada), 163 mg de sodio, 64,4 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 32 g de azúcar, 6 g de proteínas (calculado con chocolate negro y crema de luz)

Habla de una bola curva, pero eso sí, puede añadir hojas de té chai a sus s`mores. La mejor parte: Si elige la plaza derecha, el chocolate puede ayudar a reducir el estrés y reducir el tamaño de su cintura! You `ve probablemente ha escuchado que ocasionalmente caer en sus antojos puede ayudar a controlarlos, pero ¿sabía usted que el chocolate contiene flavonoides, que se han relacionado con el azúcar sanguínea más baja y la disminución de la grasa corporal de acuerdo con la American Chemical sociedad` Diario de Agricultura y ¿Química de Alimentos?

Conseguir la receta de Historias de cocina sucios.

sirve: 12 rosquillas
Nutrición: 212 calorías, 12,7 g de grasa (1,8 g saturada), 166 mg de sodio, 23,1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 13,2 g de azúcares, 2,1 g de proteínas (calculado con harina de trigo integral)

La dieta y el donuts son dos D`s que el `t normalmente van de la mano, y mientras que aren` t da un pase libre para bajar una docena, se puede disfrutar de uno de estos por sólo 200 calorías. Por no hablar de esta receta sana contiene matcha calorías chisporroteo y con toda la grasa láctea, que se ha relacionado con la menor incidencia de diabetes, según un estudio de 2015 de 26.930 personas en el American Journal of Clinical Nutrition.

Conseguir la receta de Un bello desastre.

sirve: 20
Nutrición: 104 calorías, < 0,5 g de grasa (0 g saturada), 3 mg de sodio, 27,5 g de carbohidratos, 4,3 g de fibra, 19,8 g de azúcares, 0,5 g de proteínas

Las peras son una de las frutas más saciantes para pérdida de peso. Según Jennifer Glockner, RDN, y autor de la serie Plate Smartee, peras contienen pectina hambre de incendios, una fibra soluble que atrae el agua y se convierte en gel, retardando la digestión. Con tan sólo 104 calorías, esta receta es bastante agradable para patear los antojos de azúcar sin añadir calorías y grasa. Disfrutar de estos Earl Gray escalfados peras por su cuenta, con yogur griego o sumergirlos en el chocolate oscuro para un poco indulgente, tratar los niveles bajos en calorías.

Conseguir la receta de Cítricos y caramelo.

Aprovechar al máximo los beneficios del té con el 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en una semana!

sirve: 10
Nutrición: 130 calorías, 5 g de grasa, 0,5 g sentaron grasa, 9 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 1 g de azúcar, 15 g de proteínas

Pasa de las barras de proteína, cargados de calorías procesados ​​y tratar estos veganos en su lugar. No sólo contienen proteínas de origen vegetal que ganó el `t causar hinchazón incómoda como el suero, pero también contienen la mejor el té verde para la pérdida de peso, matcha. Con sólo 130 calorías, 9 gramos de carbohidratos y 15 gramos de proteína saciantes, they`ll te llenará sin llenar hacia fuera.

Conseguir la receta de Postres con beneficios.

sirve: 8
Nutrición: 255 calorías, 7,9 g de grasa (<1 g saturada), 19 mg de sodio, 42,2 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 33 g de azúcar, 6 g de proteínas (calculado con mezcla stevia hornear)

Cítrico té Earl Gray y pera con fibra de relleno se combinan para crear un relleno de la galleta dulce natural que ganó el `t arruinar su vientre plano metas.

Conseguir la receta de Bakers Royale.

sirve: 10
Nutrición: 244 calorías, 14,2 g de grasa (7,7 g saturada), 132 mg de sodio, 21,6 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1,3 g de azúcar, 8 g de proteínas (calculado con mezcla stevia hornear y ¾ de taza de grasa reducida queso crema en lugar de con toda la grasa crema de leche)

Aparte de que contiene la reina de tés de pérdida de peso, esta receta es un poco indulgente. Pero antes de escribir si fuera poco, darse cuenta de la llama para varios alimentos ricos en grasa, que van acompañados de muchas vitaminas y nutrientes esenciales. Let `s hablan yemas de huevo, por ejemplo. La parte una vez rechazado del huevo contiene colina, un nutriente vital para la estructura celular, la función óptima del cerebro, el hígado y la salud, así como vitaminas B, C y D. La elección de la versión libre de grasa También conocido como la clara de huevo significaría perdiendo en todos estos nutrientes.

Conseguir la receta de BLOG nombre aquí.

sirve: 20
Nutrición: 218 calorías, 9,9 g de grasa (6 g saturada), 77 mg de sodio, 30,2 g de carbohidratos, <1 g de fibra, 15,1 g de azúcar, 3 g de proteínas (calculado con mezcla stevia hornear y sin sal)

Menta ayuda a nix antojos y evitar el deseo de picar. De hecho, un estudio publicado en el Journal of Neurological y Medicina Ortopédica encontró que las personas que inhalan de menta cada dos horas perdieron un promedio de 5 libras al mes. Sorprendentemente, esta receta requiere más de la mitad de una taza de hojas de menta fresca (aunque `re muy sure le ll haciendo más que oler estas cookies).

Conseguir la receta de La cuchara del fugitivo.

sirve: 6
Nutrición: 93 calorías, 5,1 g de grasa (3,5 g saturada), 16 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 8,6 g de azúcar, <1 g de proteínas

Cinco ingredientes sanos y una plétora de tallar la cintura beneficios, estos estallidos de frutas merecen un elogio. Usted ya sabe que el té verde es un torcher calorías, pero antes de optar por la leche de coco baja en grasa, considere esto: En un 2013 Revista Europea de revisión de la investigación Nutrición, 11 de los 16 estudios incluidos encontraron que los participantes que consumían productos lácteos más alta en grasas productos ya sea pesaron menos o ganaron menos peso con el tiempo que sus contrapartes que no `t consumen productos lácteos de grasa cargada.

Conseguir la receta de Minimalista Baker.

Aprovechar al máximo los beneficios del té con el 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en una semana!

Video: 10 USOS de los POLVOS de TALCO que te sorprenderán! * LIFE HACKS increíbles con talco

sirve: 10
Nutrición: 61 calorías, 2,7 g de grasa, 0 g sentaron grasa, hidratos de carbono 9,8 g, 2,2 g de fibras, 6,6 g de azúcar, 1,6 g de proteínas

Con la pérdida de peso de tres súper ingredientes, estas bolas de energía matcha encajan perfectamente en cualquier dieta. Pero de los tres almendras, matcha, y el cacao-matcha es el más letal (gracias a EGCG). Por no hablar de estas bolas de tamaño de bocado vienen juntos en cuestión de minutos!

Conseguir la receta de El Marven saludable.

sirve: 10
Nutrición: 352 calorías, 16,7 g de grasa (10 g saturada), 179 mg de sodio, 44,6 g de carbohidratos, 1,1 g de fibra, 17,3 g de azúcar, 6,4 g de proteína (calculada sin relleno y yogur griego sin grasa en lugar de crema)

Dos galletas, intercalando un relleno de crema - whoopie tartas son directamente hacia arriba de pecado. Sin embargo, No podíamos resistir a esta versión de té de jazmín que `sólo 352 calorías por pastel sin el relleno y libre de ingredientes nocivos, de misterio. Permitirnos el lujo ocasional ayuda a mantener en nosotros en la pista sin pérdida de peso metas. Sólo se limite a uno.

Conseguir la receta de Un reino por un Caker.

sirve: 10
Nutrición: 184 calorías, 9,6 g de grasa (10 g saturada), 49 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 21,1 g de azúcar, 2,3 g de proteínas (calculado con reducido queso crema bajo en grasa y sin sal)

Si tu eres buscando para relajarse después de una larga semana, este helado de manzanilla, literalmente, hacer que el estrés desaparece. Por desgracia, el estrés y la falta de sueño por lo general van de la mano y causar estragos en su cintura. Sin embargo, un estudio realizado en Alemania encontró que té de camomila mejoró significativamente los síntomas físicos relacionados con la falta de sueño, e incluso ayudó a niveles reducidos de la depresión en la falta de sueño crónica. Así, mientras que usted no puede controlar lo estresante trabajo es, se puede disfrutar de una cucharada o dos de este convite congelado nervios aliviar.

Conseguir la receta de 10 de Kitchenr.