Cómo comer lo que desee sin preocuparse por ella

Furtivamente en un corto intervalo de entrenamiento de una hora antes de la excavación en el que la placa de patatas fritas es todo lo que necesita, según la investigación publicada recientemente. Universidad de Exeter científicos tuvo el presentimiento de esta táctica podría funcionar, por lo que tenían un grupo de sujetos subirse a una bicicleta y completar un minuto de ciclismo de alta intensidad seguidos de 75 segundos de recuperación activa para un total de 8 minutos. Una hora más tarde, les dan batidos altos en grasa. Como resultado, este group`s arterias fueron menos afectados por la grasa que puede protegerse de condiciones tales como derrames cerebrales y enfermedades del corazón, a la larga, que los participantes que completaron 25 minutos de intensidad moderada en bicicleta antes de deleitarse en el mismo convite . Sí, leyó usted bien: Más corto de entrenamiento = pago más grande!

La próxima vez que tu eres esperando el repartidor de pizza a aparecer, por qué no colarse en una sesión de Interview rápida de ocho minutos? A pesar de que una rebanada de vez en cuando ganó el `t te mata, romper a sudar antes de excavar en sólo puede protegerse de un ataque al corazón o un derrame cerebral después en el camino. Suena como una buena razón para empezar a moverse si nos pide.

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