50 Peso preguntas contestadas en la pérdida de 5 palabras o menos

Aquí en Eat This, Not That !, que pasan mucho tiempo de clasificación a través de las revistas médicas, bases de datos nutricionales, y la más reciente investigación de la salud y la forma física. `He aprendido mucho acerca de materia de la ciencia-y al igual que las células de grasa marrón, ácido alfa-linoleico, y algo llamado factor de crecimiento de fibroblastos 21 (` SA hormona del hígado. Don`t sudar.) También se sabe demasiado sobre lo que `s dentro de una Nugget de pollo.

Sin embargo, nuestro trabajo consiste en hervir todo abajo en noticia puede utilizar y, más importante, recuerda. Y mientras que Twitter puede haber arrojado el guante de 140 caracteres, `he decidido dar un paso más: para responder algunas de sus preguntas más candentes sobre la quema de grasa en cinco palabras o menos. Así que ahora hay `s no hay necesidad de recordar si tu eres de enraizamiento para la Firmicutes o la Bacteroidetes (ambas formas de intestino bacterias-It` éste que ayuda a promover la pérdida de peso). Todo lo que necesita son cinco pequeñas palabras, y tu eres en su camino a un medio más pequeño. Para una explicación adicional en algunos puntos, no te puedes perder estos 10 consejos del genio de perder 10 libras en 2016!

Q

1

Q: Yo estoy trabajando más que nunca, pero todavía no perder peso. ¡¿Por qué no?!
UN: `Re comer demasiadas calorías.

Q

2

Q: ¿Cómo puedo dejar de querer siempre un postre después del almuerzo y la cena?
UN: You`ve entrenó a sí mismo. Untrain mismo.

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Q

3

Q: He oído que la fruta tiene azúcar. ¿Cuánto debo comer de ella?
UN: Comer un montón, no te puedes beber.

Q

4

Q: Qué `s más importantes? El número de calorías que consume o el tipo de calorías que come?
UN: Elija calidad sobre la cantidad.

Q

5

Q: Voy a la cama temprano, pero yo estoy siempre demasiado cansada para hacer ejercicio. ¿Que debería hacer?
UN: Chequeo para la apnea del sueño.

No se pierda: 30 cosas que hacer 30 minutos antes de acostarse para bajar de peso

Q

6

Q: ¿Por qué sabor tan burda la col rizada, pero todo el mundo alabanzas sobre él?
UN: Usted tiene que "masajear" la misma.

Q

7

Q: ¿Qué `s el trato con celebridades lácteos de corte y perder tanto peso?
UN: La lactosa puede causar hinchazón.

Q

8

Q: ¿Debo borrar mi Pizza?
UN: Sí.

Q

9

Q: Son chips de verduras saludable?
UN: No.

Q

10

Q: ¿Debo hacer una limpiar?
UN: Responsablemente. Prueba el 7-día-vientre plano limpiar té.

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Q

11

Q: Son todos los peces sanos?
UN: No. Evitar la tilapia, siluro, pez espada.

Q

12

Q: Barritas energéticas son buenas para mí?
UN: Nº de energía = calorías.

Q

13

Q: Es el café bueno para mí?
UN: 1-2 tazas, sí. Más, no.

VÍDEO: 7 cosas loco del café hace a su cuerpo

Q

14

Q: Verdadero o falso: El chocolate es realmente saludable?
UN: Sólo si `s + 70% de cacao.

Q

15

Q: Es el pan de trigo siempre mejor que el blanco?
UN: No. Sólo 100% de trigo integral.

Q

dieciséis

Q: Sopa o ensalada?
UN: Sopa de verduras

Q

17

Q: ¿Debo beber demasiado?
UN: Si le preguntas, entonces sí.

Q

18

Q: Margarina o mantequilla?
UN: Mantequilla. Mejor aún, el aceite de oliva.

Relacionadas: aceite de oliva es una de las 23 Cosas felices de la gente come!

Q

19

Q: Es la miel mejor para mí que el azúcar?
UN: Sólo ligeramente.

Q

20

Q: Qué pasa agave?
UN: Podría ser peor!

Q

21

Q: ¿Qué `lo primero que debería hacer cuando me despierto?
UN: Bebe un vaso de agua.

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Q

22

Q: ¿Qué `s el trato con BPA?
UN: Al igual que `s de la dosificación con estrógenos.

Q

23

Q: ¿Qué `la tuerca más sana de comer?
UN: nueces.

Q

24

Q: ¿Debo comer la yema?
UN: El `s donde viven los nutrientes.

Q

25

Q: Pinto, azul marino, riñón: ¿Son todos los granos de la misma?
UN: granos más oscuros significan más nutrición.

Q

26

Q: ¿Qué `s la clave para consumir proteína?
UN: Coma lo largo del día.

Q

27

Q: ¿Qué `s la mejor bebida para bajar de peso?
UN: Té verde.

Q

28

Q: ¿Qué `s el trato con gluten?
UN: Sólo las personas sensibles se enferman.

Q

29

Q: Qué `s más saludable, pollo o pavo?
UN: Turquía

Q

30

Q: ¿Qué significa la palabra "natural" en una etiqueta de los alimentos ¿realmente quiso decir?
UN: Nada.

Cremoso. Chocolately. Sabroso. Verde. La pérdida de peso nunca ha sido más delicioso que con Smoothies cero del vientre!

Q

31

Q: ¿Qué `la fruta más saludable por ahí?
UN: Guava: proteínas, fibra, vitamina C

Q

32

Q: Cualquier trucos para llegar a mis hijos a comer verduras?
UN: Haga que ejercen en primer lugar.

Q

33

Q: ¿Qué `s el mejor yogur para comer?
UN: llanura de grasa natural yogur griego

Q

34

Q: ¿Qué puedo añadir a mis batidos para hacerlos más saludables?
UN: semillas de chia

MÁS: con sabor a fruta. Verde. Nutricionista-aprobado. Estas recetas son Las 25 mejor conocida hasta ahora batidos de pérdida de peso!

Q

35

Q: Cuando debo comprar orgánico ¿Produce?
UN: Cuando tu eres de comer las pieles

Q

36

Q: Hace refresco de dieta realmente hacer que la grasa?
UN: Sí, los picos de azúcar en la sangre.

Q

37

Q: ¿Qué `s la mejor manera de ordenar saludable en un restaurante?
UN: Ordenar en primer lugar, antes de que sus amigos.

RELACIONADO: Obtener asesoramiento más experto para comer fuera y mantenerse delgado con nuestra línea Guía de restaurantes!

Q

38

Q: ¿Cómo puedo motivar a mi mismo a llegar al gimnasio?
UN: Date cuenta que eres increíble.

Q

39

Q: Es más saludable que la fruta fresca congelada?
UN: Nº Frozen`s generalmente mejor.

RELACIONADO: t nos creen? Explicamos esta respuesta en # 3 de 33 Lazy maneras de perder la grasa del vientre!

Q

40

Q: ¿Cómo puedo reducir el picoteo sin sentido?
UN: Pregúntese: ¿Estoy hambriento?

Para su guía completa de deliciosos, recetas-vientre plano, recoger el nuevo libro de cocina del vientre cero!

Q

41

Q: ¿Cómo puedo comer menos calorías cada día?
UN: Tener sopa antes de cada comida.

Q

42

Q: ¿Qué `s el mejor absoluto fuente de fibra?
UN: Salvado de trigo

Q

43

Q: ¿Qué `s la mejor manera de ahorrar dinero en el supermercado?
UN: Evitar temptation- uso de auto-pago.

MÁS: Compartimos la investigación sorprendente de self-checkout en el # 21 de la 50 mejor conocida hasta ahora secretos de la pérdida de peso de personas flacas!

Q

44

Q: Cómo puedo impulsar mi metabolismo?
UN: bebida cortar, quemar 73% más caliente.

Q

45

Q: ¿Cómo puedo saber qué avena o avena para comer?
UN: Sólo se mantenga alejado de instante.

Q

46

Q: ¿Qué `el condimento más saludable?
UN: Mostaza

Q

47

Q: Si allí `uno suplemento Que podría tomar, ¿cuál sería?
UN: Vitamina D

Q

48

Q: ¿Qué `la mayor amenaza para mi figura?
UN: casarse

PRIMA: Don `t culpar a su pareja por completo. Averiguar la 40 hábitos que hacen que los enfermos y grasa!

Q

49

Q: ¿Qué `` m el un alimento probablemente no comer, pero debe?
UN: Algas marinas

Q

50

Q: ¿Qué `la más importante resolución de la nutrición ¿Yo puedo hacer?
UN: Coma menos azúcar.

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